July 17, 2018

【練習プログラム】7月24日(火)〜7月27日(金)

こんにちは。


7月24日(火)〜7月27日(金)までの練習プログラムをお伝えします。


7月24日(火)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・筋トレ5種2セット
・腕振りスケーティング
・ひも

7月25日(水)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・反射トレーニング
・エルボー
・ひもスクワット


7月26日(木)    6時50分   文体集合
こけしカップ🏆


7月27日(金)
・フォームアップ50秒1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・スラボー
・スローウォーク


前期の練習もいよいよ最後の週となりました。
そして、今週はこけしカップがあります。チームで力を合わせて優勝を目指しましょう。
準備は幹部で行うのでみなさんは6時50分までに集合してください。


プログラムについて何か不明な点のある方は、美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。



tsuru_skating at 19:33コメント(0) |  

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