塩は人体に必要不可欠 その２

前回の塩は人体に必要不可欠 その1は、いかがでしたか？

塩の重要性を理解し、自分や患者さんにも役立ててください。


では、本日の本題に移ります。



『塩は人体に必要不可欠 その２』

人の体は、約６０％が水分です。

この水分の３分の２は細胞内に存在する細胞内液。

残りの３分の１は、血漿と間質液によって構成される細胞外液です。


この細胞外液は、ナトリウムや塩素（つまり、塩）などのミネラルを含み、海水と似た成分構成となっています。

６０兆個ある人間の細胞は、言わば細胞外液という海に浮かんでいるのです。


また、細胞内液にもミネラルが含まれていて、主なミネラルはカリウムとなっています。



これら細胞内外のミネラルが常にバランスを取り、細胞内外の浸透圧（水を引っ張る力）を調整しています。

この浸透圧の作用で、栄養が細胞内に取り込まれたり、また逆に細胞内の老廃物を細胞外に排出しています。



塩は、体の水分量と浸透圧を保つ為に、決定的な役割を果たしています。


塩が不足するという事は、この様な物質の循環や生命維持活動に支障を来し、最悪は命に関わる事態もあり得るのです。


人が生きていく上で、塩は欠かす事のできない物なのです。



塩は人体に必要不可欠。



塩の重要性と役割をしっかり把握しましょう。

塩は人体に必要不可欠 その1

前回の慌てないは、いかがでしたか？

なるべく冷静に対処出来る様に、日頃から心構えをしておきましょう。


では、本日の本題に移ります。



『塩は人体に必要不可欠 その1』

塩が人体にとって必要不可欠な物である事は、あまり理解されていないのではないか？

むしろ、塩の摂り過ぎは高血圧になるから、減塩した方が良いと思っていないだろうか？



全ての生命は海から生まれた。
胎児を守る羊水の成分は、海水とほぼ同じ。
汗・涙・鼻水・血液などの体から出る液体はみな塩っぱい。


これらを見ただけでも、人体と塩は切っても切れない関係だという事が理解出来る。


具体的には、塩の役割は大きく４つあります。

★体液の塩分濃度の調整
★体液のph値の調整
★栄養の消化吸収のサポート
★神経伝達、筋肉伸縮のサポート


塩は、こんなにも様々な役割を担っているのです。



塩は高血圧を招く体に悪い物という、間違った認識が広まっています。

しかし、先ほども述べた様に、体の様々な調整・サポートを行っているのです。



塩は人体に必要不可欠。



次回も引き続き塩の重要性についてお届けします。