オフ飛び日記No23 11/7 K-air 今シーズンラストかな？

11/7　土曜日
朝起きた時、かなり疲れてて、
(前の日夜12時までジムでトレーニングしてた)
今日はやめて明日にしようかなって思いつつも
もうそろそろウォーターシーズン終わるんで気合を入れてK-airへ。

昼ぐらいに到着し、軽くトランポリンでウォーミングアップして
ウォーターを飛び始めた。

小さい台で少し練習した後、いつもの2番台へ。

やっぱり、かなり疲れ気味で360やアップライトでやばい失敗を連発。
(なぜかバックは調子よかった。いつも踏み切りで力み過ぎかも、、)

飛び始めて3時間ぐらいした後、TTSをやろうとしたけど踏み切りで失敗
→　前のめりになって着水。
それと同時に左足のふくらはぎに激痛が、、、

肉離れをやってしまったらしい。

今までウォーターやってて、今回のような踏切の失敗は何回もしてきたけど、
特にどこかを痛めたとかは無かった。

明らかに集中力不足。ランディングの時に力が抜けてたんだと思う。
シーズンイン間近のこの時期に、、、かなり反省。

やった瞬間は左足を地面につくのも痛くて、やばいなって思ったけど、
やっちゃった後すぐに、ヒロコが持ってたコールドスプレーで冷やして、
家に帰ってきてからは、電気治療器で筋肉ほぐしたらだいぶ良くはなってきた。

ふくらはぎに少し痛みが走るけど、普通には歩けるようになった。
でも、当分走ったり、下半身のトレーニングはできないっぽい。
雪上でしっかり踏み切れるように、しっかり直します。


ヒロコは俺がやっちゃった後も、黙々と終了時間まで練習。
アップライトは本当にうまくなった。
ミュールキック・スプレッド・ツイスターとか
スプレッド・ツイスター・スプレッドとかもやってた。
かなりいい感じ。
だけど、360はいまいち。


そんな感じで今回で今シーズンのウォーター終わりかもしれない。
(完全に筋肉に違和感が無くなったら来週行くかもしれないけど、、、)

シーズン途中サボったけど、後半の方は結構いい練習できたと思う。
だけど、完成度を高めるという意味では、まだまだ足りない。
1月の大会まで、どれだけ雪上練習できるかわからないけど、
エアもターンもがんばります。



テツメモ
　・足以外のトレーニング明日からがんばる！
　・Xacti　完全に壊れた
　・しばらく山岡家行けないな、、

Comments

1. Posted by sayaka   2009年11月09日 00:33

うちのXactiもだいぶ壊れ気味・・。

1.音が録れない
→これは結構前から。
2,突然画面がさかさまになる！
→録画してる最中に、突然なるのー。
これ、超動揺するよ。。。＾＾；

2. Posted by 天   2009年11月09日 01:37

ケガ大丈夫ですか？
そろそろお山の季節ですね。

うちのXactiは修理中デス。

3. Posted by テツ   2009年11月09日 12:13

2,突然画面がさかさまになる！
→録画してる最中に、突然なるのー

いきなりバックフィリップ！？
それ完全に壊れてるでしょ。

足は電気治療のおかげでだいぶ復活。