今月のテーマは「身体の中心軸を意識する」です。まだまだ日中は日差しが強く残暑厳しい毎日ですが、朝晩と少しずつ暑さが和らいできます。暑さが和らいでくると動きたくなってきますが、暑さで身体は多少なりともダメージを受けています。過ごしやすいけれども、次第に寒さ ...
岐阜市「メディアコスモス」でのヨガ×ゆるピラ、8月の予定
岐阜市「メディアコスモス」でのヨガ×ゆるピラ８月の予定です。日時 8月2日（水）15：10～16：40 25日（金）15：10～16：40場所 メディアコスモス「つながるスタジオ」料金 １５００円（現金のみ）定員 ５名今月のテーマは、「しっかりと休息のとれる身体作り」 ...
今月のテーマはお尻です
今月のテーマは「お尻」です。「お尻の筋肉をがんばって鍛えましょう！」というのではなく、「骨盤の傾きのタイプで、自分の姿勢を見直してみましょう！」というのが目的です。姿勢の悪さや身体の痛みは、骨盤の傾き加減に寄っていることが大きいです。簡単にオーバーな絵を ...
身体の使い方の癖を発見して、心地よいからだに
ロルファーユキさんの「膝の過伸展」、「肘の過伸展」とワークショップを受けたのもあって、今まで分からなかった自分の身体の癖がより分かってきました。「無くて七癖」とはよく言ったもので、今まで自分の身体の不調だったり、思うように動かせない所だったりが、「なるほ ...
