3、多吃蔬菜水果

  有許多蔬菜和水果是很好的,不僅是為了我們的身體,而且還有各種蔬菜和富含水果的維生素,這些維生素可以防止牙齦出血或牙齒發炎。所以,為了保護你的牙齒,多吃蔬菜。

  4、洗牙不能少

  使用超聲波清洗和其他方法及時清潔口腔中的牙菌斑和牙結石是人們所說的“洗牙”,這是預防牙周病的主要手段之一。刷洗和洗滌不能互相替換,因為新菌株可在徹底清洗後幾小時內形成,最大量可在30天內達到。如果不注意口腔衛生或刷牙方法不正確,牙齒表面會有很多牙菌斑堆積,尤其是牙刷不能刷牙的部位,它會變成牙結石時間。如果牙齒表面有牙菌斑和結石,但不能及時消除,就會引起牙齦炎和牙周炎等一系列疾病。

如果你的工作對形象有要求,或者是你想要一款隱形的矯正器,那麼就可以選擇Invisalign隱適美的產品。它能夠輕鬆矯正你的牙齒,呵護牙齒健康。

  5。每月換一支牙膏

  牙膏不應使用太久,品牌、種類可以逐月更換。牙膏使用時間越長,接觸細菌的機會就越高,所以最好買一個月的牙膏。

  在刷牙之前,不要讓牙膏弄濕。我相信這個話題引起了很多爭論。畢竟,刷牙是我們保持口腔清潔的一種重要的自我口腔健康方法,所以要注意正確的刷牙方法。下一小群人在刷牙前會告訴每個人牙刷是否應該是濕的。

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