1:2013/12/03(火) 14:15:42.03 ID:
半年かけてダイエットしなきゃ
なんかオススメのダイエットないか?
5:2013/12/03(火) 14:17:38.79 ID:
>>1
ぶさいくは痩せてもぶさいくだぞ
9:2013/12/03(火) 14:21:16.57 ID:
走ったら確実に膝痛めるからまだ初めたばっかだけど最近一日2時間くらい歩いてる

>>5
デブでブサイクよりただのブサイクの方が幾分マシやろ
16:2013/12/03(火) 14:22:48.85 ID:
>>1
アカおじ乙
59:2013/12/03(火) 15:21:24.08 ID:
>>1
レコーディングダイエットと糖質制限
おれもこれで頑張ってるw
63:2013/12/03(火) 15:26:23.09 ID:
>>1
アンガールズの二人はイケメンか?山里がイケメンか?
デブでもモテる奴はモテる、お前は根本的に誤解している
68:2013/12/03(火) 15:40:08.11 ID:
>>63
そりゃ全くモテないと思ってると言ったら嘘になるけど
それより写真に写ってるデブな自分を見たくないんよ
ほんと姿見で全身見るより写真で見る自分のがすげーデブだなって思うんよ
86:2013/12/03(火) 16:42:06.20 ID:
>>1
99:2013/12/03(火) 17:27:22.54 ID:
>>1
あの小嶋さんもデブだから大丈夫だよ(適当)
3:2013/12/03(火) 14:16:58.63 ID:
断食
4:2013/12/03(火) 14:17:38.60 ID:
走れ
6:2013/12/03(火) 14:19:33.11 ID:
元陸上部の俺がマジレスすると
サウナスーツ来てガム食べながらランニング

ガムかんで唾液出してつばは道に吐くの繰り返し
どんどん水分抜けてくからおすすめ
でも素人は水分たまに取らなきゃ死ぬかもw
7:2013/12/03(火) 14:20:16.56 ID:
1日1食
8:2013/12/03(火) 14:21:13.05 ID:
いかないなら問題ない
ただし金は払えよ
10:2013/12/03(火) 14:21:17.66 ID:
踏み台昇降
11:2013/12/03(火) 14:21:19.27 ID:
痩せていい感じになった頃
リバウンドする危険性大
14:2013/12/03(火) 14:21:56.93 ID:
半年後に写メ会あるってわかってたのに
半年後だらしない格好で現れたやつはクズとみなす
17:2013/12/03(火) 14:23:03.94 ID:
デブの扱われ方・・m(__)m

18:2013/12/03(火) 14:23:57.05 ID:
>>17
こうはなりたくないからがんばるお・・・
60:2013/12/03(火) 15:23:25.17 ID:
>>17
おお…これは…
うわぁ…がんばろう。
72:2013/12/03(火) 15:43:32.61 ID:
>>17
珠理奈は悪くない、デブなのがいけない
19:2013/12/03(火) 14:24:31.42 ID:
肥満外来とニコラスペタスのジム行って3ヶ月で115kgから85kgに落ちたよ
ビフォの写真撮っとくとネタになるしお勧め
20:2013/12/03(火) 14:24:57.43 ID:
とにかく暮れと正月を
乗り切れ
ここで太る様なら無理だ
22:2013/12/03(火) 14:28:02.41 ID:
金あるなら宅食とジムで半年努力すれば必ず報われるよ
23:2013/12/03(火) 14:28:47.87 ID:
さっさと身長体重書けよ!
26:2013/12/03(火) 14:30:54.10 ID:
>>23
168cmで85kg
41:2013/12/03(火) 14:46:15.97 ID:
>>26
あと20キロは落としたいな
24:2013/12/03(火) 14:30:20.69 ID:
ダイエット部に入ればいい
25:2013/12/03(火) 14:30:42.61 ID:
デブヲタにも優しいメンいる

92:2013/12/03(火) 16:52:03.56 ID:
>>25
良くここまで太れるよなぁ
28:2013/12/03(火) 14:31:39.34 ID:
とりあえず清潔な身なりで臨めばデブでも大丈夫
31:2013/12/03(火) 14:33:56.25 ID:
素振り
軽めのバットでもいいから1日300回を目標に始めろ

細い人がやっても見た目に変わらないが
デブがやると腹回りの肉がみるみる減っていく
35:2013/12/03(火) 14:38:15.28 ID:
>>31
素振りって痩せるのか。元野球部やから素振りなら続けられそう
当時より30kg重くなっちまったからなぁ~
32:2013/12/03(火) 14:36:40.01 ID:
てかデブが気になるなら写メ会申し込むなよ
38:2013/12/03(火) 14:40:35.62 ID:
ハゲは帽子で何とかなるがデブだけはどうしようもないな
40:2013/12/03(火) 14:45:50.80 ID:
158センチ85キロ
のおいらがイケメンになるまで
何キロ痩せればいいのでしょうか?

