2010年02月02日
会計雑記、ローカーボサイド、しくじった…
今更だけど…
ローカーボサイドは
カテゴリ「そのほか」ではなく
「コラム」だよね？
今日からこっちで掲載してゆきます。
昨日の絶食チャレンジでの体調不良が
今日まで引きずった…
休みで本当によかったと安心した会計です。
ひさしぶりに
摂取のしかた間違えましたねｗ
副主将もやらかした
病院行きを考える頭痛と吐き気、
以前体験したことなので
原因はわかっていますがつらいものはつらい。
と、いうわけで
今日はひさしぶりに炭水化物の塊を
メニューに組み込みました。
お陰で摂取から３時間後に回復し、
完全に「休み」とする日にしかできないような
一日を過ごす。
以下摂取内容報告
ローカーボサイドは
カテゴリ「そのほか」ではなく
「コラム」だよね？
今日からこっちで掲載してゆきます。
昨日の絶食チャレンジでの体調不良が
今日まで引きずった…
休みで本当によかったと安心した会計です。
ひさしぶりに
摂取のしかた間違えましたねｗ
副主将もやらかした
病院行きを考える頭痛と吐き気、
以前体験したことなので
原因はわかっていますがつらいものはつらい。
と、いうわけで
今日はひさしぶりに炭水化物の塊を
メニューに組み込みました。
お陰で摂取から３時間後に回復し、
完全に「休み」とする日にしかできないような
一日を過ごす。
以下摂取内容報告
朝、
卵 １グラム
チーズ １グラム
サラダ ４グラム
マヨネーズ ４グラム
昼、
うどん ５１グラム
しょうゆ ３グラム
もやし ３グラム
しょうが ３グラム
卵 １グラム
さきいか ０グラム
晩、
とりもも ０グラム
たまご １グラム
ポン酢 ５グラム
味噌汁 １０グラム
さきいか ０グラム
サラダ ４グラム
ペプシゼロ ０グラム
レモン果汁 ７グラム
お茶 １グラム
累計 ９９グラム
副主将へ、ペプシゼロとか
三ツ矢サイダーゼロとかそういう
炭水化物含まない飲料に
ポッカレモンを入れるのを勧める。
お茶にいれてレモンティーでもいいが
クエン酸を摂ると体調不良を防ぎやすくなる。
俺は今後これで栄養バランスを整えるつもりだ。
偏りすぎは流石にまずい、今日改めて苦しんで思いました。
うん、でも一食うどんをいれても
１００グラムを切れる
しかしこれがパスタだと難しいんだよね。
１００グラム中
７２グラムも炭水化物を含むから
１食１５０グラムとると
１０８グラム…
調味料を加えると
それだけで目標値に達してしまいそうだ。
２食を１０グラム以下に抑えて…
いや、だれかにあげよう…
ここは我慢だ。
うどんなら汁もあって
なんとか１玉で自制できるが
さすがにパスタで腹いっぱいにするのは危険すぎる。
今度から購入するならそばにしないとな。
１食２７グラムは優秀優秀！
あぁ明日から仕事が始まる、
最近スロのモチベーションに
反比例して仕事に熱が入っていなかった、
のを、マネージャーに見抜かれる…
電話かかってきたよ、売り場見られて。
いや、たまにしか合わないのに
看破されるってどんだけ鋭いんだよ。
たんに売り場が乱れていただけか？
しっかり作って休みに入ったつもりなんだけどなぁ…
あ、新商品訴求をする企画だしてなかったわ、やってもた。
ホールも休日返上で「仕事」に入ったみたい
だから俺も仕事に戻るかな。
明け時期は終わったといっていいでしょう。
昨日の強イベントがガセだったのでもう追わない。
明日から忙しくするから
今日は休日を満喫。
本当は市内まででかけて
眼鏡を慎重して漫画喫茶で
貯まっている読みたい作品を
一気読みしようかと思ってたが
体調回復に思いのほか時間がかかって断念。
近くのホームセンターで
職場で切らしている備品を購入して
なんとなしに商品を眺める。
こたつ布団とフライパンとフタと絨毯が
欲しくなった。
ってどういう衝動だよｗ
そういえば
副主将からもらった
コタツ布団が押入れに入ってたな
で、以前岡山で店の売れ残りを
半額にしてさらに売れ残った
「ダイヤモンド研磨スポンジ」の存在を思い出した。
家に帰ってものを確認すると…
おぉあるある、まずは居間の布団をベットの上に
敷きなおして、部屋のものを片付けてと。
絨毯の上に敷きパットを、
副主将が三次でつかっていたコタツ布団をかけてと。
安佐にいたときに洗濯して乾燥機にかけて圧縮したままだった。
