July 03, 2018

【練習プログラム】7月10日(火)〜7月16日(月)

こんにちは。


7月10日(火)〜7月16日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


7月10日(火)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・もも上げ駆け足もも上げジャンプ
・エルボー
・スローウォーク


7月11日(水)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・ひもスクワット
・スラボー


7月12日(木)   7時00分   文体集合
・ラダー
・バスケ
・バレー


7月13日(金)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・ひも
・スケーティング
・スラボー


7月16日(月)   7時00分    文体集合
・ラビット
・ジャンプ
・ひも




プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。



tsuru_skating at 18:39コメント(0) |  

コメントする

このブログにコメントするにはログインが必要です。

livedoor 天気
訪問者数