ちなみにこじはるちゃんと撮ります
42:2013/12/03(火) 14:47:08.91 ID:
>>40
せめてあと30キロやな
43:2013/12/03(火) 14:47:54.38 ID:
絶食せい
45:2013/12/03(火) 14:50:12.76 ID:
176cm63キロだけどお腹が出てきて悩んでた。
俺の悩みなんて小さな事だったんだな。ありがとうよ!
47:2013/12/03(火) 14:53:32.77 ID:
>>45
悩んでんなら底辺みるより上見た方が良いぞ
下ばっかみてまだ大丈夫と思ってたら俺みたいになるw
46:2013/12/03(火) 14:50:33.65 ID:
コンビニでバイト始めたら半年で持ってるズボン全て履けなくなったでござる
49:2013/12/03(火) 14:54:36.46 ID:
痩せたらマシになるって言い訳が出来なくなるぞ
50:2013/12/03(火) 14:55:57.64 ID:
炭水化物と脂質と糖質を減らしてタンパク質を多めにして有酸素運動をメインで筋トレする
53:2013/12/03(火) 15:00:57.97 ID:
特盛りを大盛りにするダイエットを始めたw
56:2013/12/03(火) 15:07:46.26 ID:
1日1食でジョギングで半年あれば相当痩せる
58:2013/12/03(火) 15:18:33.32 ID:
推しが卒業したら痩せるよ
1週間で2キロも落ちた\(^-^)/
61:2013/12/03(火) 15:26:05.48 ID:
飛べない豚は多田の豚だ!!
67:2013/12/03(火) 15:39:20.94 ID:
ゴールドジム行こうぜ!
69:2013/12/03(火) 15:42:24.62 ID:
特殊ケースを言い訳にせず前向きに改善する姿勢いいと思います
70:2013/12/03(火) 15:42:59.49 ID:
金掛けたくなかったから1時間半走って筋トレだけで95kg→64kg 4か月
ただし雨風関係なく毎日
73:2013/12/03(火) 15:46:23.46 ID:
変な格好の奴と身なりがまともな奴とでは対応がこうも違うという見本画像


76:2013/12/03(火) 15:50:42.14 ID:
>>73
もう身なりの問題じゃない
74:2013/12/03(火) 15:48:27.52 ID:
むしろデブをアピール
関取のコスプレで行けば逆に食いつくかも
78:2013/12/03(火) 16:07:55.63 ID:
半年もあるって考えならヤバいね
半年しかない、だよ
1kg脂肪落とすのに7000kcal消費しなきゃだから
10kg落としたいなら70000kcal
20kgなら140000kcal

1日あたり800kcal以上の消費が必要なんだぜ
ほぼ無理ゲーだ
80:2013/12/03(火) 16:13:09.22 ID:
ぽっちゃりレベルが5キロ減らすのは大変だがデブなら運動して食事制限で簡単に減らせる
81:2013/12/03(火) 16:14:46.73 ID:
写メ会のために昨日からジョギングを始めたんだけどこけてヒザ血だらけで萎えたw
84:2013/12/03(火) 16:39:52.97 ID:
なんか雑誌モデルのガチヲタがいるらしいな
87:2013/12/03(火) 16:42:16.51 ID:
やる気の問題でしょ
頑張って
90:2013/12/03(火) 16:47:49.73 ID:
可愛い系のデブならモテる
94:2013/12/03(火) 17:01:59.35 ID:
推しと初めて会ってから25kg落として推しと会わなくなってからまた10kg増えてしまった
97:2013/12/03(火) 17:25:50.93 ID:
自分も痩せたいわー
最近ジョギング始めたけど効くかな?
101:2013/12/03(火) 17:32:02.88 ID:
108:2013/12/03(火) 17:53:07.68 ID:
>>101
鈴蘭て誰にでも股開いてくれそうでめちゃくちゃいい子だよな
111:2013/12/03(火) 17:56:38.85 ID:
まず色々と試して自分に合ったダイエット法を追求してみれば

俺は肉メインで油分をほどほどに採り適当なカロリー計算、寝る3時間前から食べない、これだけで余裕で痩せる

栄養価の低い物や低カロリーの物を多めに採ったり、脂肪分を控えすぎると心身ともに崩壊するから駄目
113:2013/12/03(火) 17:59:49.37 ID:
へ~デブでも写メ券買えるんだ、なんか生意気だな
117:2013/12/03(火) 18:25:43.45 ID:
メンから離れて写メ撮ってもらって俺が写ってる所を切り取るお(´・ω・`)
121:2013/12/03(火) 18:54:31.17 ID:
>>117
その手があったか!
122:2013/12/03(火) 18:58:09.29 ID:
デブなメンバー行けばいんじゃね
130:2013/12/03(火) 22:01:32.79 ID:
100キロくらいは普通やで
149:2013/12/04(水) 12:21:52.88 ID:
メンバーにお腹をつついてもらうのも良いな