2011年12月31日06:00

カテゴリ: クリニック模様; うづま荘

大晦日に思うこと。

2011年（平成23年）は、
①家族、ケアマネージャーと面会する機会を増やす。
②介護認定を積極的に実施する。
③笑う。
をテーマに仕事を行ってきました。
介護ケア担当者会議にできるだけ参加し、ケアマネージャーさんたちとの交流を深めました。私が関与し、介護認定が必要と考えられる人はほぼすべて認定につなげました。患者さんにはできるだけ笑ってもらうことができるように、道化的な役割も積極的に演じてみました。

2012年（平成24年）は、
昨年のテーマを継続しながら、
①患者さん（とご家族）に対する啓蒙活動をさらに進める。
②終末期医療（介護）の対応を確認する。
③介護に興味のある医師との交流を深める。
をあげておきたいと思います。

来春は、ホームページの改定を行なおうと考えています。

皆さんにとって、この一年はどんな年でしたか？
ブログにアクセスして頂いて、ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

院長　大森正規

2011年12月30日06:00

カテゴリ: 時事ネタ; 病気

タバコがいくらになれば"禁煙"する?

禁煙の参考にしてみて下さい。料金の高低に関わらず、禁煙をお勧めしますが。

タバコがいくらになれば"禁煙"する? 平均は「853円」 - J&J調べ

2011年12月20日（火）15:00

ジョンソン・エンド・ジョンソンは19日、同社が運営する「ニコレット禁煙支援センター」にて実施した「喫煙者の意識調査」の結果を発表した。2010年10月のタバコ税増税から約1年が経過したことを受け、喫煙者の習慣や意識の変化について調査したという。

同調査は、2011年11月15日～16日の期間にインターネット上で行われ、全国の男女316名から有効回答を得た。

最初に、喫煙者に対してこれまでの禁煙への挑戦経験を聞いたところ、55.1%が「挑戦の経験がある」と回答。挑戦回数は「1回」22.2%、「2回」19.0%、「3回」6.3%、「5回以上」6.3%だった。

次に、上記設問の禁煙経験者174人に対して、タバコ税増税を機に禁煙に挑戦したのかと尋ねると、43.1%が「はい」、56.9%が「いいえ」と回答。挑戦回数は「1回」57%、「2回」31%、「3回」8%となった。

続けて、タバコ税増税を機に禁煙に挑戦した人に対して、禁煙はどれくらい続いたか質問したところ、59%が「1週間以内」に、75%が「1カ月以内」に断念したことが判明。断念した理由については、1位「禁煙によるストレス」65%、2位「禁断症状」43%、3位「飲酒時」27%となっており、多くの人がストレスやニコチン離脱症状に苦しんでいる状況がうかがえる。

喫煙者全員に、タバコを本当にやめるとしたらきっかけは何だと思うかと聞くと、最も多かった回答は「健康上の理由」で63.6%。以下、「経済問題」41.1%、「人生の岐路」29.4%と続いた。また、自分の意志だけでやめることができるかと思うかと尋ねたところ、「はい」は42.5%にとどまり、反対に「いいえ」の22.5%と「どちらともいえない」の35.3%を合わせると、6割弱がやめる自信がないと思っていることが分かった。

タバコがいくらになれば禁煙するかとの質問に対しては、「500～600円未満」が最も多く37.0%。次いで「1,000円以上」26.9%、「600円～700円未満」16.1%と続き、平均価格は「853円」だった。

2011年12月29日06:00

カテゴリ: クリニック模様; 病気

是非ともご両親の診察に付き添って下さい。

もしご両親いずれかが病院にかかっているとしたら、最低限年に一度は受診に同伴してみる事をお勧めします。
日頃疑問に思っている事を聞いてはっきりさせる良い機会になりますし、主治医が家族に確認したい事を聞けずに、伝えたい事をなかなか言えずにいるかもしれません。例えば、患者さんが認知症の兆候を示しているときに、来院するのがご本人のみだけでは物事が進みません。かといって、ご本人のいないときでかつ、ご家族が在宅時に連絡を取るのが難しい場合があります。
当院を受診する方は、兄弟、お子さん、親戚、ご近所の方も受診している方が多いですので、そういった方々のお力添えを経由して、問題に早期に対応して解決できている事が多いのではないかと推測しています。すべての外来患者さんと同居されているご家族と、最低でも一回面会するのが来年のテーマのひとつになりそうです。

2011年12月29日06:00

カテゴリ: 時事ネタ; 予防接種

ポリオ不活化ワクチン、承認申請

待望のワクチンがようやく登場です。

ポリオ不活化ワクチン、承認申請…阪大微研

読売新聞 12月27日(火)20時4分配信

　財団法人・阪大微生物病研究会（大阪府吹田市）は２７日、ポリオ（急性灰白髄炎）の予防接種に使う「不活化ワクチン」の製造販売を同日、厚生労働省に申請したと発表した。

　同会によると、申請したのは、百日ぜき、ジフテリア、破傷風のワクチンと混ぜた４種混合ワクチン。現在使われている生ワクチンは、まれにポリオを発症する副作用があり、厚労省は不活化ワクチンへの切り替えを決めている。

