うつ病 休職コラム
ある人のうつ病になった原因のコメントで、
「自分の仕事能力以上のものを求められ、いつの間にかいつも出来ることまで、失敗してる自分に気がついた。」
自分のキャパシティを超えてしまって、集中力が低下しているように思います。
「仕事を失敗するのが怖くなって、眠れなくなってました。」
またうまくいかなかったらどうしようという失敗のトラウマ状態ですね。
「同時期に、妻が主婦からバイトを始め、妻との時間が少なくなったのも、追い打ちだったんだと思います」
とコメントされています。このように、仕事の苦痛だけならまだしも、家庭内が憩いの場なのにその家庭ですら、心が休まらない状態になっているのが原因となっているようです。
自分の能力以上のものを求められるというのは、方や、自分の能力を評価されているという側面もあれば、もう一方で、無理を押し付けられているという側面もあります。
これを、どう判断するかは非常に難しいのですが、最終的には、病気になった自分を分析してみて、仕事内容に原因があるのであれば、それを改善する方向に進めなければならないでしょう。
「自分の仕事能力以上のものを求められ、いつの間にかいつも出来ることまで、失敗してる自分に気がついた。」
自分のキャパシティを超えてしまって、集中力が低下しているように思います。
「仕事を失敗するのが怖くなって、眠れなくなってました。」
またうまくいかなかったらどうしようという失敗のトラウマ状態ですね。
「同時期に、妻が主婦からバイトを始め、妻との時間が少なくなったのも、追い打ちだったんだと思います」
とコメントされています。このように、仕事の苦痛だけならまだしも、家庭内が憩いの場なのにその家庭ですら、心が休まらない状態になっているのが原因となっているようです。
自分の能力以上のものを求められるというのは、方や、自分の能力を評価されているという側面もあれば、もう一方で、無理を押し付けられているという側面もあります。
これを、どう判断するかは非常に難しいのですが、最終的には、病気になった自分を分析してみて、仕事内容に原因があるのであれば、それを改善する方向に進めなければならないでしょう。
うつ病 休職コラム
【うつ病 休職 お助け部屋】
うつ病の休職はプラス面もあります。
それを、語られている体験談があります。
過労と睡眠不足で鬱病と診断されました。ただ私にとってその職場は理想的でしたし、信頼できる仲間がいましたので、上司にまず病気のことを正直に話して、このまま仕事を続けたいがどうしたらいいか相談しました。（自分は恵まれていると思いましたが）上司は真摯に耳を傾けてくれ、休職するように進めてくれました。そして（上司からみんなに伝えるように便宜を図るとも言われましたが）自分の口から自分の状況をきちんと話し、必ず復帰するので協力して欲しい旨を伝えました。休職には医師の診断書が必要となりますが、人事との掛け合いは上司と相談の上進められました。そして休職から１ヵ月後に無事に職場復帰をすることができました。発症から早２年が経とうとしています（いまでも１ヶ月に１回は通院）が、あのときの休職がなければここまで続けることができなかったと思います。
（引用元：http://okwave.jp/qa1405115.html）
あの有名な「ツレがうつになりまして」の帯の部分だったでしょうか。「うつは人生の夏休み」という言葉が印象的でした。とにかく、休職は何も恥ずかしいことではないと思います。
うつ病の休職はプラス面もあります。
それを、語られている体験談があります。
過労と睡眠不足で鬱病と診断されました。ただ私にとってその職場は理想的でしたし、信頼できる仲間がいましたので、上司にまず病気のことを正直に話して、このまま仕事を続けたいがどうしたらいいか相談しました。（自分は恵まれていると思いましたが）上司は真摯に耳を傾けてくれ、休職するように進めてくれました。そして（上司からみんなに伝えるように便宜を図るとも言われましたが）自分の口から自分の状況をきちんと話し、必ず復帰するので協力して欲しい旨を伝えました。休職には医師の診断書が必要となりますが、人事との掛け合いは上司と相談の上進められました。そして休職から１ヵ月後に無事に職場復帰をすることができました。発症から早２年が経とうとしています（いまでも１ヶ月に１回は通院）が、あのときの休職がなければここまで続けることができなかったと思います。
（引用元：http://okwave.jp/qa1405115.html）
あの有名な「ツレがうつになりまして」の帯の部分だったでしょうか。「うつは人生の夏休み」という言葉が印象的でした。とにかく、休職は何も恥ずかしいことではないと思います。
うつ病 休職の知識
【うつ病 休職 お助け部屋】
休職後の退職手続きは労働基準法にでは、
（労働条件の決定）
第二条 労働条件は、労働者と使用者が、対等の立場において決定すべきものである。
２ 労働者及び使用者は、労働協約、就業規則及び労働契約を遵守し、誠実に各々その義務を履行しなければならない。
（労働条件の明示）
