執着しないために

過去に執着しない生き方とは

過去を見ないで、過去を忘れて、過去起きたことは考えずに

生きるということではありません


過去に執着しないためには

自分の過去に起きたことを受け止め

決着をつけている必要があると思います

（↑戦うという意味ではなく、納得するというニュアンスです）


ネガティブ思考に陥ってしまうのは

もしかしたら

過去の体験の中で

ネガティブになるしかない体験を多くしていて

それらの体験で感じた自分の悲しみや怒りを適切に表現できず

過去の体験から生じた傷を癒せていないから

今、自分が違うことに挑戦しようとしていても

過去の傷が今でも痛くて

今のことに挑戦する勇気がないのかもしれません



自分の間違いを誰かのせいにしたくなるのは

過去、日常的に

自分が誰かのあやまちを自分のせいにされてきたり

自分がそうされなくても

そのような場面を多く見てきて育ったために

自分の人生は他人のせいでだめになったりする

自分も他人の人生をだめにしてしまう可能性がある

（自分の人生を他人にコントロールさせてしまったり

逆に、他人の人生を自分がコントロールしようとしたり）

というような思考回路が出来上がったかもしれません



ネガティブ思考も

他人のせいにする生き方も

自分の過去の体験による傷が今でも残っているから

出てしまう

「生き方の癖」

「考え方の癖」

だとしたら


過去に執着しないようになるためには

過去の傷を癒していきながら

過去とは違う体験を今と未来に積み重ねていくことが


過去から解放される方法のひとつ

なのではないかと思います


そして、毎瞬間、24時間、365日を

何回も続けながら身につけてきた

「生き方の癖」

「考え方の癖」

は、自分が思う以上に根が深いものです


だから、すぐに変えられなくても自分を責めないこと

なかなか自分が変わらなくてもあきらめないことです


ネガティブな自分

つい、他人のせいにしたくなる自分

を受け止めてあげ

どうしてそのような思考回路になったのか

心の中にある根の部分をつきとめ、

そういう自分の生き方、考え方も受け止め、許してあげ

癒してあげながら

これからは、少しずつ

ポジティブな体験を積み重ねていきましょう



ポジティブになれる体験を積み重ねていくうちにいつか

自分の脳が、過去のネガティブ思考よりも、

優先的に

新しく得たポジティブ思考を選んでくれる日が必ず来ると信じましょう


自分を変えるには

「根気」

「七転び八起き」

「自分に対する信頼」

の精神をもってやっていきたいものですね