February 14, 2018

【練習プログラム】2月16日(金)〜2月21日(水)

こんにちは。
2年生指揮にあたり、鮫島先輩に代わりにブログを更新させていただきます、第52代美馬です。

2月16日(金)から2月19日(水)の練習プログラムをお伝えします。


2月16日(金) 15時30分 民体前集合
メイン:山田   サブ:佐藤
・フォームアップ60秒×1セット
・スローウォーク
・ひも
・スラボー


2月19日(月) 15時30分 更衣室集合
メイン : 佐藤   サブ : 山田
・フォームアップ60秒×1セット
・筋トレ5種×2セット
・スラボー
・スケーティング


2月21日(水) 15時30分 民体前集合
メイン:谷内田  サブ:美馬
・フォームアップ60秒×1セット
・エルボー
・ひも
・ジャンプ


以上が2年生指揮の練習プログラムとなります。52代一同、精一杯努力してまいりますので、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い致します。


以上、52代美馬がお伝え致しました。


tsuru_skating at 14:37コメント(0) |  

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