2020年10月05日
塩は人体に必要不可欠 その2
前回の塩は人体に必要不可欠 その1は、いかがでしたか?
塩の重要性を理解し、自分や患者さんにも役立ててください。
では、本日の本題に移ります。
『塩は人体に必要不可欠 その2』
人の体は、約60%が水分です。
この水分の3分の2は細胞内に存在する細胞内液。
残りの3分の1は、血漿と間質液によって構成される細胞外液です。
この細胞外液は、ナトリウムや塩素(つまり、塩)などのミネラルを含み、海水と似た成分構成となっています。
60兆個ある人間の細胞は、言わば細胞外液という海に浮かんでいるのです。
また、細胞内液にもミネラルが含まれていて、主なミネラルはカリウムとなっています。
これら細胞内外のミネラルが常にバランスを取り、細胞内外の浸透圧(水を引っ張る力)を調整しています。
この浸透圧の作用で、栄養が細胞内に取り込まれたり、また逆に細胞内の老廃物を細胞外に排出しています。
塩は、体の水分量と浸透圧を保つ為に、決定的な役割を果たしています。
塩が不足するという事は、この様な物質の循環や生命維持活動に支障を来し、最悪は命に関わる事態もあり得るのです。
人が生きていく上で、塩は欠かす事のできない物なのです。
塩は人体に必要不可欠。
塩の重要性と役割をしっかり把握しましょう。
塩の重要性を理解し、自分や患者さんにも役立ててください。
では、本日の本題に移ります。
『塩は人体に必要不可欠 その2』
人の体は、約60%が水分です。
この水分の3分の2は細胞内に存在する細胞内液。
残りの3分の1は、血漿と間質液によって構成される細胞外液です。
この細胞外液は、ナトリウムや塩素(つまり、塩)などのミネラルを含み、海水と似た成分構成となっています。
60兆個ある人間の細胞は、言わば細胞外液という海に浮かんでいるのです。
また、細胞内液にもミネラルが含まれていて、主なミネラルはカリウムとなっています。
これら細胞内外のミネラルが常にバランスを取り、細胞内外の浸透圧(水を引っ張る力)を調整しています。
この浸透圧の作用で、栄養が細胞内に取り込まれたり、また逆に細胞内の老廃物を細胞外に排出しています。
塩は、体の水分量と浸透圧を保つ為に、決定的な役割を果たしています。
塩が不足するという事は、この様な物質の循環や生命維持活動に支障を来し、最悪は命に関わる事態もあり得るのです。
人が生きていく上で、塩は欠かす事のできない物なのです。
塩は人体に必要不可欠。
塩の重要性と役割をしっかり把握しましょう。
2020年10月02日
塩は人体に必要不可欠 その1
前回の慌てないは、いかがでしたか?
なるべく冷静に対処出来る様に、日頃から心構えをしておきましょう。
では、本日の本題に移ります。
『塩は人体に必要不可欠 その1』
塩が人体にとって必要不可欠な物である事は、あまり理解されていないのではないか?
むしろ、塩の摂り過ぎは高血圧になるから、減塩した方が良いと思っていないだろうか?
全ての生命は海から生まれた。
胎児を守る羊水の成分は、海水とほぼ同じ。
汗・涙・鼻水・血液などの体から出る液体はみな塩っぱい。
これらを見ただけでも、人体と塩は切っても切れない関係だという事が理解出来る。
具体的には、塩の役割は大きく4つあります。
★体液の塩分濃度の調整
★体液のph値の調整
★栄養の消化吸収のサポート
★神経伝達、筋肉伸縮のサポート
塩は、こんなにも様々な役割を担っているのです。
塩は高血圧を招く体に悪い物という、間違った認識が広まっています。
しかし、先ほども述べた様に、体の様々な調整・サポートを行っているのです。
塩は人体に必要不可欠。
次回も引き続き塩の重要性についてお届けします。
なるべく冷静に対処出来る様に、日頃から心構えをしておきましょう。
では、本日の本題に移ります。
『塩は人体に必要不可欠 その1』
塩が人体にとって必要不可欠な物である事は、あまり理解されていないのではないか?
むしろ、塩の摂り過ぎは高血圧になるから、減塩した方が良いと思っていないだろうか?
全ての生命は海から生まれた。
胎児を守る羊水の成分は、海水とほぼ同じ。
汗・涙・鼻水・血液などの体から出る液体はみな塩っぱい。
これらを見ただけでも、人体と塩は切っても切れない関係だという事が理解出来る。
具体的には、塩の役割は大きく4つあります。
★体液の塩分濃度の調整
★体液のph値の調整
★栄養の消化吸収のサポート
★神経伝達、筋肉伸縮のサポート
塩は、こんなにも様々な役割を担っているのです。
塩は高血圧を招く体に悪い物という、間違った認識が広まっています。
しかし、先ほども述べた様に、体の様々な調整・サポートを行っているのです。
塩は人体に必要不可欠。
次回も引き続き塩の重要性についてお届けします。