脳と心

1年くらい前にブログで紹介した本ですが再び紹介します☆

「脳にいいことだけをやりなさい！」
マーシー・シャイモフ著
茂木健一郎訳
三笠書房


これ、おすすめです！

脳の働きをわかりやすく説明しながら
どのようにしたら人生を幸せに生きていけるのか
を語っています

ポジティプ思考、ネガティブ思考が体にもたらす影響や
なぜ、ネガティブになりやすいのかなど
結構わかりやすく教えてくれています

脳の働きや特徴を知っていたら、
何かに落ち込んだり傷ついたりしても
少しは冷静に対処できたり、
希望がもちやすくなるのでは、と思いました

ただ、個人個人の感情の整理にかかる時間はそれぞれだし、
どのように傷を癒していくのかという方法も
本人の心の傷の状態にもよるので
本に書いてあるすべてをうのみにしたり
本に書いてある通りやらなきゃ
と無理に思う必要はありません

もし
「人を許せない」
「人を愛せない」

という問題にぶつかっている方は

無理に「許そう」「愛そう」とするのではなくて

自分のもつ問題を把握し
自分にあった心の回復のプロセスを辿りながら
「許し」と「愛す」ことを学んでいくことをお勧めします

心を回復する過程で
自分の心の中にある怒りや悲しみ、喪失感を表現せずに
許しのプロセスに無理に走ってしまうことで
根本的には問題が解決されずに残ってしまうこともあるため

(自分の気持ちを外に表現することは
相手を責めることではありません。
自分の気持ちを自分のものとして所有し、
自分の癒しのプロセスのためにとても大切なことです）


できないことを無理にやろうとするのではなく

必要なプロセスを踏んでいくことによって
必ずできるようになることを知り
今できないことに関してはあせらないようにしましょう


もし、自分はクリスチャンなんだけど
聖書を読んで、そのとおりに人を許す、愛すことが難しい
聖書に書いてあることがプレッシャーに感じる

という方は

クリスチャンの成長を阻む１２の誤解
ヘンリー・クラウド
ジョン・タウンゼント著
中村佐知・中村昇　共訳
地引網出版

を読んでみることをお勧めします


「心」って本当に深いと思います

自分の心の状態を知ること

自分の心をどのようにして癒していくことが必要なのか

は、人によって違うものです



ご紹介した本は、あくまでもひとつの参考として

自分を癒すために必要な事柄の中の小さなひとつ

として考えてみてください