第十五条 使用者は、労働契約の締結に際し、労働者に対して賃金、労働時間その他の労働条件を明示しなければならない。この場合において、賃金及び労働時間に関する事項その他の厚生労働省令で定める事項については、厚生労働省令で定める方法により明示しなければならない。
２ 前項の規定によつて明示された労働条件が事実と相違する場合においては、労働者は、即時に労働契約を解除することができる。
３ 前項の場合、就業のために住居を変更した労働者が、契約解除の日から十四日以内に帰郷する場合においては、使用者は、必要な旅費を負担しなければならない。
と定められていて、第十五条に係る 「労働条件の明示方法」 は 「書面の交付」 と定められていたと思います。
従って、就業規則を書面にして受け取る権利があります。まずは、就業規則の確認をするべきでしょう。仮に就業規則に 「休職期間と言うのが有り、その期間を過ぎた場合、自動的に退職になる」 との規定があった場合、所轄官庁の承認は取れていると思いますし、確かに今までの何社でも (期間は別として) 類似の記載があることから、違法ではないと思います。
一番簡単なのは、直接人事に確認してみましょう。もしそうであるなら、後のことを考えないといけないと思います。
休職後の退職手続きは労働基準法にでは、
（労働条件の決定）
第二条 労働条件は、労働者と使用者が、対等の立場において決定すべきものである。
２ 労働者及び使用者は、労働協約、就業規則及び労働契約を遵守し、誠実に各々その義務を履行しなければならない。
（労働条件の明示）
第十五条 使用者は、労働契約の締結に際し、労働者に対して賃金、労働時間その他の労働条件を明示しなければならない。この場合において、賃金及び労働時間に関する事項その他の厚生労働省令で定める事項については、厚生労働省令で定める方法により明示しなければならない。
２ 前項の規定によつて明示された労働条件が事実と相違する場合においては、労働者は、即時に労働契約を解除することができる。
３ 前項の場合、就業のために住居を変更した労働者が、契約解除の日から十四日以内に帰郷する場合においては、使用者は、必要な旅費を負担しなければならない。
と定められていて、第十五条に係る 「労働条件の明示方法」 は 「書面の交付」 と定められていたと思います。
従って、就業規則を書面にして受け取る権利があります。まずは、就業規則の確認をするべきでしょう。仮に就業規則に 「休職期間と言うのが有り、その期間を過ぎた場合、自動的に退職になる」 との規定があった場合、所轄官庁の承認は取れていると思いますし、確かに今までの何社でも (期間は別として) 類似の記載があることから、違法ではないと思います。
一番簡単なのは、直接人事に確認してみましょう。もしそうであるなら、後のことを考えないといけないと思います。
うつ病 休職コラム
【うつ病 休職 お助け部屋】
うつ病になっている部下をかかえる上司は以下の対応が望ましいです。
�，泙此�休みを取ることを勧める
仕事を抱え込んでいる人の場合、まず休ませることが大切です。
体を壊しては何にもならないことを話し、できれば、他の人に仕事を割り振る手助けをしましょう。
��結論を急がない
特に体の病気らしいところは無いのに欠勤や遅刻が続いた場合、対応を急ぐあまり精神科や心療内科を受診することを強く勧めてしまうことがありますが、本人を追いつめたり、「精神科に行け」という言葉が大きな傷つきの体験となりますので、やめてください。
あせらず、しかし根気よく、心の専門医を受診することのメリットを説明してください。
�Ａ蠱牝睛討鯊召凌佑墨辰気覆�
心の病にかかっていても、「自分が不適応を起こしつつあることを話すことは、出世など、職場での地位に影響するのでは」と心配している場合がほとんどです。
相談内容を他の人に話さないことをまず約束しましょう。
職場の雰囲気作りや、配置転換などが効果的に思える場合は、上司などに相談する必要が出てくるかも知れませんが、その場合も本人の了承をとってから話すようにしてください。
�づ�えを出そうとしない
相談された時、「相談された以上は、何か良いアドバイスを与えなくてはいけない」と思いこむと、つい叱咤激励をしたり、一般論の話をしがちです。
人は単に話しを聞いてもらえ、自分の苦しみを知ってくれている人がいるだけで、心が癒されるものです。
まず、よく聞くことに徹しましょう。
�グ属廚福岼�ミニケーション」は危険
元気がない部下は、仕事が終わってから酒の席に誘い、「頑張るように」と励ます人がいます。
健康な状態なら効果的かも知れませんが、心が弱っている人には、それがより大きな負担になることを知っておきましょう。
��重要な決定は先に延ばす
鬱病になったとき、職場に対する自責から、「辞表を書く」などと言い張ることがあのます。
そのようなときは、「今は心が弱っているので、重要な決定は心が回復してからにしよう」と、アドバイスしてあげてください。
鬱病などにかかっているときは、すべて悲観的になっていますので、退職・離婚など、人生における重要な決定は、病気の回復まではさせないようにしてください。
�О貎佑琶�え込まない
