練習会報告


【日時】令和元年9月14日(土)17:00~19:00

【場所】丸山公園陸上競技場

【参加者】6名

【メニュー】
①4000JOG→動き作り

4000ビルドアップ(4:30→3:45)
③200m×5本
③ダウンJOG

この連休はなんと言ってもMGCですね。特に男子は大変見応えのあるレースでした。

宇和島出身の鈴木選手(富士通)も集団を引っ張る力強い走りを見せてくれました。

選手の皆さん、お疲れ様でした。オリンピック楽しみです(^^)/。


さて、9月14日(土)の練習会は、6名の参加でした。メニューは、4000JOGのあと、動き作りを行って、4000ビルドアップ(4’30→3’45)+200×5本でした。翌日に30K走の予定だったので、少し軽めのメニューで実施しました。次回練習会は、9月21日(土)17:00~丸山です。みなさん、参加よろしくお願いします。

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最後の200mで気持ちよく終わりました(^^)/


30㎞走報告

9月15日(日)には、今年度1回目となる30K走を実施しました。他クラブの方も含め、15名の参加でMGCにも負けない盛り上がりを見せました(^^)/。30℃を超える気温の中、それぞれの目標距離、ペースでチャレンジをしました。秋冬のマラソンに向けて、良いスタートが切れたと思います。これから毎月1回程度は行っていきます。参加された皆さん、本当にお疲れ様でした!
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みなさん、参加ありがとうございます。30℃超えのロング走、良い練習となりました。