練習内容
2011年03月27日
突撃されました
お久しぶりです(・∀・)
水泳マネージャー歴657日の平山です
次は村埜くんということでしたが完全無視して、先日の練習のことについて書きます
3月25日(金)
------
メニューは主将のブログに書いてある通り、
W-up 1×400(10'00) choice A1
Drill 18×25(0'50) choice A2
UWK 10×25(1'20) 1-8t:IM/2t 9-10t:S1 Hard SP2
Loosen 1×100(5'00) choice A3
Swim 4×50×3set(1'15) S1 Des/set EN1-3
Loosen 1×50(3'00) choice A3
Relay 50M×5人 Frリレー
Down 1×300(8'00) choice A4
------
練習参加人数 14人+1MG
(内訳:農工8、学芸4、医科歯科2)
インカレサークルになりつつあります★´艸`
計画停電、破損その他の影響で練習場所が減っているのは確かです。
一緒に練習をする、というのも刺激になってよかったんじゃないでしょうか
さてさて、そんなことが書きたかったんじゃなくて笑
Free Relayの結果を載せておきます
------
Team A 2'19"6
27"5(T.Kubo)
28"5(T.Takeuchi)
26"2(K.Ohta)
26"8(T.Ueda)
30"4(K.Kumisawa)
Team B 2'16"4
27"7(S.Yamada)
27"2(A.Otobe)
26"7(T.Suenaga)
24"4(K.Taniura)
30"2(S.Yamada)
Team C 2'33"7
29"2(K.Kitamura)
29"0(H.Hayashi)
30"0(K.Koyatsu)
33"2(K.Miyachi)
32"7(K.Kiramura)
------
アクシデントに見舞われた方もいるようです。
G大のM地くんは、
『飛び込んだ瞬間左ふくらはぎに神の迎えがいらっしゃるという始末――』
と、このように表現しています。(ブログより引用)
マネージャーの感想としては、久々の大人数の練習で意外と焦ってた、そして楽しかった!
ただ心配なのは、タイム読み上げるときに名前を間違えなかったか...
べーにょとこだっくいつも間違えてるんだってね、ごめんね
それでは、最後に告知をしようと思います。
シーズン中にお借りしている学芸大プールの掃除の日が決定しました
4/23(土) 50Mプール
5/14(土) 25Mプール
どちらも10:30頃からの予定です*´∀`)ノ
そのうちメーリスでも流しますが、みなさん空けておくように
5/14(土)はそのまま合同飲みになるかも?
掃除に参加しない先輩方もぜひぜひ★
それでは、長々と失礼しました
いっき、次頼んだよ〜
練習の感想とかコメントしてくれたらうれしいです(^^)
水泳マネージャー歴657日の平山です
次は村埜くんということでしたが完全無視して、先日の練習のことについて書きます
3月25日(金)
------
メニューは主将のブログに書いてある通り、
W-up 1×400(10'00) choice A1
Drill 18×25(0'50) choice A2
UWK 10×25(1'20) 1-8t:IM/2t 9-10t:S1 Hard SP2
Loosen 1×100(5'00) choice A3
Swim 4×50×3set(1'15) S1 Des/set EN1-3
Loosen 1×50(3'00) choice A3
Relay 50M×5人 Frリレー
Down 1×300(8'00) choice A4
------
練習参加人数 14人+1MG
(内訳:農工8、学芸4、医科歯科2)
インカレサークルになりつつあります★´艸`
計画停電、破損その他の影響で練習場所が減っているのは確かです。
一緒に練習をする、というのも刺激になってよかったんじゃないでしょうか
さてさて、そんなことが書きたかったんじゃなくて笑
Free Relayの結果を載せておきます
------
Team A 2'19"6
27"5(T.Kubo)
28"5(T.Takeuchi)
26"2(K.Ohta)
26"8(T.Ueda)
30"4(K.Kumisawa)
Team B 2'16"4
27"7(S.Yamada)
27"2(A.Otobe)
26"7(T.Suenaga)
24"4(K.Taniura)
30"2(S.Yamada)
Team C 2'33"7
29"2(K.Kitamura)
29"0(H.Hayashi)
30"0(K.Koyatsu)
33"2(K.Miyachi)
32"7(K.Kiramura)
------
アクシデントに見舞われた方もいるようです。
G大のM地くんは、
『飛び込んだ瞬間左ふくらはぎに神の迎えがいらっしゃるという始末――』
と、このように表現しています。(ブログより引用)
マネージャーの感想としては、久々の大人数の練習で意外と焦ってた、そして楽しかった!
