2016年05月

2016年05月31日

昨日は、禁煙10日目でしたが、更新出来なかったのでまとめて報告です。

一昨日のブログでも書きましたが、昨日は歯科治療の日でした。

昨日の治療はかな~り大事な治療でした。

歯周病に冒されている歯茎を切開して、綺麗に歯石を取り除くという治療でした。

当初は下の歯茎の予定だったのですが、上の左犬歯の痛みが取れないので、抜歯ついでに上の歯周病の治療をするということに切り替えました。

私の禁煙しようという動機は、この歯科治療です。

そんな、いた~い治療の日だった昨日は、当然のごとく煙草なんて考えもしませんでした。

そして今日は、その痛みがまだ引きません( ノД`)シクシク…

切開して治療して、切開部分は縫合してあるので、歯茎には糸がぶら下がっている部分もあります。

食事どころか、水分も思うように摂れません。


みなさん、禁煙もしながら歯周病の予防もしましょう!!

禁煙に関しては、無事11日目も経過しそうです。


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2016年05月29日

禁煙9日目です。

昨日の夜、うれしいニュースが飛び込んできた。

消費税の増税を、2年半延期するという事です。

去年の今頃は、消費税は10%になるのだろうと暗い気持ちにもなっていたのだけど、最近では一番に近いくらいの明るいニュースだ。

でも、いずれは10%になるのは間違いないんですけどね(´;ω;`)ウッ…


禁煙で煙草税を節約して、禁酒をして酒税も節約する。

そんな人が増えるのではないだろうか?

そんな事を考えている私ですが、まだたったの9日しか経ってないんですよね。

当たり前ですが、明日は10日目です。

今まで、幾度となく禁煙にチャレンジしてきましたが、10日というのが最長なんです。

明日はきっと大丈夫です。

なぜなら歯医者の予約日だからです。

また往復4時間をかけて、痛い治療へ行ってきます。


パイプを使った離煙方法は、私にとって合っていたのだと思います。

なんと言っても、気軽に始められましたからね。

副作用的なものもゼロですから、吐き気に我慢するという事もありません。

人それぞれに禁煙方法は違います。

禁煙方法を探してここに訪れている人にも、ベストな方法が見つかるはずです。

諦めずに、試してみましょう

私が試したのは↓です

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2016年05月28日

やっと!やっと8日目が過ぎました。

今日は外出から帰って来て、どうしようもなく煙草を思い出した。

深呼吸をしても、飴を口にしても煙草のスッキリ感は得られるはずもなかったけど、耐えるしかなかった。

外出から戻ったら、まず煙草を吸っていた習慣がつい顔を出したのだろうか。

いつでも喫煙者に戻れます。

でも戻りたくないので、今日もビールで我慢します

煙草税が酒税になっただけじゃないの!とツッコミは無しでお願いします(笑)



喫煙者である姉に、昨日のブログで書いたニュージーランド政府の「禁煙国家」になるための、煙草税の話をした。

「日本でも一箱2000円になるかもよ?」と言ったら、「じゃ、その時になったら止めるかな」

「かも」 と 「かな」 の話ですが、「かな」と思った時に本当に止めれるのかな?



姉の心配はそこそこにしておいて、今は自分の気持ちのコントロールです。

深呼吸!深呼吸!!


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2016年05月27日

禁煙を始めて7日目です。

離煙パイプを使い始めた時は、本当にこれで禁煙できるのか!という気持ちでしたが、今はその効果を感じています。

昨日、煙草に関する時事ニュースを見つけました。

ニュージランド政府が、たばこ税を2017年から4年間、毎年10%づつ引き上げると発表しました。
 
現在の値段は、20本入り一箱が、日本円で約1500円だそうですが、2020年には 約2200円になるという。

ニュージランド政府は「25年までに禁煙国家になる」と目標を揚げている。
 
増税は、違法販売や密輸入を助長し、低所得層の負担を重くするとの批判もあるものの、保健省幹部は「喫煙に関連した深刻な疾病を減らす」と効果を強調したそうです。

なお、煙草価格が世界最高水準にある隣国オーストラリアも今月、たばこ増税を発表。

オーストラリアでは、25本入り一箱が、日本円で約2000円から2020年には約3200円になるそうです。

もう煙草なんて、一般庶民から見たら高級シャンパンのドンペリに見えてしまいますね



このブログを訪問してくださってる方は、少なからずも禁煙を考えているのではないかと思います。

今から禁煙に向けて行動しましょう!!

まずは、ニコチン1mgの煙草に変えてみましょう。

私は、禁煙したいと思った1年前から1mgの煙草でした。

悪あがきとも思える事でしたが、パイプを使う事になり助かったと思いました。

なぜなら、パイプを使う事により1日3%のニコチンカットができるというのは、1mgの煙草の場合という事だったのです。

2mg以上の煙草の人は、31日まで使った後に1mgの煙草に変えて、21日目のパイプを再利用するという手順だったからです。

半年以上も1mgの煙草だった私は、すんなりと離煙プログラムを受けられたという事だったのです。

2000円になった煙草を我慢するようになってからの日々は、とても苦しいのではないかと思います。

きっかけは何でもいいのです。

止めたいと思う気持ちさえあれば。


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2016年05月26日

やっと6日目です。

一日一日を指折り数えると、とても長く感じます。

パイプを使って吸っていた時は、一週間経つのがとても早かった。

日に日に煙草を吸える日が少なくなっていく、名残惜しさからだったのでしょうか。 


口寂しさからチョコレートや飴を食べてしまっていた私ですが、やはりお腹がポッコリしてきました。

実はそれだけではありません。

白状します!!

気温が高くなったせいもありますが、夕食の支度時にビールを飲むようになりました。

ピール腹とは、これだ~!!!


お酒を飲むと煙草が欲しくなるという事も言われていましたが、私はそうではありません。

もっとも目の前で吸われたら、どうなるのか自信はありませんが、今のとこ一人寂しく飲んでいるだけですので煙草は忘れていられます。

禁煙は、吸わないように我慢する意志も必要だろうが、忘れる工夫もチョッピリ必要かな?


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