【「追われてる感」を打ち払え！/ メンタルリセット！！】

いつもイライラ落ち着かない。
「なんで俺怒ってんの？」と思うくらい、
ちょっとしたことで腹が立つ。

時間にも、作業にも、常に「追われてる」。

そんな自分の気持ちを解決できないかな・・・。

そう思います。


「メンタルリセット！！！」

2016年の正月番組でGacktがそう叫んだ姿を
たまたまテレビで見ました。

心を整え生きるのか、
生きるために心を整えるのか。

どちらにしろ、我々が生きていく上で、
心の状態というのはとても大切だと思います。

想像なんてしたくないですよね。

苦虫をかみつぶしたような顔で、
不平不満をつぶやきながら、
焦りオーラをまき散らしている自分。


自分がどうしようもないメンタル状態に陥ったら、
深呼吸して、
自分のお気に入りの風景を思い出して、


そして、言葉の力を借りる。

「メンタルリセットォォォ！！！」

そう叫んだあと、

穏やかな顔と精神状態で、
やるべきことを淡々とこなしている自分でいよう。

自分の気持ちに気付き、
自分の心をしっかり管理して、

人生心穏やかに。 

そうやって生きていきたい。

そう思います。

(こちらの記事も是非どうぞ)
【応用スポーツ心理学】メンタル管理でいつもご機嫌！#5 / 「心を鎮静化/ライフスキル脳」編
 

【メンタルリセット！！！】
こんな感じで叫ぶといいのかもしれません。
(^o^)