押入れに眠らせとくとか無駄なことしてたな、
今頃になってコタツをセット。
パソコン環境が改善されました。
研磨スポンジも、ありました。
コイツでいろいろこすってみると…
引くほど汚れが「落ちてきた」
まず包丁が銀の輝きを取り戻して聖剣誕生
まな板が漂白剤を使うより白くなって逆に不気味だ
フライパンの焦げが「ずるん」と落ちて爽快
フライパンのふたについた油が
ヘドロのようになってぼとぼと落ちる。
なんかバイクの整備をしているような
感触の油が気持ち悪い…
いままでこんな厨具で調理していたのか？
ヘドロがシンクに落ちて
こんどはシンクも磨くはめになったりｗ
今回の掃除で
スポンジはダメになってしまったが
新しい厨具を買いなおすことを思ったら安いものだ。
このスポンジナフコで５００円くらいで売ってる。
鏡の燐用ダイヤモンドスポンジもあったな、
こんど購入してみるか？
この手の高機能生活用品は結構好きになる。
晩は気持ちのいい厨具で
調理、押入れからでてきたキャンドル焚きながら
食事したらなんか気分がいい。
いやー、状況に酔うってたまにはいいもんだね。
というかこういう癒しアイテムがあるのに
なぜ使ってないんだろう？
というかなぜ癒しを求めてこんなもの購入してるのだろう？
まぁなにはともわれ
急速に崩した体調が短日の休息で回復してよかった。
たまには「休み」にしないと体がもたない。
回復後は普通に動けた
腕立て２０回
リストトレーニング５０回
腹筋５０回
スクワット１００回
余談ですが
スロプロの稼動ってすごいのね。
年間収支が５００万円とかになってるので
尊敬と嫉妬を覚えるも稼動が
１５０万回転…
いつ休んでるんだろう？
毎日１０５％の機械割りで
４１００回転繰り返していれば
こうなるのか…
二日に一回ジャグラーの６を
８０００回転ぶん回せば、
いや毎日１０５％をつかめる保障なんて
ないし、やはり足で稼ぐしかないか。
でも毎日４０００回転はできるのか？
都会のホール密集地なら可能なのか？
プロになるってこういうことだよな、
主将や闇部員でもセミプロクラスなんだと思い知った。
卵 １グラム
チーズ １グラム
サラダ ４グラム
マヨネーズ ４グラム
昼、
うどん ５１グラム
しょうゆ ３グラム
もやし ３グラム
しょうが ３グラム
卵 １グラム
さきいか ０グラム
晩、
とりもも ０グラム
たまご １グラム
ポン酢 ５グラム
味噌汁 １０グラム
さきいか ０グラム
サラダ ４グラム
ペプシゼロ ０グラム
レモン果汁 ７グラム
お茶 １グラム
累計 ９９グラム
副主将へ、ペプシゼロとか
三ツ矢サイダーゼロとかそういう
炭水化物含まない飲料に
ポッカレモンを入れるのを勧める。
お茶にいれてレモンティーでもいいが
クエン酸を摂ると体調不良を防ぎやすくなる。
俺は今後これで栄養バランスを整えるつもりだ。
偏りすぎは流石にまずい、今日改めて苦しんで思いました。
うん、でも一食うどんをいれても
１００グラムを切れる
しかしこれがパスタだと難しいんだよね。
１００グラム中
７２グラムも炭水化物を含むから
１食１５０グラムとると
１０８グラム…
調味料を加えると
それだけで目標値に達してしまいそうだ。
２食を１０グラム以下に抑えて…
いや、だれかにあげよう…
ここは我慢だ。
うどんなら汁もあって
なんとか１玉で自制できるが
さすがにパスタで腹いっぱいにするのは危険すぎる。
今度から購入するならそばにしないとな。
１食２７グラムは優秀優秀！
あぁ明日から仕事が始まる、
最近スロのモチベーションに
反比例して仕事に熱が入っていなかった、
のを、マネージャーに見抜かれる…
電話かかってきたよ、売り場見られて。
いや、たまにしか合わないのに
看破されるってどんだけ鋭いんだよ。
たんに売り場が乱れていただけか？
しっかり作って休みに入ったつもりなんだけどなぁ…
あ、新商品訴求をする企画だしてなかったわ、やってもた。
ホールも休日返上で「仕事」に入ったみたい
だから俺も仕事に戻るかな。
明け時期は終わったといっていいでしょう。
昨日の強イベントがガセだったのでもう追わない。
明日から忙しくするから
今日は休日を満喫。
本当は市内まででかけて
眼鏡を慎重して漫画喫茶で
貯まっている読みたい作品を
一気読みしようかと思ってたが
体調回復に思いのほか時間がかかって断念。
