1: ドラゴンスープレックス(秋田県) [JP] 2019/11/07(木) 21:28:42.02 ID:Q3SMHypA0 BE:194767121-PLT(12001)


タレントの時東ぁみ(32)が7日、自身のインスタグラムを更新し、ジムで筋トレに励む写真を公開した。
時東は「もう顔とかどうでもいいwww」と下半身を固定し腹筋する写真を投稿。「『大丈夫ですか?』『大丈夫です』」と 答えられるうちはまだまだいけます!と…」とつづり、「『トレーニー感出てきてますね!』と嬉しいお言葉もいただきました 
飴と鞭ってやつですな」と効果を実感していた。
また、背中を鍛え筋肉が盛り上がる写真もアップした。

https://hochi.news/articles/20191107-OHT1T50196.html

https://livedoor.blogimg.jp/uwasainfo/imgs/5/7/5717fd97.jpg

https://livedoor.blogimg.jp/uwasainfo/imgs/7/4/745295d4.jpg


時東 ぁみ
日本のアイドル、女優、DJ、ラジオパーソナリティ、MC、タレント、歌手、元グラビアアイドル。
愛称は、ぁみにぃ、DJでは、ぁみち。
旧芸名は、時東あみ。
夫はPsycho le Cemu・DAISHI。
東京都出身。サンミュージックプロダクション所属。
ウィキペディア
生年月日: 1987年9月25日 (年齢 32歳)
本名: Komatsu Yukie
身長 : 153 cm


2





28: フランケンシュタイナー(茨城県) [CN] 2019/11/07(木) 21:39:23.37 ID:2q4TQbFz0



3: ボ ラギノール(東京都) [GB] 2019/11/07(木) 21:29:43.49 ID:bUrk7sMo0

筋肉はマッソー


5: シューティングスタープレス(東京都) [US] 2019/11/07(木) 21:30:16.27 ID:Db1KZ0We0

筋肉は裏切らないからな


6: マスク剥ぎ(やわらか銀行) [US] 2019/11/07(木) 21:30:52.02 ID:bQCILL1f0

>>5
男が筋トレすると髪の毛には裏切られるけどね


94: フロントネックロック(京都府) [PL] 2019/11/07(木) 22:38:37.48 ID:elKBz66f0

>>6
トレーニングで己を鍛えると、髪なんて見せかけなんだと悟るんだよ
流線型こそ美しさの一つだわ


39: パイルドライバー(光) [MX] 2019/11/07(木) 21:43:06.70 ID:5OlyCikS0

>>5
正しい姿勢での持ち方に対する力なだけで不意な重さにはなんも発揮出来なくて裏切られるけどな


7: 16文キック(東京都) [GB] 2019/11/07(木) 21:31:10.76 ID:jV41QMye0

下半身の筋肉は信用できる


8: レインメーカー(奈良県) [HK] 2019/11/07(木) 21:31:44.99 ID:X/O2ljIn0

眼鏡が本体


9: ビッグブーツ(新潟県) [US] 2019/11/07(木) 21:31:55.46 ID:GDGO1smC0

力こそパワー!


16: ショルダーアームブリーカー(三重県) [US] 2019/11/07(木) 21:35:41.81 ID:czgBQf7a0

>>9
そらせやろ


87: 膝十字固め(ジパング) [US] 2019/11/07(木) 22:21:30.28 ID:vOvGUwtt0

>>16
力はforceだぞ


11: キン肉バスター(神奈川県) [ID] 2019/11/07(木) 21:32:42.20 ID:5yx2sfPY0

まだまだいけるな


12: アキレス腱固め(やわらか銀行) [IT] 2019/11/07(木) 21:34:52.58 ID:bTE7r0yv0

懐かしい生きてたのか


13: エメラルドフロウジョン(光) [JP] 2019/11/07(木) 21:34:58.70 ID:2idYFEi+0

時東ぁみのケツの為に!(時東ぁみのケツの為に!)


