May 13, 2018

【練習プログラム】5月15日(火)〜5月21日(月)

こんにちは。

5月15日(火)〜5月21日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


5月15日(火)    16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・腕振りスケーティング
・エルボー


5月16日(水)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・反射トレーニング
・ジャンプ
・ひも


5月17日(木)    7時00分   文体集合
・ラダー
・全面サッカー


5月18日(金)   16時40分   楽山集合
・ローラー練習

《雨天時》    16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・筋トレ5種2セット
・スケーティング
・スラボー


5月21日(月)    7時00分   文体集合
・フォームアップ50秒1セット
・スイッチスタンディング
・乳井さんメニュー


何かプログラムについて不明な点があれば美馬までお伝え下さい。

以上、美馬がお伝えしました。


tsuru_skating at 18:15コメント(0) |  

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