近くのホームセンターで
職場で切らしている備品を購入して
なんとなしに商品を眺める。
こたつ布団とフライパンとフタと絨毯が
欲しくなった。
ってどういう衝動だよｗ
そういえば
副主将からもらった
コタツ布団が押入れに入ってたな
で、以前岡山で店の売れ残りを
半額にしてさらに売れ残った
「ダイヤモンド研磨スポンジ」の存在を思い出した。
家に帰ってものを確認すると…
おぉあるある、まずは居間の布団をベットの上に
敷きなおして、部屋のものを片付けてと。
絨毯の上に敷きパットを、
副主将が三次でつかっていたコタツ布団をかけてと。
安佐にいたときに洗濯して乾燥機にかけて圧縮したままだった。
押入れに眠らせとくとか無駄なことしてたな、
今頃になってコタツをセット。
パソコン環境が改善されました。
研磨スポンジも、ありました。
コイツでいろいろこすってみると…
引くほど汚れが「落ちてきた」
まず包丁が銀の輝きを取り戻して聖剣誕生
まな板が漂白剤を使うより白くなって逆に不気味だ
フライパンの焦げが「ずるん」と落ちて爽快
フライパンのふたについた油が
ヘドロのようになってぼとぼと落ちる。
なんかバイクの整備をしているような
感触の油が気持ち悪い…
いままでこんな厨具で調理していたのか？
ヘドロがシンクに落ちて
こんどはシンクも磨くはめになったりｗ
今回の掃除で
スポンジはダメになってしまったが
新しい厨具を買いなおすことを思ったら安いものだ。
このスポンジナフコで５００円くらいで売ってる。
鏡の燐用ダイヤモンドスポンジもあったな、
こんど購入してみるか？
この手の高機能生活用品は結構好きになる。
晩は気持ちのいい厨具で
調理、押入れからでてきたキャンドル焚きながら
食事したらなんか気分がいい。
いやー、状況に酔うってたまにはいいもんだね。
というかこういう癒しアイテムがあるのに
なぜ使ってないんだろう？
というかなぜ癒しを求めてこんなもの購入してるのだろう？
まぁなにはともわれ
急速に崩した体調が短日の休息で回復してよかった。
たまには「休み」にしないと体がもたない。
回復後は普通に動けた
腕立て２０回
リストトレーニング５０回
腹筋５０回
スクワット１００回
余談ですが
スロプロの稼動ってすごいのね。
年間収支が５００万円とかになってるので
尊敬と嫉妬を覚えるも稼動が
１５０万回転…
いつ休んでるんだろう？
毎日１０５％の機械割りで
４１００回転繰り返していれば
こうなるのか…
二日に一回ジャグラーの６を
８０００回転ぶん回せば、
いや毎日１０５％をつかめる保障なんて
ないし、やはり足で稼ぐしかないか。
でも毎日４０００回転はできるのか？
都会のホール密集地なら可能なのか？
プロになるってこういうことだよな、
主将や闇部員でもセミプロクラスなんだと思い知った。
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この記事へのコメント
1. Posted by 副主将 2010年02月02日 01:59
禁煙生活３ヶ月目に突入
やはり食生活でも制限をかけているせいか
最近やたらとタバコを吸いたくなる
特に今日のレジ前･･･危なく買うところだった
おかしいな、全然吸いたいと思わなくなってたのに･･･
【昼食】
ペプシ350ML 0g
サラダ 7g
ゴマドレッシング 3g
焼き鳥 10g
【おやつ】
ミカンｘ2 20g
【夕食】
サラダ 3g
サバの味噌煮 10g
おでん 5g
計：約70g
最近はメニューを考えるのがしんどいから
ずっとこの組み合わせ
やはり食生活でも制限をかけているせいか
最近やたらとタバコを吸いたくなる
特に今日のレジ前･･･危なく買うところだった
おかしいな、全然吸いたいと思わなくなってたのに･･･
【昼食】
ペプシ350ML 0g
サラダ 7g
ゴマドレッシング 3g
焼き鳥 10g
【おやつ】
ミカンｘ2 20g
【夕食】
サラダ 3g
サバの味噌煮 10g
おでん 5g
計：約70g
最近はメニューを考えるのがしんどいから
ずっとこの組み合わせ
2. Posted by 会計 2010年02月02日 02:11
やっぱりサラダと鶏肉だよな。
豆腐の味噌汁を
いれればバランスよく
腹が膨れる。
生姜と唐辛子いれれば
薄味でも満足できるし