ただ心配なのは、タイム読み上げるときに名前を間違えなかったか...
べーにょとこだっくいつも間違えてるんだってね、ごめんね
それでは、最後に告知をしようと思います。
シーズン中にお借りしている学芸大プールの掃除の日が決定しました
4/23(土) 50Mプール
5/14(土) 25Mプール
どちらも10:30頃からの予定です*´∀`)ノ
そのうちメーリスでも流しますが、みなさん空けておくように
5/14(土)はそのまま合同飲みになるかも?
掃除に参加しない先輩方もぜひぜひ★
それでは、長々と失礼しました
いっき、次頼んだよ〜
練習の感想とかコメントしてくれたらうれしいです(^^)
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2010年07月27日
そして、RELAY
ずいぶん前になりましたが..
7/20 @Mac
1500M Relay★(1人50×6)
全員分のLAPあるんです−!
チ−ムの記録よりは、
個人のLAPの方がいいよね−?
とゆことで!
一応チ−ムごとに載せます↓
TEAM I(15:56.1)
INAHARA 27.5/27.1/27.4/28.1/28.0/27.6
SAITO 38.2/40.7/41.8/41.8/43.6/43.1
UEDA 27.8/27.5/27.8/27.9/27.8/28.2
SUENAGA 29.4/28.6/30.4/29.8/29.3/28.7
KOYATSU 31.9/32.1/31.9/32.8/33.7/34.1
TEAM K(16:15.0)
KITAMURA 29.1/28.6/28.5/29.4/29.4/30.1
YAMANE 28.3/28.0/28.0/28.5/27.4/28.4
MIYAKE 37.1/37.8/38.0/38.2/38.4/38.9
TOMOBE 30.8/31.2/32.3/33.3/33.5/32.7
KUMISAWA 31.4/32.6/34.7/36.2/36.1/36.8
TEAM Y(16:44.4)
YAMADA 27.9/31.2/33.4/34.7/33.7/33.1
HAYASHI 29.6/30.1/30.6/30.4/30.7/31.5
MURANO 31.3/33.1/35.2/35.9/36.3/37.2
WATANABE 32.3/32.1/33.1/32.4/33.8/34.2
TOMITA 34.3/36.5/38.2/37.4/37.2/35.3
テストそろそろはじまりますね!
なんとなく乗り切ってしまおうb
そして夏休みはすぐそこだ!!!!
うおおおおおおおおお
7/20 @Mac
1500M Relay★(1人50×6)
全員分のLAPあるんです−!
チ−ムの記録よりは、
個人のLAPの方がいいよね−?
とゆことで!
一応チ−ムごとに載せます↓
TEAM I(15:56.1)
INAHARA 27.5/27.1/27.4/28.1/28.0/27.6
SAITO 38.2/40.7/41.8/41.8/43.6/43.1
UEDA 27.8/27.5/27.8/27.9/27.8/28.2
SUENAGA 29.4/28.6/30.4/29.8/29.3/28.7
KOYATSU 31.9/32.1/31.9/32.8/33.7/34.1
TEAM K(16:15.0)
KITAMURA 29.1/28.6/28.5/29.4/29.4/30.1
YAMANE 28.3/28.0/28.0/28.5/27.4/28.4
MIYAKE 37.1/37.8/38.0/38.2/38.4/38.9
TOMOBE 30.8/31.2/32.3/33.3/33.5/32.7
KUMISAWA 31.4/32.6/34.7/36.2/36.1/36.8
TEAM Y(16:44.4)
YAMADA 27.9/31.2/33.4/34.7/33.7/33.1
HAYASHI 29.6/30.1/30.6/30.4/30.7/31.5
MURANO 31.3/33.1/35.2/35.9/36.3/37.2
WATANABE 32.3/32.1/33.1/32.4/33.8/34.2
TOMITA 34.3/36.5/38.2/37.4/37.2/35.3
テストそろそろはじまりますね!
