June 08, 2018

【練習プログラム】6月12日(火)〜6月18日(月)

こんにちは。

6月12日(火)〜6月18日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


6月12日(火)   16時40分  文体集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・エルボー
・ジャンプ
・ひも


6月13日(水)   16時40分  民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・腿上げ駆け足腿上げジャンプ
・スローウォーク
・スラボー


6月14日(木)    7時00分   民体前集合
・ラダー
・全面サッカー


6月15日(金)   16時40分  民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・筋トレ5種2セット
・スケーティング
・腕振りスケーティング


6月18日(月)    7時00分   文体集合
・模倣動作トレーニング(時間が余ったらローウォーク)


新歓ハイクお疲れ様でした。いっぱい遊んで、いっぱい食べて部員ともたくさん話せたのではないでしょうか。また、月曜日から練習頑張りましょう。


プログラムについて不明な点がある方は美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。


tsuru_skating at 13:27コメント(0) |  

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