November 08, 2018

【練習プログラム】 11月9日(金)〜11月12日(月)

こんにちは。


 11月9日(金)〜11月12日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


2年生指揮にあたり美馬先輩の代わりにブログを更新させて頂きます、第53代三戸部です。


11月9日(金) 16:40 民体前集合
《メイン:伊東  サブ:中村》
・フォームアップ50秒1セット
・脚上げストレッチ(乳井さんのメニュー)
・ローウォーク
・ひも
・スラボー

11月12日(月) 7:00 文体集合
《メイン:中村  サブ:伊東》
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・ラビット
・ひも
・ジャンプ


以上が2年生指揮の練習プログラムになります。至らぬ点多々あるとは思いますが、2年生一同精一杯頑張りますのでご指導ご鞭撻の程宜しくお願いします。


プログラムに関して何か不明な点のある方は三戸部までお伝え下さい。


以上、53代三戸部がお伝えしました。


tsuru_skating at 09:26コメント(0) |  

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