明らかに心の病気にかかっているようであれば、家族と連絡をとってサポートについて話し合ったり、メンタルヘルスの専門家などに助言を仰ぎましょう。
職場内でもサポート体制を作るようにしましょう。
（引用：http://www.sam.hi-ho.ne.jp/bakeneko/stress11.html）
うつ病になっている部下をかかえる上司は以下の対応が望ましいです。
�，泙此�休みを取ることを勧める
仕事を抱え込んでいる人の場合、まず休ませることが大切です。
体を壊しては何にもならないことを話し、できれば、他の人に仕事を割り振る手助けをしましょう。
��結論を急がない
特に体の病気らしいところは無いのに欠勤や遅刻が続いた場合、対応を急ぐあまり精神科や心療内科を受診することを強く勧めてしまうことがありますが、本人を追いつめたり、「精神科に行け」という言葉が大きな傷つきの体験となりますので、やめてください。
あせらず、しかし根気よく、心の専門医を受診することのメリットを説明してください。
�Ａ蠱牝睛討鯊召凌佑墨辰気覆�
心の病にかかっていても、「自分が不適応を起こしつつあることを話すことは、出世など、職場での地位に影響するのでは」と心配している場合がほとんどです。
相談内容を他の人に話さないことをまず約束しましょう。
職場の雰囲気作りや、配置転換などが効果的に思える場合は、上司などに相談する必要が出てくるかも知れませんが、その場合も本人の了承をとってから話すようにしてください。
�づ�えを出そうとしない
相談された時、「相談された以上は、何か良いアドバイスを与えなくてはいけない」と思いこむと、つい叱咤激励をしたり、一般論の話をしがちです。
人は単に話しを聞いてもらえ、自分の苦しみを知ってくれている人がいるだけで、心が癒されるものです。
まず、よく聞くことに徹しましょう。
�グ属廚福岼�ミニケーション」は危険
元気がない部下は、仕事が終わってから酒の席に誘い、「頑張るように」と励ます人がいます。
健康な状態なら効果的かも知れませんが、心が弱っている人には、それがより大きな負担になることを知っておきましょう。
��重要な決定は先に延ばす
鬱病になったとき、職場に対する自責から、「辞表を書く」などと言い張ることがあのます。
そのようなときは、「今は心が弱っているので、重要な決定は心が回復してからにしよう」と、アドバイスしてあげてください。
鬱病などにかかっているときは、すべて悲観的になっていますので、退職・離婚など、人生における重要な決定は、病気の回復まではさせないようにしてください。
�О貎佑琶�え込まない
明らかに心の病気にかかっているようであれば、家族と連絡をとってサポートについて話し合ったり、メンタルヘルスの専門家などに助言を仰ぎましょう。
職場内でもサポート体制を作るようにしましょう。
（引用：http://www.sam.hi-ho.ne.jp/bakeneko/stress11.html）
うつ病 休職の知識
【うつ病 休職 お助け部屋】
うつ病で休職後、復職した方のコメントがあります。このコメントを見て、復職後の心構えのヒントをつかんでいただきたいものです。
（以下、引用http://okwave.jp/qa2003033.html）
今は本当にチャランポランに仕事をしています。
いい加減に仕事をしているという訳ではなく、絶対に無理はし
ない、会社に行って仕事ができることに感謝し、自分に与えら
れた仕事のみに徹するようにしています。
いろいろと困難な仕事も頼まれますが、私はまだ薬を飲んでお
り、治療中の身であって、薬の副作用で頭がさえないことが多
いと正直に話し、困難な仕事は断っています。
以前の自分には考えられなかったことですが、そうすることが
自分を守ることであり、更に再発して会社にまた迷惑をかけな
いためにもなると思っています。（以上引用）
とにかく、何度も再発して休職してしまうのは、逆にいろんな人に迷惑をかけてしまいます。休むときはしっかり休み、そして、復職後は自分に負担をかけすぎないことが重要です。
うつ病で休職後、復職した方のコメントがあります。このコメントを見て、復職後の心構えのヒントをつかんでいただきたいものです。
（以下、引用http://okwave.jp/qa2003033.html）
今は本当にチャランポランに仕事をしています。
いい加減に仕事をしているという訳ではなく、絶対に無理はし
ない、会社に行って仕事ができることに感謝し、自分に与えら
れた仕事のみに徹するようにしています。
いろいろと困難な仕事も頼まれますが、私はまだ薬を飲んでお
り、治療中の身であって、薬の副作用で頭がさえないことが多
いと正直に話し、困難な仕事は断っています。
以前の自分には考えられなかったことですが、そうすることが
自分を守ることであり、更に再発して会社にまた迷惑をかけな
いためにもなると思っています。（以上引用）
とにかく、何度も再発して休職してしまうのは、逆にいろんな人に迷惑をかけてしまいます。休むときはしっかり休み、そして、復職後は自分に負担をかけすぎないことが重要です。