14: スターダストプレス(愛知県) [ニダ] 2019/11/07(木) 21:35:01.15 ID:n/HcFKre0

キレてるよーキレてるよー


15: デンジャラスバックドロップ(東京都) [JP] 2019/11/07(木) 21:35:20.64 ID:eFDXeQ8n0

まだ記事になるレベルの芸能人ではあるのか


17: マシンガンチョップ(茸) [US] 2019/11/07(木) 21:36:03.79 ID:/xnbrzZ40

悪くない


18: 魔神風車固め(東京都) [ニダ] 2019/11/07(木) 21:36:08.89 ID:tHXrwoa/0

俺筋トレしても筋肉つかないんだけどなんで?
ジム行ってもそれなりで終わらしてるからかな?それなりで終わらせる程度の運動って意味ないのか?


22: ドラゴンスープレックス(秋田県) [JP] 2019/11/07(木) 21:36:56.79 ID:Q3SMHypA0

>>18
筋肉痛起きるまで鍛えてるか?


23: キングコングニードロップ(東京都) [US] 2019/11/07(木) 21:37:44.54 ID:H9WFzU8H0

>>18
食わないから


29: キングコングラリアット(埼玉県) [US] 2019/11/07(木) 21:40:11.24 ID:Yim5Zq/F0

>>18
きちんと決まったトレーニングなら3セットもすりゃ汗ダクダクよ
翌日筋肉痛にならんのならフォームが間違ってるんだろ


37: ジャーマンスープレックス(東京都) [ニダ] 2019/11/07(木) 21:42:42.45 ID:co6c1E/90

>>18
トレーナーに相談して欲しいけど、マッチョになる為には何度かキチンと筋繊維を切らないと駄目だと聞いた。
切れた筋繊維が繋がる際に元より太くなるらしい。
もちろん素人が勝手に切ったらエラい目にあうらしいので、トレーナーの指導の元に行うべきとのこと。


59: ジャンピングパワーボム(調整中) [MX] 2019/11/07(木) 21:55:23.43 ID:dLql+8Hv0

>>37
馬鹿らしい事言うなよ 力仕事やってる奴は概ねごついだろ
普通の人には専門家なんていらねーよ 効率良くなんて騙されてんのよ
食わなきゃ痩せるし、負荷かけりゃゴツくなる


83: ジャーマンスープレックス(東京都) [ニダ] 2019/11/07(木) 22:18:56.66 ID:co6c1E/90

>>59
うーん確かに聞き齧りで書いてしまったのはすまんかった。
聞き齧りついでに書くと筋繊維は太さも量も個人差があって、筋肉つきやすい体質とそうでない体質があるらしい。
後者が筋肉を太くしたい場合は計画的に切って自然に繋げて太くさせるしかないそうな。
まあ、聞き齧りですが。


40: アキレス腱固め(秋) [IL] 2019/11/07(木) 21:43:11.00 ID:BPjv9Hnz0

>>18 筋肉を付ける。ということは
筋繊維の本数を増やすということ。ではない
重い重量を持ち上げ、その時に筋繊維を破壊させる
そして時間をかけ復活させる時に筋繊維が太くなる
本数が増える訳ではない。これが筋肥大。だから
軽々あげられる重量を何回持ち上げようと筋肥大は難しい
限界に近い重量を10回8回6回とこなす。おまけに
10回やっと上げられたら、更にそこから1回2回とこなす
これが筋繊維をぶち壊すコツなんだろうな。


48: アキレス腱固め(調整中) [IL] 2019/11/07(木) 21:54:46.69 ID:BPjv9Hnz0

>>18 更に言うと、例えば上腕三頭筋だと
同じエクササイズだけをしてもだめ
結局、筋肉にかかる力の角度を変えることも重要
one hand triceps carl に加えkick backや
flont pless, や、椅子を使った↓みたいにするのもいい
https://kintore-yaseru.site/wp-content/uploads/2018/03/1803312.jpg


52: ネックハンギングツリー(調整中) [ニダ] 2019/11/07(木) 21:55:06.23 ID:Xm7ODMV80

>>18
食事と休養ちゃんと取ってる?