最終更新:12月27日(火)20時4分

2011年12月28日06:00

カテゴリ: 時事ネタ; 病気

あなたの睡眠は生産的ですか？

不眠を訴える方が本当に多いです。適切な薬を適切な時期に使うことも大切です。

[時間管理]あなたの睡眠は生産的ですか？

2011年12月20日（火）23:25

　タイムマネジメント（時間管理）と生産性を考えるうえで、睡眠は、やや扱いにくい事があります。十分に睡眠を取らなければ、ベストの仕事はできません。一方で、時間管理のアドバイスの1つで私も非常に好んでいるものに、早起きして運動をしたり、最も重要な仕事に取り組むというものがあります。これらのメッセージは矛盾するものでしょうか？

　一面から見れば、確かに矛盾しています。仕事のパフォーマンスが低下しないように睡眠時間を確保したければ、早起きするのは難しくなります。

　ですから、睡眠の管理には絶妙なバランスが必要です。ここではいつ仕事をし、いつ休むのか決めるためのアドバイスをご紹介します。

■睡眠を優先する

　医者や専門家に聞いてみれば、ほとんどの人が十分な睡眠を取っていないと言うでしょう。健康を保つためにプロジェクトや義務を削減する必要があるなら、それは価値のある取引だと言えます。

■睡眠は量も重要だが質も重要

　毎晩12時間床についていても、眠れずに悶々と夜を過ごすなら元気になれないのは当然のことです。しかし、6時間であっても邪魔されることなく深い眠りにつければ、驚くような効果があります。睡眠時間だけに焦点を置かず、質にも注意を向けましょう。ベッドの中で多くの時間を費やしながらもよく疲れが取れないと感じていれば、カフェインの摂取を減らしたり、睡眠の専門家に診てもらう必要があるかもしれません。

■良い日課が助けとなる

　睡眠の質と健康を改善するためのもう1つのよい方法は、決まった日課を持つことです。毎晩同じ時間にベッドに入るとか、毎朝同じ時間に起きるようにすると、不規則に寝るよりも疲れが取れやすくなります。週末の寝だめで不足分を取り戻そうとするよりも、規則的な睡眠を心がけるようにしましょう。

※この記事はKey Organization Systems提供の記事を財経新聞が日本向けに翻訳・編集したものです。

睡眠に関連する以下のような報告もあります。睡眠問題は切実です。

ビジネスマンの6割「睡眠を買えるなら買いたい」、うち7割は1時間500円以上

2011年12月21日（水）17:30

(マイナビニュース)

SAS(睡眠時無呼吸症候群)広報委員会は20日、30代～50代の男性ビジネスマン1,000名を対象に実施した調査結果を発表した。これによると、「睡眠を買いたいですか?」との質問に、56.8%が「買いたい」と回答した。

今回の調査は、世界的に睡眠時間が不足していると言われる日本人の睡眠の質についてもフォーカスするべく、日中の眠気を感じている30代～50代のビジネスマンに限定して調査を行った。

これによると、日中の眠気が原因で仕事中のミスをしたことがあると回答した人は77%で、うちわけは、1位「仕事中の生あくび」、2位「会議中の居眠り」、 3位「移動中の居眠りによる電車の乗り過ごし」だった。中には、「車での追突事故」や「信号無視」、「社用車での移動中の事故」など、イージーミスでは済まされない回答もあった。

また、平均睡眠時間の1位は6時間、睡眠の質が悪いと思う人は約4割を占めた。睡眠の質が悪いという理由については、1位「何度も目が覚める」(58.3%)、2位「朝起きた時に疲労感を感じる」(54.8%)、3位「いびきをかいている」(46.2%)だった。約4割がベッドパートナーに注意された経験があり、そのうちわけとして、約8割以上(84.1%)が、いびきを指摘され、3割(31.4%)が無呼吸を指摘されている。

日中の眠気を病気だと思ったことがあるビジネスマンは24.8%で、日中の眠気を病気だと思う理由として挙げられた自由回答の中では、「SAS(睡眠時無呼吸症候群)だと思う」など約25%が睡眠時無呼吸症候群を指摘されたり、自覚しているとの回答が挙げられた。

一方、「睡眠を買いたいですか?」との質問に、56.8%が「買いたい」と回答。「1時間いくらで買いたいですか?」との質問には、66%が500円以上と回答した。「ビジネスマンのランチ代の平均が500円だとすると、ランチ代以上の価値を1時間の睡眠に見出していることになる」(SAS(睡眠時無呼吸症候群)広報委員会)。

東北大震災の影響は、以前に報告がありました。

http://blog.livedoor.jp/udumaclinic/archives/3979175.html
（不眠症、被災３県で５倍…治療受けない人多く）

うづまクリニックブログ

2011年12月