1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:33:07.42 ID:CAP_USER*.net

18日の「私の何がイケないの?」(TBS系)では、「驚きのカラダの秘密解明SP」として放送。

短時間睡眠で生活している、鳥居みゆき、ピカ子、デューク更家、姿月あさと達の一日を追跡した。

それぞれの睡眠時間は、鳥居が2時間半、ピカ子は1時間半、
デューク更家は2時間半、姿月はなんとたったの1時間という、考えられないような短さ。

睡眠時間2時間半の鳥居は、7時に起床して、朝からお菓子のティラミスを作る。
そして、午前中は、チョコレートアート作りに夢中だった。

また、鳥居は驚きの食生活をしていた。
仕事先で、最初に口にしたのは、大量のサプリメント。
1日3〜4回、合計40粒ほどを摂取。これで栄養を補っているそうだ。

夜は飲み会に参加して、ご飯は食べず、プリン、アイスクリーム、あんみつなどデザートばかりを食べていた。
深夜1時に帰宅して、早朝に起きて作ったティラミスを食べる。
その後、1時間ほどベッドの中で小説を読んで眠りにつく。
その日に食べたものは、甘い物とサプリメントだけだった。

眠くならない食品は、トリプトファンが多く含まれる、豆腐や納豆などの大豆製品。
逆に、糖質を多く摂ると眠くなるのだが、鳥居は糖質の多いものばかりを摂取していた。

ショートスリーパーの共通点は、一気にディープスリープ(深い眠り)に入れること。
通常、ディープスリープにつくためには、30分ほどかかるが、鳥居は約3分と早い。

ショートスリーパーは、時間が多く使えていいように思えるが、デメリットもあるとか。
遺伝子検査のテロメアテストを行ったところ、ショートスリーパーは平均よりも、遺伝子が疲労していることが判明。

短時間で、効率的に睡眠をとれることを羨ましく思うかもしれないが、その分、体には負担がかかる。
専門家によると、最低4時間の睡眠は必要とのこと。

あわせて、食事にも気をつけるべきなのだが、鳥居の食生活と睡眠時間は、決して健康的な生活とは思えない。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160119-33920551-mynavis
2016/1/19 10:02 マイナビ学生の窓口

e63fa4635ada390771fe85fd622e8420


このページを見た人は 他にもこんな記事も見ています♪


3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:35:19.96 ID:ZuYvYz/l0.net

コイツ精神を病んでるだろ


41: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:49:44.42 ID:THY2wGqO0.net

>>3
病んでるフリ


18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:50:19.46 ID:tSpRFCwu0.net

サプリメントなんぞで睡眠時間短縮できるわけがあるか。寝なくても平気なのはクスリか精神疾患のどっちかしかないわ。


19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:55:57.14 ID:i/4V0MNS0.net

ショートスリーパーの人は、脳は休めるかもしれないけど
体の組織回復なんかが間に合わなくて
老化早そう


21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:07:04.43 ID:rffl9vob0.net

>>19
確かに一緒に出てたウォーキングのおっさんも元ヅカの男役もシワっぽかった


25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:15:00.27 ID:/LnBSTrX0.net

大食いとかもそうだけど見世物小屋枠だよな
見世物小屋同等に胡散臭い


26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:18:37.98 ID:jNZVw6i/O.net

2時間睡眠とかバケモノだな


27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:19:32.90 ID:3Tp0zSBNO.net

甘いものしか食べないんだな
この人はどこまでネタなのかわからないけど


31: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:27:26.28 ID:tUaVaGyB0.net

宝塚の人も老けてたよな


35: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:34:57.01 ID:j3VB5Upa0.net

なんか芸人にしておくにはもったいない人だね
絵心や文才もあるし


38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:42:47.20 ID:AK46P+3J0.net

虎の門の吉野家で深夜に鳥居が牛丼喰ってるの見た
テレビと違って普通にマネージャーと話してたw


46: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:57:08.89 ID:uNW98yTg0.net

>>38
鳥居のキャラだとそういう素の部分見られるのが一番恥ずかしいかもね。


39: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:44:44.25 ID:T+waYv0Q0.net

また鳥居に嘘つかせたのか
いいかげんにしろよテレビ局


40: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:48:48.94 ID:5wJDdMhY0.net

サプリメントばかり飲むのは肝臓悪くしそう


42: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:50:03.02 ID:bo7okiCh0.net

この人はどこまでが素がわからん


44: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:55:39.22 ID:MkRCQXCH0.net

老犬の介護で2,3時間くらいしか寝れない時期が続いた時にはストレスと睡眠不足で壊れそうだったわ。


45: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:56:56.14 ID:/sHh2HHM0.net

テレビにでるため
ヤラセやむなし


52: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:08:34.58 ID:iAZk8OwD0.net

この食生活は嘘だろ〜


53: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:09:14.40 ID:17pb4S6v0.net

スッピンは美人なのにもったいない


54: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:09:27.71 ID:EMECMXKS0.net

多少変わってるのは間違いないんだろうが
だったらトコトン振り切ったキャラをやろうってだけの人


55: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:09:58.19 ID:srKNtQC80.net

寝ようと思えば、今でも10時間以上は寝られる自信がある


56: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:10:46.01 ID:3gnmKYth0.net

すぐ眠れる人はたいてい睡眠時間がながいね


58: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:13:21.32 ID:SJeRNLUl0.net

武井壮も短時間睡眠だったな。
疑って見てたけど、番組で医者が脳波を計って診断してたから、本当だと分かってびっくりした。
遺伝子が疲労するって意味がよく分からんけど、早死しそうでイヤだな。


61: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:21:34.00 ID:PRkRf9LF0.net

ショートスリーパーはアルツハイマーになる確率が凄く高いらしいよ


63: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:23:04.46 ID:TC9HOuY80.net

あれ?ショートスリーパーは健康に問題ないって武井壮の時言ってなかった?
勘違いかな


64: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:23:44.39 ID:W+frWu1D0.net

デューク更家とかもう爺さんだな


65: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:23:49.69 ID:/LnBSTrX0.net

鳥居みゆきと木村カエラって顔が似てる


66: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:25:40.13 ID:xxIGxtxp0.net

ショートスリーパーなのか
でも勘違いしてそれ以外の人間が無理に短時間睡眠すると
速攻で病気になるからやめとけよ


68: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:29:52.98 ID:2HiY559xO.net

既婚者なのにそんな生活で大丈夫なのかよ鳥居w


69: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:36:36.15 ID:3gnmKYth0.net

年寄りは朝起きるのがやたらと早くなるというしw


70: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:38:24.88 ID:xvPJioBZ0.net

ベッキーは鳥居の旦那みたいなのを選べばよかったのに


71: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:42:19.84 ID:rRiJt5RfO.net

東洋医学では1食食べたら3時間の睡眠が必要というな
2食なら6時間、3食なら9時間。


72: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 16:44:46.27 ID:SohStt130.net

鳥居「ベッキーのことが心配で毎晩眠れない」


狂宴封鎖的世界「シャングリ・ラ」 [DVD]
鳥居みゆき
アニプレックス
2014-12-17



引用元:
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1453181587/-100