TBSで放送中の、櫻井翔・有吉弘行の『 今、この顔がスゴい!』でオチョダイエットが取り上げられていました。

オチョダイエット」初耳です
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ミュージカル・テニスの王子様の黒羽春風役など俳優としても活躍している進藤学さんが考案されたんだとか。

オチョって韓国語っぽいですが、スペイン語で数字の8という意味だそうで、ウエストを8の字に回転させるから「オチョダイエット」なんですね。

ちょっとキャッチーで流行りそう☆

言うまでもなく先生はイケメンだし、テンション異常に高くて「オチョ!」を連呼するのでかなり笑えます。

北陽のあぶちゃんも成果が出ていたので、みなさんもLet's オチョ!


■基本姿勢
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頭頂部から引っ張られるようにアゴを引き腰をそり過ぎないようにして立つ

■ポイント
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上半身を動かさない。
うまくできない場合は、目の前に壁があるイメージで、手を前に出すとやりやすくなります。

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①腰を左斜め前に押し出す

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②弧を描くように左後ろに回す

③腰を右斜め前に押し出す
(すみません画像ないです)

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④弧を描くように右後ろに回す

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⑤8の字の動きを繰り返す

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腰だけを動かす⇒ウエスト周りの筋肉により刺激を与える⇒シェイプアップ効果が期待できる

5分間オチョった虻川さんの結果は!!!
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「汗が出てきました」と、あぶちゃんはしきりに言っていたので、
血行が良くなるのかもしれませんね。

5分オチョって半日ぐらい効果は持続するとのこと。

うーん・・・やっぱ毎日やらなきゃダメか

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