振り幅のコントロール&エッジ一発

皆さん今晩は。本日は残暑厳しいガーラサマーゲレンデで沢山練習しました。

練習テーマは表題の通り、振り幅のコントロール&エッジ一発ショートターン。

目標のターンはこの写真。
IMAG0904




本日の練習成果。
スーパーシニアスキーヤーI。腰外れが直りました。
VIDEO0507_0000032204_1




VIDEO0507_0000032704




VIDEO0507_0000032704_1




VIDEO0507_0000032704_2




VIDEO0507_0000032704_3




ドクターT。エッジング運動の方向が良くなりました。X脚も改善。
VIDEO0508_0000009044




VIDEO0508_0000009044_1




VIDEO0508_0000009044_2




VIDEO0508_0000009543




VIDEO0508_0000009543_1




VIDEO0508_0000009543_2





振り幅とはターン始動時で入射角(迎え角)を板をドリフト(スライディング)させて方向を決めるエッジング運動のことです。エッジング運動で一番難しいのはドリフト(スライディング)の運動量のコントロールです。

ターンでは板をドリフト(スライディング)させて入射角を決めたら、エッジは一発で仕上げるのです。
この、エッジング運動は万能です。どんな難しいシュチュエーションでも通用します。テク・クラなど、いとも簡単に高得点で合格します。レースではタイムアップします。コブではモーグルのように滑ることができます。新雪など、簡単過ぎてつまらなくなります。

練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル!山藤

何を伝えるか

皆さん今晩は。お元気ですか。私は夏風邪も回復して元気良く酒呑んでます。

今日のテーマは生徒さんに「スキーの何を伝えるか!」
スキー教師の真価が問われます。

私が全ての生徒さん(スキーヤー)に伝えたい事は次ぎの通りです。
●アルペンスキーは自分なりに楽しむことができる。
●スキル(技術)が上がると、様々なコース(斜面・雪質)を滑れるようになる。すると、楽しさが倍増する。
●スキルを上げる為には、正しい基礎課程の反復練習が大切。
●人それぞれ。運動神経の悪い人は練習してもなかなか上手くなりません。しかし、我慢して練習すると、必ずスキルはアップする。自分を信じて滑ることが大切。(スキーを練習する際は必ず上手くなる自分をイメージする)

スキル(技術)ばかりを説明して滑らせても上手くはなりません。

次ぎにスキル(技術)をアップさせるために伝えたいことは次ぎの通りです。
●正しい板の乗り方。(基本姿勢)
●正しい運動。(上下・前後・左右・水平)
●全ての運動は雪面に近い箇所(関節)から始動する。
●運動のコントロール。

次ぎの写真は12日〜13日の二日間(8時間)一緒に滑った中学女子レーサーKちゃんです。
ターンのマキシマム(仕上げ)、レッスン開始で撮影。
●足関節での角付けが甘い。その為、舵取り圧をしっかりと受け止めることができず腰が落ちています。
VIDEO0449_0000005606




8時間後のマキシマム。
●腰のポジションが格段に進歩しました。写真では分かりませんがターン全体の運動をコントロールできるようになりました。又、脚の運動をコントロールできるのでストックも正しく突けるようになった。
VIDEO0476_0000012243





私がKちゃんに8時間で伝えたスキルは次ぎの通りです。
●雪面に近い箇所から運動しなさい。特に足関節の内反、外反運動をマスター。
IMAG0936




●足関節の内反、外反運動をマスターする為には基本姿勢から直しなさい。
●角を立てる時は板をスライド(ドリフト)させながら徐々に立てなさい。そうすると、角が上手く立つばかりか板も撓みます。

Kちゃん、8時間でターンに質をアップさせました。見事な集中力です。又、この年代は吸収力が素晴らしい。

練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル!山藤

●蛇足 自己流で伸び悩んでいる大人のスキーヤー。自分を信じて我慢して練習してください。必ず上手くなります。









内脚でもエッジング

皆さん今晩は。本日はかぐらサマーゲレンデで副会長と沢山滑りました。

練習課題は脚の捻りと内脚でのエッジング。

とりあえず、練習成果をご覧ください。
VIDEO0499_0000014087_1




VIDEO0499_0000014087_2




VIDEO0499_0000014587




ターン始動から両脚でのエッジング運動が出来てきました。洗練は徐々になされるものです。焦らずじっくりと練習してほしい。副会長の長所は我慢強いことです。

練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル!山藤

●蛇足 先週の木曜日から風邪を引いて体調最悪でしたがなんとか滑り切ること出来ました。これから浦和のマイホームへ帰ります。
お申込・お問合せ
TEL:090-6125-0592
メール:ungulation@ezweb.ne.jp
ご案内
国内旅行の手配、承ります。 旅行手配はエムズコーポレーションが代行いたします。 TEL:048-263-6760 ホームページはLinksからご覧下さい。 お問合せはアンギュレーションでも承ります。
  • ライブドアブログ