June 02, 2018

【練習プログラム】6月5日(火)〜6月11日(月)

こんにちは。

6月5日(火)〜6月11日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


6月5日(火)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドシャンプ
・スローウォーク
・スラボー
・ひもスクワット


6月6日(水)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・模倣動作トレーニング(時間が余ったらスケーティング)


6月7日(木)    7時00分    文体集合
・ラダーリレー
・バレー
・サッカー


6月8日(金)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・反射トレーニング
・坂ひも
・ローウォーク


6月11日(月)   7時00分   楽山集合
・ローラー

《雨天時》   7時00分    文体集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・ラビット
・スケーティング
・ひも


いよいよ、6月に入り前期の練習も半分となりました。そして、全員参加できる月曜日にローラー練習があります。氷上練までに滑る感覚をつかみましょう。


プログラムについて不明な点のある方は美馬までお伝えください。

以上、美馬がお伝えしました。


tsuru_skating at 13:11コメント(0) |  

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