April 19, 2018

【練習プログラム】4月24日(火)〜5月7日(月)

こんにちは。

4月24日(火)〜5月7日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


4月24日(火)   16時40分  民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・バーピー
・スローウォーク
・エルボー


4月25日(水)   16時40分  民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・反射トレーニング
・スラボー
・ひも


4月26日(木)    7時00分   文体集合
・ラダー
・バレー
・サッカー


4月27日(金)   16時40分  民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・筋トレ5種2セット
・坂ダッシュ

〈雨天時〉
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・筋トレ5種2セット
・腕振りスケーティング
・ロングラダー


5月7日(月)     7時00分   文体集合
・乳井さんトレーニング(名称募集)


毎回たくさんの新入生が見学や練習体験に来てくれました。そして、いよいよ来週から入部を決めてくれた1年生が本格的に練習に参加します。
1年生の若いパワーに負けないように元気に頑張りましょう。


プログラムについて何か不明な点がある方は美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。




tsuru_skating at 09:09コメント(0) |  

コメントする

このブログにコメントするにはログインが必要です。

livedoor 天気
訪問者数