53: 急所攻撃(調整中) [ニダ] 2019/11/07(木) 21:55:09.38 ID:cJ8KMC1j0

>>18
筋肉がだるくなるまでやって初めて筋肉がつく
その前にやめてるそれなりの運動だったら多分効果ない


85: マスク剥ぎ(新潟県) [US] 2019/11/07(木) 22:19:31.06 ID:MzycVIOU0

>>18
たんぱく質とビタミンCと休息が足りてない


89: ファルコンアロー(東京都) [GB] 2019/11/07(木) 22:24:23.83 ID:zdYpGflv0

>>18
筋トレ後にプロテインじゃね?


90: パイルドライバー(埼玉県) [CN] 2019/11/07(木) 22:25:04.16 ID:J+Fh82s80

>>18
多分痩せてるしょ?
痩せすぎだとつかないな

一旦太らせてからじゃないと効果薄い


19: キチンシンク(栃木県) [US] 2019/11/07(木) 21:36:21.13 ID:7AVvrBlK0

ボン・ジョヴィかけろ


20: アトミックドロップ(茸) [US] 2019/11/07(木) 21:36:45.06 ID:cIuXMsOm0

メガネ無しコラがよく貼られた気がする


21: アキレス腱固め(秋) [IL] 2019/11/07(木) 21:36:56.74 ID:BPjv9Hnz0

筋トレしてるふうには見えない
座って話題ずくりしてるだけだろ


24: スパイダージャーマン(家) [CN] 2019/11/07(木) 21:38:01.65 ID:T9FeZLBP0

何かのイベントでコイツがライブやってて
そこで初めてオタ芸ってのを見た
デブがピョンピョン飛び跳ねてた


25: イス攻撃(兵庫県) [US] 2019/11/07(木) 21:38:08.49 ID:s4FzoxSV0

コイツがまだ32歳ってことに驚き
もっと行ってるのかと思ってた


26: チキンウィングフェースロック(東京都) [US] 2019/11/07(木) 21:38:45.15 ID:o+vGvLxZ0

まだおったんかこいつ


30: サッカーボールキック(東京都) [FR] 2019/11/07(木) 21:40:11.47 ID:haKAHzkp0

鼻がブスなのを隠そうとしてメガネをチョイスしてるってのが気に食わなかったし、今も気に食わない


32: キチンシンク(家) [KR] 2019/11/07(木) 21:40:14.75 ID:h9YeJSs+0

胸しぼんでないか?


33: マスク剥ぎ(SB-iPhone) [GB] 2019/11/07(木) 21:40:18.54 ID:ZTbefMOz0

三流モデルとかタレントって格闘界に逃げるよな


34: マスク剥ぎ(愛知県) [US] 2019/11/07(木) 21:40:42.51 ID:QJBEf1Ex0

鳴かず飛ばず界の大物


35: ツームストンパイルドライバー(SB-Android) [FR] 2019/11/07(木) 21:41:07.60 ID:n/HNvlLF0

最近ラジオマンジャック聞いてないな


36: 河津掛け(SB-Android) [DE] 2019/11/07(木) 21:41:25.94 ID:izUEKwl30

一応メガネはやめないんだ


38: ファイヤーボールスプラッシュ(愛知県) [CN] 2019/11/07(木) 21:42:56.29 ID:hJqM64IC0

誰だっけ?
レトロゲームアイドルとかいって売ってたけど事務所社長と結婚とかトラブル起きて消えてた人?


45: ミドルキック(長野県) [US] 2019/11/07(木) 21:49:29.76 ID:Xq2Zjw340

伊達メガネと知って二度と許さない枠に入れた


46: マシンガンチョップ(神奈川県) [CN] 2019/11/07(木) 21:49:35.01 ID:3eS4r55+0

競輪女子舐めんな


49: 栓抜き攻撃(調整中) [US] 2019/11/07(木) 21:54:49.25 ID:n5tXpOHb0

メガネが本体だから


51: トラースキック(調整中) [ニダ] 2019/11/07(木) 21:54:58.28 ID:O636em2v0

まだ32なのかよ


64: 河津掛け(調整中) [NO] 2019/11/07(木) 21:55:53.37 ID:PbqE0fsm0

32?