なんとなく乗り切ってしまおうb
そして夏休みはすぐそこだ!!!!
うおおおおおおおおお
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2010年07月26日
REPETITION
2010/7/23@Mac
Repetition
100×4
or
200×3
or
400×3
(15'〜20')
KYT(100Fr)
1:06.03(31.68)
1:07.53(33.02)
1:08.89(33.80)
1:08.82(33.47)
MRN(100Fr)
1:07.28(32.03)
1:09.97(32.14)
1:16.52(34.89)
1:14.70(33.72)
SITU(100Fr)
1:28.11(40.33)
1:29.59(41.53)
1:30.06(42.39)
1:29.55(40.62)
MYK(100Fr)
1:21.37(38.75)
1:22.00(39.53)
1:21.08(39.37)
1:21.25(39.04)
YMN(100Fr)
58.57(27.93)
1:03.69(28.62)
1:02.01(28.94)
59.48(28.95)
HYS(100IM)
1:14.91(35.10)
1:15.79(35.50)
1:17.21(36.14)
1:15.90(35.94)
WTNB(100IM)
1:13.75(34.58)
1:16.52(36.39)
1:19.36(38.35)
1:17.72(37.96)
SENG(200Br)
2:44.14
(38.12/1:19.68/2:02.07)
2:48.59
(38.97/1:21.61/2:05.02)
2:48.50
(39.00/1:21.51/2:04.37)
INHR(400IM)
4:55.52
(30.81/1:07.14/1:46.19/2:25.13/
/3:06.27/3:47.79/4:21.47)
5:06.16
(31.60/1:09.78/1:51.92/2:33.51/
/3:15.42/3:57.79/4:34.03)
5:04.60
(32.08/1:11.64/1:52.19/2:33.20/
/3:15.26/3:57.65/4:31.50)
★100Fr
59"04(29"60)
UED(400Fr)
4:40.25
(30.94/1:05.20/1:40.79/2:16.97/
/2:53.77/3:29.49/4:05.30)
4:42.11
(31.82/1:06.49/1:42.27/2:18.59
/2:54.03/3:30.54/4:07.05)
4:45.83
(31.53/1:05.88/1:41.97/2:18.74/
/2:56.07/3:33.26/4:10.09)
------
以上です。打つだけで疲れたあ。
お疲れさまでした^^
テストが近いですけど、
関カレも近いですね。全国公も!!
関カレは初日だけ応援行きますので!
だ−やまとけんすけは黄色い声援を期待してて←
今回は短いですが、眠いんで(>_<)笑
みなさんコメントに感想をどうぞ!
Repetition
100×4
or
200×3
or
400×3
(15'〜20')
KYT(100Fr)
1:06.03(31.68)
1:07.53(33.02)
1:08.89(33.80)
1:08.82(33.47)
MRN(100Fr)
1:07.28(32.03)
1:09.97(32.14)
1:16.52(34.89)
1:14.70(33.72)
SITU(100Fr)
1:28.11(40.33)
1:29.59(41.53)
1:30.06(42.39)
1:29.55(40.62)
MYK(100Fr)
1:21.37(38.75)
1:22.00(39.53)
1:21.08(39.37)
1:21.25(39.04)
YMN(100Fr)
58.57(27.93)
1:03.69(28.62)
1:02.01(28.94)
59.48(28.95)
HYS(100IM)
1:14.91(35.10)
1:15.79(35.50)
1:17.21(36.14)
1:15.90(35.94)
WTNB(100IM)
1:13.75(34.58)
1:16.52(36.39)
1:19.36(38.35)
1:17.72(37.96)
SENG(200Br)
2:44.14
(38.12/1:19.68/2:02.07)
2:48.59
(38.97/1:21.61/2:05.02)
2:48.50
(39.00/1:21.51/2:04.37)
INHR(400IM)
4:55.52
(30.81/1:07.14/1:46.19/2:25.13/
/3:06.27/3:47.79/4:21.47)
5:06.16
(31.60/1:09.78/1:51.92/2:33.51/
/3:15.42/3:57.79/4:34.03)
5:04.60
(32.08/1:11.64/1:52.19/2:33.20/
/3:15.26/3:57.65/4:31.50)
★100Fr
59"04(29"60)
UED(400Fr)
4:40.25
(30.94/1:05.20/1:40.79/2:16.97/
/2:53.77/3:29.49/4:05.30)
4:42.11
(31.82/1:06.49/1:42.27/2:18.59
/2:54.03/3:30.54/4:07.05)
4:45.83
(31.53/1:05.88/1:41.97/2:18.74/
/2:56.07/3:33.26/4:10.09)
------
以上です。打つだけで疲れたあ。
お疲れさまでした^^
テストが近いですけど、
関カレも近いですね。全国公も!!