温まるのでおすすめ。
生姜１００グラムで
炭水化物６．６グラム
一回たっぷり５グラムずついれても
０．３３グラムしか摂取しないのでおすすめ。
味もいいしな。
豆腐の味噌汁を
いれればバランスよく
腹が膨れる。
生姜と唐辛子いれれば
薄味でも満足できるし
温まるのでおすすめ。
生姜１００グラムで
炭水化物６．６グラム
一回たっぷり５グラムずついれても
０．３３グラムしか摂取しないのでおすすめ。
味もいいしな。
3. Posted by 主将 2010年02月02日 02:13
>>副主食
ちょ待て
死ぬぞ？それ大丈夫なのか‥？
【朝食】
ヤクルト一本
みかん一個
【昼食】
すき焼き丼
【間食】
揚げタコ焼き
みかん＆ナタデココジュース500
【夕食】
すし トロサーモン炙り
白子ポン酢
七味豆腐汁
牛乳180ml
チョコレートケーキ
イチゴのショートケーキ
ポテトチップスのりしお、1/2
ポテトチップスうす塩、1/3
みたらし団子 3本
餅チョコ包み 4個
ちょ待て
死ぬぞ？それ大丈夫なのか‥？
【朝食】
ヤクルト一本
みかん一個
【昼食】
すき焼き丼
【間食】
揚げタコ焼き
みかん＆ナタデココジュース500
【夕食】
すし トロサーモン炙り
白子ポン酢
七味豆腐汁
牛乳180ml
チョコレートケーキ
イチゴのショートケーキ
ポテトチップスのりしお、1/2
ポテトチップスうす塩、1/3
みたらし団子 3本
餅チョコ包み 4個
4. Posted by 会計 2010年02月02日 02:20
＞＞主将
朝、４０グラム
昼、８０グラム
晩、４００グラム
くらいかな？
３００グラムは確実に超えている。
まぁそれが普通なんだけどね。
俺も去年は毎日そんなもんだった。
朝、４０グラム
昼、８０グラム
晩、４００グラム
くらいかな？
３００グラムは確実に超えている。
まぁそれが普通なんだけどね。
俺も去年は毎日そんなもんだった。
5. Posted by 副主将 2010年02月02日 02:27
量なら問題はないんだが
問題は味と食費
でもなぁ、３週間を越える勢いできたのに
もうやめるのも何か嫌だからな
問題は味と食費
でもなぁ、３週間を越える勢いできたのに
もうやめるのも何か嫌だからな
6. Posted by 副主将 2010年02月02日 02:35
裏サウンドなんだけど、色々考えてると凝ったものを作りたくなるんだよね。ちょっと技術習得中なんで気長にいきます
あと、主将には携帯メールを送ったんだが
仕分けをできそうな会計ソフトを何か知りませんか？
･･･と、某重火器マニアの女性から質問があったんだけど何かオススメある？
あと、主将には携帯メールを送ったんだが
仕分けをできそうな会計ソフトを何か知りませんか？
･･･と、某重火器マニアの女性から質問があったんだけど何かオススメある？
7. Posted by さぎ＠プロフェッショナルの鮨職人の回を見て、スシが食いたくなった 2010年02月02日 02:37
『返事がない…どうやらしかばねのようだ…』なんてことになるぞー
うまいもんをハラ一杯食わにゃあ！
がっはっはっは！
…夜分にご無礼。
うまいもんをハラ一杯食わにゃあ！
がっはっはっは！
…夜分にご無礼。
8. Posted by 会計 2010年02月02日 10:05
おでんかポトフを
鍋一杯ににとけばなんとかなるよ。
食費が浮くし
味は調味料変化で対応。
とりももは腹にたまるので
１００グラム６８円のを
冷凍庫に大量ストックしてます。
２キロでも１３６０円。
１０食分はある。
鍋一杯ににとけばなんとかなるよ。
食費が浮くし
味は調味料変化で対応。
とりももは腹にたまるので
１００グラム６８円のを
冷凍庫に大量ストックしてます。
２キロでも１３６０円。
１０食分はある。
9. Posted by 主将 2010年02月02日 10:57
豚は？
豚バラとか安くてうまいぞ。
炒めて塩こしょうをふるだけでもうたまらん。
もやしやニラを添えて。
生姜焼にしても簡単でうまい！
豚バラとか安くてうまいぞ。
炒めて塩こしょうをふるだけでもうたまらん。
もやしやニラを添えて。
生姜焼にしても簡単でうまい！
10. Posted by 会計 2010年02月02日 12:19
主食にするならくいごたえがある鳥、豚はおかずで野菜主体の時に使う。
