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今日もリハビリ場までの繰り返し輪です
斜め腕立て40~50斜め懸垂20~40回
斜めぶら下がり20秒から30秒
歩行練習30分
走行距離15~20km
良いのか、悪いのか解かりませんが
高齢者の新人としては
精いっぱいです
何とか仕事も普通に出来るようになったので
今はこれで良かった気がします
日曜には「怪鬼祝い?」をしようと世界の怪人
怪蛸アスリートさんの嬉しい声掛けに
たこ焼き、ピッツァをやってくれるのに甘えて
チョット朝輪復活をして
みんなで色々作りながら
朝輪らしく楽しくしたいと思います
走る走らないは自由です
走りは8時から2時間
お手伝いの出来る方は9時頃に来てください
料理は11時頃には出来るようになります
暑い時に、熱いたこ焼き、ピッツァで
夏バテに勝ちましょう
誰でも参加自由です
是非おいでください、よろしーくゥ・・
<m(__)m>(^_-)-☆