関カレは初日だけ応援行きますので!
だ−やまとけんすけは黄色い声援を期待してて←
今回は短いですが、眠いんで(>_<)笑
みなさんコメントに感想をどうぞ!
tuatswim at 01:06|Permalink│Comments(5)│
2010年02月13日
お疲れさまです★
またお前かよ!
そうです、マネージャーです
またまたテスト期間中の更新となってしまいました
もう終わった気分だけど
昨日の練習の結果です
5人しかいなくてなんだか寂しい練習でした
来週の火曜はみんな来てくれることでしょうねっ
先月の26日に行ったメニューが再びやってまいりました!
Best Average
200×6 3'30
or
100×5×2set 2'00/2'10 (set rest 2')
結果はこちら
この間も言いましたがこの練習の目的は、ベストの状態でタイムをキープすること!!
体力的にはきついので、多少のタイムの上下は仕方ないですが、
ラスト1本で4秒もタイム上がるなんてことは、あってはなりません笑
聞いてますか、S永くん!
話は変わりますが、合宿が近づいています…これは上Dくんもブログで言っていますが…
なんだかきんちょ―((+_+))!!
( ´_ゝ`){ノウコウノマネージャーマヂツカエネー
( -д-)ノ{ワタシモソウオモイマス
なんて言われたら
え、もしかしてみんな思ってる?!
昨日もタイムちゃんと測れなかったし、なんだかすいません
がんばるので許してください
またまた話は変わって、これはまったく関係ないんですが、
学科のメーリスでこんなものが回ってきました。
------
件名:14日って何の日だっけ
本文:
みなさんこんにちは
クラスのアイドル○○だよ!
テスト忙しいよね(*´о`)=3
頭使うと甘い物欲しくならない?
あー!甘い物食べたいな〜!
え?みんなくれるの?
しょーがないなー、貰ってあげよう!!
(略)
オレ、皆のこと信じてるから!
------
変わったやつもいるんですね―
みなさんは、本命チョコをあげたり、もらったりしたことありますか―??
甘酸っぱい青春の思い出、書き込んじゃいなYO!!
でわでわ?三(((o ・`∀・´)ノ
そうです、マネージャーです
またまたテスト期間中の更新となってしまいました
もう終わった気分だけど
昨日の練習の結果です
5人しかいなくてなんだか寂しい練習でした
来週の火曜はみんな来てくれることでしょうねっ
先月の26日に行ったメニューが再びやってまいりました!
Best Average
200×6 3'30
or
100×5×2set 2'00/2'10 (set rest 2')
結果はこちら
この間も言いましたがこの練習の目的は、ベストの状態でタイムをキープすること!!
体力的にはきついので、多少のタイムの上下は仕方ないですが、
ラスト1本で4秒もタイム上がるなんてことは、あってはなりません笑
聞いてますか、S永くん!
話は変わりますが、合宿が近づいています…これは上Dくんもブログで言っていますが…
なんだかきんちょ―((+_+))!!
( ´_ゝ`){ノウコウノマネージャーマヂツカエネー
( -д-)ノ{ワタシモソウオモイマス
なんて言われたら
え、もしかしてみんな思ってる?!
