贈り物［ポーランド］ミウォシュこれほど幸福な一日。霧は朝早くに晴れ、私は庭で働いている。ハチドリがスイカズラの花にとまっている。この世に、私が所有したいと思うものは何一つない。私が羨むに値する人も、誰一人いない。かつて私が受けたどんな不幸も、すでに忘れて ...
断捨離の言葉はヨガから
【断捨離の言葉はヨガから】本当の意味と心を整えるヨガ哲学 「断捨離」という言葉を聞くと、片づけやミニマリズムを思い浮かべる人が多いでしょう。 しかし実は、「断捨離」はヨガの哲学から生まれた言葉なのです。 この記事では、「断捨離」の本当の意味と、ヨガとの深い関 ...
河南省開封のハイライト〜清明上河園
開封のハイライト！北宋の都を再現したテーマパーク 清明上河園（せいめいじょうがえん）とは？ 河南省開封市に位置する「清明上河園（せいめいじょうがえん）」は、北宋時代の繁栄をテーマにした大型歴史文化テーマパークです。中国の有名な絵巻『清明上河図』（ちんめいじ ...
中国の心、歴史の源 ― 河南省
中国の心、歴史の源 ― 河南省の観光名所を巡る旅 中国の中原に位置する河南省（かなんしょう）は、まさに「中国文明のゆりかご」と呼ばれる場所。悠久の歴史、荘厳な古都、そして雄大な自然。今回は、そんな河南省の魅力的な観光名所をご紹介します。 1. 少林寺（しょうり ...
瞑想はヨガからきたのか？
瞑想はヨガからきたのか？ 〜ヨガと瞑想の深い関係〜 私たちが「瞑想」と聞いて思い浮かべるのは、静かに座って目を閉じ、自分と向き合う時間かもしれません。そして、ヨガといえば、マットの上でポーズをとるエクササイズのように感じる方も多いでしょう。でも実は、瞑想と ...
瞑想とヨガの歴史的背景
瞑想とヨガの歴史的背景 瞑想とヨガの関係を理解するには、その起源と歴史をひも解くことが大切です。ヨガと瞑想はインドの古代哲学の中で発展してきた実践体系であり、数千年にわたる人類の精神探求の歴史がそこに刻まれています。 古代インドとヴェーダ時代 ヨガの起源は紀 ...
野口晴哉が語った「気」とは何か
野口晴哉が語った「気」とは何か 〜整体と生命のエネルギー〜 はじめに 「気」と聞くと、どこか曖昧で、スピリチュアルなもののように感じる人もいるかもしれません。しかし、野口晴哉という人物にとっての「気」は、決して神秘的なだけの存在ではなく、身体と心の深い関係を ...
「断れない自分」を変える5つの方法
【人間関係がラクになる】「断れない自分」を変える5つの方法 ✔「頼まれごとを断れず、いつも自分だけ疲れている」 ✔「本当はNOと言いたいのに、相手の顔が浮かんで言えない…」 ✔「結局、自分の時間も心も削られてしまう」 こんなふうに、“断れない”ことで苦しんでいま ...
東洋医学から見る扇風機とエアコンの使い方
風にあたるのは身体に悪い？〜東洋医学から見る扇風機とエアコンの使い方〜 夏の暑さが厳しくなると、どうしても頼りたくなるのが扇風機やエアコン。でも、東洋医学では「風にあたること」が身体に悪影響を及ぼすと考えられています。今回は、扇風機とエアコンの違いを東洋医 ...
速食いを卒業するために：ヨガ・瞑想・心理学の視点から
速食いを卒業するために：ヨガ・瞑想・心理学の視点から ◆ はじめに：なぜ、つい速く食べてしまうのか？ 現代社会は「早さ」が美徳とされがちです。仕事、家事、育児、SNS――次から次へとやるべきことに追われ、私たちは気づかぬうちに「食べる」ことすら急いで済ませよう ...
今を生きる──ヨガと瞑想で「今ここ」に還る時間
今を生きる──ヨガと瞑想で「今ここ」に還る時間 忙しい日々の中で、ふと「今、自分はちゃんと“今”を生きているだろうか？」と立ち止まったことはありますか？ 私たちは過去の出来事を後悔したり、未来の不安に押しつぶされそうになったりしがちです。でも、本当に大切な ...
