斜滑降

皆さん今晩は。本日も沢山滑りました。
練習目標はエッジング運動での「曲げ押し出し」。
エッジング運動には「曲げ押し出し、伸ばし押し出し」の二つの方法がありますがスピードや雪質、弧の大きさ、斜度によって使い分けます。
全てのスキーヤーが必ずマスターしなければなりません。

午前のレッスンでは斜滑降を練習しました。
全てのターンは斜滑降又は直滑降からスタートします。スタートが悪いと正しく押し出せません。そのよいうな訳で斜滑降を沢山練習しました。
又、斜滑降は「アルペン滑走姿勢」とも呼ばれています。皆さんは正しく斜滑降できますか?
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模範のイメージは次ぎの写真。
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午後は斜度を変えてパラレルターン練習しました。

本日の練習成果。約25度程のコースで撮影。滑りの課題はドリフトさせながら弧を切り上げてスピードコントロールすることでした。

ミステリー女子大生。今まで暴走したコースをスピードコントロールして滑ることができるようになりました。腰が落ちなくなったからです。上手くなりました。努力を認めます。
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つくばOさん。エッジの乗りは良い。押し出しが甘い。
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頭脳明晰。内脚の使い方をマスターしてください。近代スキーテクニックは両脚加重です。
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練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル!山藤

仕上げは腰高で

皆さん今晩は。本日も沢山滑りました。

練習は基礎課程のプルークボーゲン、シュテムターン、パラレルターン。
練習目標は脚部でのエッジング運動。

基礎課程でのベーシックなエッジング運動ではターン仕上げで腰が落ちることはありません。

本日の練習成果。生徒さん全員、それなりに成果ありました。

ミステリー女子大生。足関節の使い方と運動方向にもう一工夫必要。
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エビちゃん。今日の運動フィーリングを忘れずに。
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予選突破。ターンの概念を変えよ。
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練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル!山藤

●蛇足 予選突破はもう直ぐ、地区予選に参戦します。この時期のデモキャンプ等では予選対策キャンプと称して、点数が出るように種目の練習をやっています。
私は、予選突破に種目の練習は一切行っていません。やっているのは、ベーシックなエッジング運動の練習だけです。この練習の方が、予選で点数がでます。凄い練習より、良い練習です。

エッジング運動のコントロール

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皆さん今晩は。本日は今シーズン最高のコースコンディションで沢山滑りました。

練習種目は基礎パラ&レースカーブ。
練習目標はエッジング運動のコントロール。

今日は三つのシチュエーションをロングターンで滑りました。
緩中斜面の整地斜面ではレースカーブ。
中急斜面の整地斜面ではドリフトターン。
新雪では前後のバランスを意識してエッジング運動。

本日の練習成果&課題。写真は20度程で表面が少しサンクラストした新雪コースで撮影。

スーパーシニアレディ。120点満点。
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不動産王K。エッジ乗り方合格ですが、運動方向にもう一工夫。
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予選通過目標K。力むな!
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アンギュレーション初参加、セレブ美女。美女なのでとりあえず100点満点。
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練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル!山藤


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