昨日もタイムちゃんと測れなかったし、なんだかすいません
がんばるので許してください
またまた話は変わって、これはまったく関係ないんですが、
学科のメーリスでこんなものが回ってきました。
------
件名:14日って何の日だっけ
本文:
みなさんこんにちは
クラスのアイドル○○だよ!
テスト忙しいよね(*´о`)=3
頭使うと甘い物欲しくならない?
あー!甘い物食べたいな〜!
え?みんなくれるの?
しょーがないなー、貰ってあげよう!!
(略)
オレ、皆のこと信じてるから!
------
変わったやつもいるんですね―
みなさんは、本命チョコをあげたり、もらったりしたことありますか―??
甘酸っぱい青春の思い出、書き込んじゃいなYO!!
でわでわ?三(((o ・`∀・´)ノ
tuatswim at 13:35|Permalink│Comments(6)│
2010年01月27日
下个星期考試困難。
お久しぶりですマネージャーの平山ですo^ー')
1月に入りましたねみなさん今年も水泳部をよろしくお願いします
1/26の練習でBest Averageのメニューがありました
ベスト+5〜10秒(100Mあたり)でキープしようという練習です
200×6 3'30
or
100×5×2set 2'00/2'10 (set rest 2')
結果はこちら
タイムが上がっている人が何人か…見られますが、本当はそれじゃダメ!だそうです。気持ちは速いままキープなんだけど、体がついていかない〜みたいなのが理想みたい
これからも、合宿でも、Best Average練はあるみたいなので、みなさんその時は意識しましょう
タイトルにもある通り、来週は怒涛のテスト5日連続で大変です。
もうそれ以上は何も言いません…ただ前期よりはましな成績をとりたい
行動が伴っていませんが…明日は早起きして頑張るぞ
先々週の今頃は、スノボの準備をしながらテンション上がってたな−と思うと、時間が経つのがいかに早いのか、感じさせられますね。
あの楽しかった時間に戻りたいよぉ
こうやって、いつの間にか合宿も終わって、春休みも終わって、気づいたら1年生が入ってきて…気づいたら3年でりゅうね(ry
(_´Д`) アイーン
どんな1年生が入ってくるのか楽しみ(☆゚∀゚)
最後に…
今年もリュック作ることにしました!
在庫あればこれがいいなぁ
長文すいません。
次はゴローさんということですが、テスト期間なので…
M1の先輩にお願いしちゃおうかなと思います
先輩たちも就活とかでお忙しいのかしら??
もしお暇ならコメント待ってます−
では、失礼します(・∀・)ノ
1月に入りましたねみなさん今年も水泳部をよろしくお願いします
1/26の練習でBest Averageのメニューがありました
ベスト+5〜10秒(100Mあたり)でキープしようという練習です
200×6 3'30
or
100×5×2set 2'00/2'10 (set rest 2')
結果はこちら
タイムが上がっている人が何人か…見られますが、本当はそれじゃダメ!だそうです。気持ちは速いままキープなんだけど、体がついていかない〜みたいなのが理想みたい
これからも、合宿でも、Best Average練はあるみたいなので、みなさんその時は意識しましょう
タイトルにもある通り、来週は怒涛のテスト5日連続で大変です。
もうそれ以上は何も言いません…ただ前期よりはましな成績をとりたい
行動が伴っていませんが…明日は早起きして頑張るぞ
先々週の今頃は、スノボの準備をしながらテンション上がってたな−と思うと、時間が経つのがいかに早いのか、感じさせられますね。
あの楽しかった時間に戻りたいよぉ
こうやって、いつの間にか合宿も終わって、春休みも終わって、気づいたら1年生が入ってきて…気づいたら3年でりゅうね(ry
(_´Д`) アイーン
どんな1年生が入ってくるのか楽しみ(☆゚∀゚)
最後に…
今年もリュック作ることにしました!
在庫あればこれがいいなぁ
長文すいません。
次はゴローさんということですが、テスト期間なので…
M1の先輩にお願いしちゃおうかなと思います
先輩たちも就活とかでお忙しいのかしら??
もしお暇ならコメント待ってます−
では、失礼します(・∀・)ノ
tuatswim at 21:57|Permalink│Comments(8)│