October 28, 2018

【練習プログラム】10月30日(火)〜11月5日(月)

こんにちは。


10月30日(火)〜11月5日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


10月30日(火)  16時40分  民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・筋トレ5種×2セット
・10分間走(走れなかったらスラボー)
・スケーティング


※10月31日(水) 学祭前日のためオフ
※11月 1日(木)、2日(金)  学祭のためオフ


11月5日(月)  7時00分  文体集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・模倣動作トレーニング
(時間が余ったらストレッチ)


プログラムについて何か不明な点のある方は、美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。



tsuru_skating at 12:38コメント(0) |  

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