65: ブラディサンデー(調整中) [US] 2019/11/07(木) 21:57:39.28 ID:rzWGgU2PO

(´・ω・`)久々に名前聞いたな


66: チェーン攻撃(調整中) [US] 2019/11/07(木) 21:57:44.24 ID:HdahBlOW0

もっと年取ってた気がしたけど
よくわならんけどもこの人は何して飯を食ってるんだ?


67: ジャーマンスープレックス(調整中) [DE] 2019/11/07(木) 21:58:43.38 ID:O0xRafM70

いい尻してた気がする


72: ハーフネルソンスープレックス(調整中) [GB] 2019/11/07(木) 22:04:11.63 ID:4xAhirp60

たまたまこないだつべで古いラジオ聞いてたら時東ぁみって名前が出てた


74: スパイダージャーマン(調整中) [US] 2019/11/07(木) 22:04:44.34 ID:82z3uSvb0

努力家って往々にしてやり過ぎるよね


76: シャイニングウィザード(静岡県) [ニダ] 2019/11/07(木) 22:06:53.32 ID:DMCJsN6c0

まだ32か


78: 急所攻撃(東京都) [US] 2019/11/07(木) 22:10:46.68 ID:RpFaLQU10

懐かしいなぁ。
この人が売れた?の、もう10年くらい前か。おっさんの先輩がよく真似してたなぁ。


79: 魔神風車固め(愛知県) [CN] 2019/11/07(木) 22:13:36.64 ID:fHVs3HVp0

お前らひょろひょろのガリか肥満体質なのにやたらと筋肉にだけ詳しいよなキモいよ


80: ダイビングヘッドバット(京都府) [GB] 2019/11/07(木) 22:14:45.32 ID:jEoFwNI60

人妻がこんな事する必要ないと思うんだけど・・何かのストレス?


81: アイアンフィンガーフロムヘル(ジパング) [US] 2019/11/07(木) 22:16:18.01 ID:zfGPGkL30

鼻メガネまだ引退してなかったんだ


84: かかと落とし(四国地方) [CL] 2019/11/07(木) 22:19:29.03 ID:PaiaBvFG0

どの層に需要があるのか謎だった


86: エルボードロップ(愛知県) [ZA] 2019/11/07(木) 22:19:39.82 ID:z7sK5RH60

この子と乃木坂48?の名前わからん子がそっくりでびっくりしたわ


88: 腕ひしぎ十字固め(埼玉県) [US] 2019/11/07(木) 22:22:04.71 ID:Uil8gMw20

まだ32なのか


91: ビッグブーツ(長野県) [US] 2019/11/07(木) 22:28:01.46 ID:TFwsrbRQ0

筋トレの成果出てくると楽しくなってくるんだろうな
スポーツ系の番組なら呼ばれる機会あるかも


92: ファルコンアロー(愛知県) [ニダ] 2019/11/07(木) 22:31:45.94 ID:f/svimDm0

筋肉負荷かけすぎるとやべーことになるでしょ?


95: ネックハンギングツリー(大阪府) [BR] 2019/11/07(木) 22:39:07.17 ID:w0mXK0Rp0

ケツ


97: アンクルホールド(四国地方) [GB] 2019/11/07(木) 22:40:15.69 ID:kCH5bacM0

一体、何を目指してるんだ?
筋トレアイドル?


99: フルネルソンスープレックス(やわらか銀行) [IE] 2019/11/07(木) 22:41:48.57 ID:MnvDZ51+0

トーキングブンブンとは何だったのか


100: バズソーキック(福岡県) [ニダ] 2019/11/07(木) 22:43:08.81 ID:vNypcRs/0

劣化してる時こそ筋肉をつけるのはアリだな






引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1573129722/-100