気持ちが明るくなると、やる気も出ます。

昨日は、今年初めてのサウンドオブマッスルしてきました。久しぶりはきついです。

今日も無事終わりますように。。


■■■ 体   重 ■■■
体 重:75.2
BMI:24.0
基礎代謝:1636
体脂肪率:19.2%
内臓脂肪レベル:8

■■■ 食   事 ■■■
朝 :ソイジョイ1、キウイ1
昼 :王将でチャンポン
夜 :ラーメン福でラーメン麺硬めと玉子
夜食:ビール1、焼酎2、まっこり2、ナッツ2、ソイジョイ2

■■■ 運   動 ■■■
徒歩  7,734 歩
コスパ サウンドオブマッスル45
 

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