November 05, 2018

【練習プログラム】11月6日(火)〜11月8日(木)

こんにちは。


11月6日(火)〜11月8日(木)までの練習プログラムをお伝えします。


11月6日(火)  16時40分 民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・腿上げ駆け足腿上げジャンプ
・腕振りスケーティング
・ローウォーク


11月7日(水)  16時40分  民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・反射トレーニング
・エルボー
・ひもスクワット


11月8日(木)  7時00分  文体集合
・ラダー
・全面サッカー


1、2年生の皆さん学祭お疲れ様でした。大変だったと思いますがよく頑張りました。そして、シーズンまで残すところあと1ヶ月となりました。怪我などしないように気を引き締めて練習に取り組みましょう。


プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。


tsuru_skating at 02:32コメント(0) |  

コメントする

このブログにコメントするにはログインが必要です。

livedoor 天気
訪問者数
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計: