July 15, 2018

【練習プログラム】7月17日(火)〜7月23日(月)

こんにちは。


7月17日(火)〜7月23日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


7月17日(火)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・バーピー
・スラボー
・スケーティング


7月18日(水)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・模倣動作トレーニング
・スローウォーク


7月19日(木)    7時00分   文体集合
・ラダー
・バレー
・サッカー


7月20日(金)   16時40分   民体前集合
・サーキット


7月23日(月)   7時00分   文体集合
・フォームアップ50秒1セット+サイドジャンプ
・スイッチスタンディング
・ローウォーク
・スケーティング


前期の練習もあと2週間となりました。先日の練習で乳井さんから頂いたアドバイスをいかして、残りの練習も充実したものにして行きましょう。


プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。


tsuru_skating at 11:19コメント(0) |  

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