体重測定

最近、ブログさぼりぎみです。

そして太り気味。。

今日も無事終わりますように。

■■■ 体　　 重　■■■
体　重：72.8kg
ＢＭＩ：23.2
基礎代謝：1613kcal
体脂肪率：17.6%
内臓脂肪レベル：7

■■■ 食　　 事　■■■
朝　：なし
昼　：らーゆ屋で、週替り定食

夜　：飲み会

夜食：酎ハイ２、甘栗、アーモンドカシュー

■■■ 運　　 動　■■■
徒歩　4.352歩

 

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体重測定

最近、ブログさぼりぎみです。

気を引き締めます。

今日も無事終わりますように。

■■■ 体　　 重　■■■
体　重：72.6kg
ＢＭＩ：23.2
基礎代謝：1611kcal
体脂肪率：16.9%
内臓脂肪レベル：7

■■■ 食　　 事　■■■
朝　：実家でミックスジュース、野菜スープ、パン
昼　：沖縄料理の龍凜で、軟骨ソーキそばセット

夜　：飲み会でイタリア料理

夜食：ビール１、酎ハイ２、キムチ

■■■ 運　　 動　■■■
徒歩　10,523歩

コスパ　　Ｘ５５

 

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今日のお昼は、沖縄料理の龍凜

今日のお昼ごはんは、沖縄料理の龍凜で、軟骨ソーキそばセットです。

８月の結果

８月は、大きく下がり、戻しました。

	今月コンゲツ	先月センゲツ
セントラル短資タンシ	260,119	264,239
外貨ガイカネクスト	1,235,312	1,315,839
ＦＸステージ	143,852	131,603
野村ノムラ証券ショウケン	3,522,589	3,564,610
楽天ラクテン証券ショウケン	1,265,788	1,222,030
合計ゴウケイ	6,427,660	6,498,321
今月コンゲツの収支シュウシ	-70,661

今週の投資信託

上昇です。

 

名称	今週コンシュウ値チ	先週センシュウ値チ	売バイ値チ	買値カイネ	先週差		売バイ値チ差サ	買値カイネ差サ	売買バイバイ
積立て株式ファンド	144	142		142	2	1.39%		1.39%
日本好配当株投信	7,191	7,167		7,216	24	0.33%		-0.35%
世界好配当株投信	4,664	4,510		4,510	154	3.30%		3.30%
DIAMワールド・リート・インカム	3,502	3,333	3,791	3,404	169	4.83%	-8.25%	2.80%
UBSコモディティ	6,293	6,122	6,852	5,981	171	2.72%	-8.88%	4.96%
グローバル・ハイ・イールド　資源国	8,625	8,575		8,762	50	0.58%		-1.59%
野村US-REITオープンCコース	8,731	8,236	8,984		495	5.67%	-2.90%
野村世界不動産投信	4,609	4,359	5,064		250	5.42%	-9.87%

今週の南アランド

うごきないです。

通貨ペア	売買バイバイ	取引トリヒキ	成立値	スポット	スワップ	損益ソンエキ
ランド/円	買	1	12.95	-12,200	3,107	-9,093
ランド/円	買	1	11.50	2,300	9,063	11,363
ランド/円	買	1	12.50	-7,700	9,252	1,552
ランド/円	買	1	12.00	-2,700	10,558	7,858
ランド/円	買	1	12.70	-9,700	3,129	-6,571
ランド/円	買	1	12.25	-5,200	2,359	-2,841
ランド/円	買	1	11.80	-700	2,034	1,334
ランド/円	買	1	11.75	-200	1,122	922
各カク合計ゴウケイ		7		-23,900	37,517	4,524

今週のオセアニア

今週は、凸凹です。

 

08-31 +4,901　円

09-03 +24,705　円

合計 +29,606円

通貨ペア	売ウ	買カ	成立値	スポット	スワップ	損益ソンエキ
NZドル・円	0	1(0)	69.00	-81,800 円	14,238 円	-68,162 円
NZドル・円	0	1(0)	67.00	-61,800 円	13,911 円	-48,489 円
豪ドル・円	0	1(0)	87.00	-96,200 円	15,235 円	-81,565 円
豪ドル・円	0	1(0)	88.00	-106,200 円	12,552 円	-94,248 円
豪ドル・円	0	1(0)	86.00	-86,200 円	13,544 円	-73,256 円
豪ドル・円	0	1(0)	83.05	-56,700 円	11,870 円	-45,430 円
豪ドル・円	0	1(0)	84.00	-66,200 円	11,594 円	-55,206 円
NZドル・円	0	1(0)	63.01	-21,900 円	5,138 円	-17,362 円
豪ドル・円	0	1(0)	79.00	-16,200 円	9,331 円	-7,469 円
NZドル・円	0	1(0)	65.00	-41,800 円	3,707 円	-38,693 円
豪ドル・円	0	1(0)	77.00	3,800 円	5,880 円	9,080 円
NZドル・円	0	1(0)	61.07	-2,500 円	993 円	-2,107 円
NZドル・円	0	1(0)	59.00	18,200 円	244 円	17,844 円
各合計		13.5(0)		-674,760 円	119,513 円	-563,547 円

今週のスイスフラン

ちょぼちょぼです。

08/30 +5,000

09/01 -8,406

09/01 +5,000

合計 +1594

 

