2021年03月04日 21:42

減量と植物繊維!

天気も良く気持ち良い朝!昨日夕食でほうれん草の炒め物を食べ意識的に植物繊維を多く摂取したのでトイレも調子良い。タンパク質ばかりだと内臓の調子が悪くなるので注意。体重が約1ヶ月で7キロ減。この調子でドンドン落として行く!



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