腕がダルい

盆明けから、気合い入れてジム通い。

懸垂腕屈伸、

をこれまでになく多く取り入れている。

中学生のころ、懸垂はほとんど出来なかった。

高校時代、自宅のベランダにポールをぶら下げ、毎晩さばって懸垂をきたえたら、高3のとき懸垂を16回まで伸ばした。

最近は、懸垂は2回がやっとだった。

これではいけない、

と、また、さばりだしたのだ。

やっと4回、懸垂腕屈伸できるようになった。

おかげで、ジムの後、両腕が震えている。

頑張ろう。