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体重測定

入札だめでした。

今日も無事終わりますように。

■■■ 体　　 重　■■■
体　重：72.2kg
ＢＭＩ：23.0
基礎代謝：1608kcal
体脂肪率：16.2%
内臓脂肪レベル：7

■■■ 食　　 事　■■■
朝　：なし
昼　：神戸町で上とんかつ定食

夜　：ラーメン福でラーメン麺硬め

夜食：ビール１、焼酎３、ラーメン

■■■ 運　　 動　■■■
徒歩　6,2169歩

コスパ　サウンドオブマッスル４５

　　　　　Ｘ５５

 

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今日の晩は、ラーメン福

今日の晩ごはんは、ラーメン福で、ラーメン麺硬めにネギ多めです。

体重測定

会えないと寂しいし、

体重減りません。。。。

今日も無事終わりますように。

■■■ 体　　 重　■■■
体　重：72.6kg
ＢＭＩ：23.2
基礎代謝：1611kcal
体脂肪率：16.6%
内臓脂肪レベル：7

■■■ 食　　 事　■■■
朝　：なし
昼　：丸亀製麺でざるうどんフェアー、カシワ天

夜　：アオキスーパーで惣菜３、刺身２、にぎり寿司

夜食：ビール３、酎ハイ３

■■■ 運　　 動　■■■
徒歩　1,221歩

コスパ　ゴルフ　スクール　６０分

　　　　　ランニング　３０分

　　　　　マーシャルエキサイト６０

 

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今週の南アランド

変化なしです。

 

通貨ペア	売買バイバイ	取引トリヒキ	成立値	スポット	スワップ	損益ソンエキ
ランド/円	買	1	12.95	-13,000	2,974	-10,026
ランド/円	買	1	11.50	1,500	8,930	10,430
ランド/円	買	1	12.50	-8,500	9,119	619
ランド/円	買	1	12.00	-3,500	10,425	6,925
ランド/円	買	1	12.70	-10,500	2,996	-7,504
ランド/円	買	1	12.25	-6,000	2,226	-3,774
ランド/円	買	1	11.80	-1,500	1,901	401
ランド/円	買	1	11.75	-1,000	989	-11
各カク合計ゴウケイ		7		-29,500	36,586	-2,940

今週のスイスフラン

大負け後、大勝ち。。

ふぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅーー

08/23 -10,600

08/23 -21,612

08/24 -10,100

08/25 +5,300

08/26 +10,000

08/28 +15,300

合計 -11712

 

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今週のオセアニア

山あり谷あり

NZドル・円	0	1(0)	69.00	-82,700 円	13,894 円	-69,406 円
NZドル・円	0	1(0)	67.00	-62,700 円	13,567 円	-49,733 円
ポンド・円	0	0.1(0)	140.00	-7,750 円	194 円	-7,656 円
ポンド・円	0	0.1(0)	145.00	-12,750 円	175 円	-12,675 円
豪ドル・円	0	1(0)	87.00	-103,700 円	14,530 円	-89,770 円
豪ドル・円	0	1(0)	88.00	-113,700 円	11,847 円	-102,453 円
豪ドル・円	0	1(0)	86.00	-93,700 円	12,839 円	-81,461 円
ポンド・円	0	0.1(0)	130.00	2,250 円	131 円	2,281 円
ポンド・円	0	0.1(0)	135.00	-2,750 円	144 円	-2,706 円
豪ドル・円	0	1(0)	83.05	-64,200 円	11,165 円	-53,635 円
豪ドル・円	0	1(0)	84.00	-73,700 円	10,889 円	-63,411 円
NZドル・円	0	1(0)	63.01	-22,800 円	4,794 円	-18,606 円
豪ドル・円	0	1(0)	79.00	-23,700 円	8,626 円	-15,674 円
NZドル・円	0	1(0)	65.00	-42,700 円	3,363 円	-39,937 円
豪ドル・円	0	1(0)	77.00	-3,700 円	5,175 円	875 円
NZドル・円	0	1(0)	61.07	-3,400 円	649 円	-3,351 円
豪ドル・円	0	1(0)	75.00	16,300 円	404 円	16,104 円
各合計		13.5(0)		-725,160 円	112,958 円	-620,502 円

今週の投資信託

全面安です。

 

名称	今週コンシュウ値チ	先週センシュウ値チ	売バイ値チ	買値カイネ	先週差		売バイ値チ差サ	買値カイネ差サ	売買バイバイ
積立て株式ファンド	142	145		145	-3	-2.11%		-2.11%	買カ
日本好配当株投信	7,167	7,229		7,216	-62	-0.87%		-0.68%
世界好配当株投信	4,510	4,652		4,498	-142	-3.15%		0.27%	買カ
DIAMワールド・リート・インカム	3,333	3,396	3,791	3,404	-63	-1.89%	-13.74%	-2.13%
UBSコモディティ	6,122	6,247	6,852	5,981	-125	-2.04%	-11.92%	2.30%
グローバル・ハイ・イールド　資源国	8,575	8,762		8,762	-187	-2.18%		-2.18%
野村US-REITオープンCコース	8,236	8,276	8,984		-40	-0.49%	-9.08%
野村世界不動産投信	4,359	4,443	5,064		-84	-1.93%	-16.17%