2017年05月

■■■■■■ お知らせ ■■■■■■
■営業時間短縮(9:00〜18:00)終了時間を1時間早めての営業とさせて頂きます。
■ホリスティックニュートリション(日曜/水曜、全12回)
■分子栄養学セミナー(初級)(木曜、全6回)
■岡部賢二先生「陰陽五行の望診法・お手当法/コスモバイオティック(全6回)

台湾、精進料理(素食)の旅2

忙しすぎて、旅行記書くの忘れてました。

台湾旅は二日目。

スタッフが見つけた行列必至のお店へ朝ごはんに。MRTの始発前から移動。
豆乳の有名店「阜抗豆漿」。
5:30前というのにすごい!早朝からすでに行列ができてます!
(オープン前なので、店の客席側に電気は付いていません。)
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 すごい勢いでパン?やら揚げパンを作ってて、活気がありますね。

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手前のタンドールみたいな釜へ、素手で生地を貼り付けて焼いてます。暑そう〜

豆乳と台湾風厚焼きパンの有名店らしく、地元市民に愛されているんですね。

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豆乳+油條という揚げパン。
台湾風厚焼きパン。
これが定番の台湾朝ごはんとのこと。
 
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朝から豆乳って、何だか良いですね。
揚げパンは私には重すぎて一本は無理でしたが、豆乳との組み合わせは良いと思います。

台湾風厚焼きパンは焼き立てでもっちり。美味しかった。


朝ごはんの後は、お買い物へ。
こちらはveggy誌、副編集長から教えていただいた自然食品スーパー。

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「天和鮮物」さん。
 食料品から化粧品までオーガニックで商品を取り揃えています。

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綺麗な店内。
入ってすぐにはパン屋さん。天然酵母パンがいくつも並んでいます。
その隣にはイートインもあって、いいですねー

下は鍋料理がメインのレストラン。
お弁当もあって、、本当充実してます。

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グリーンコーヒー、ごぼう茶、干し椎茸のスナック、、
見慣れない商品もあって面白い!

野菜から生鮮品、一通りの食材が有機で揃うのでありがたいですね。
結構ベジタリアン対応の商品も。
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奥にはカウンター席で人気の「お一人鍋」がたべられます。
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オーガニックのお土産を買って、、、
日本に忘れてきた歯磨き粉もここで調達して。

でも、本当の目的はコレ。
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「エネルギースープ」!! Enzyme Energy Soup
ここで販売されているオーガニックのお野菜(4種の葉物、2種の根菜などなど)が入ったスープというより食べるタイプのグリーンスムージー。

レーズンやパイナップルの甘味をところどころに感じながらいただける、野菜たっぷりのドリンク?でした。朝ごはんたべたのに、これたべたら胃腸がスッキリ!台湾に行ったらマストな食べ物かも。



で、今度はちょっと移動して、中島デコさんのブログに載ってたお店へ。
その名もVegan Heaven!「純素天堂
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ここ、すごいんです。なんとビーガンの「マカロン」があるんです!
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で、早速たべてみます!

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すごい!サクサク!
中のクリームも美味しい。

後味もさっぱりしてて、しつこくない。
本当のマカロン超えてるんじゃないか?ってくらい美味しい。

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こんなカワイイ箱に入れてくれます。

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他にも生菓子があって、、
全てがビーガンで作られていて、まあクオリティーの高いこと!


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焼き菓子も、見てたら店員さんがぜーんぶ試食させてくれました。
もちろん、全種類買いましたとも!
いいお土産だー

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ここのパイナップルケーキも、絶品です。
ヴィーガンな友達には、感動もののお土産になること請け合い。

パッケージも店内もいちいちカワイイ。

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中央のお兄さんがお店の方。本当に丁寧で親切。
近隣のオススメのお店まで紹介してくれて、、、
ヴィーガンだからかな?


甘いもの頂いたので、、、
次はコーヒー!ということで

自然栽培コーヒーでお世話になっているcafe balletさんへ。
ようやく来れました。

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手前のBaby Kitchen はcafe ballet オーナー奥様のお店。

台湾では朝から外食が充実しているので、ほとんど外食文化らしいのですが、Baby Kitchenでは「子供と一緒に料理を楽しむ」をコンセプトにしていて、料理を自宅で作り「食」をふり返ろうと言う試み。すでに台湾では3店舗の展開をされています。外食が当たり前の台湾で「革命」を起こしてます!
すごいご夫婦だ。

cafe balletさんの入り口。
すでにいいコーヒーの香りがします。
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シックで、素敵なお店。
穏やかな空気が流れています。

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奈良美智さんのポスターがさりげなく。

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サイフォンと、エスプレッソマシン。
スペシャリティーコーヒーはやはりサイフォンで一杯づつ落とすとのこと。

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右端には水出しコーヒーも。

店舗の奥にはロースターがあって、毎日焙煎させているそう。
コーヒーのいい香りはそこからでしたか。

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コーヒーを浅煎り、中煎り、深煎りと産地を変えて一通りテイスティングさせていただきました!

産地による豆の大きさの違い、コク、香り、味わい、後味、酸味など、違いますね〜。
様々なコーヒーを専門家に淹れていただいて飲みくらべると、コーヒー文化の奥深さを知りました。

熱々の時の印象と、少し冷めてきてからの印象は全く違いますし、香りの華やかさ、コクや味わい深さは人それぞれ好みがありますが、スタッフも「私はこれが一番好き!」とか「食後はこれがいいね」とか、「朝飲むならこれだね〜」と楽しませていただきました。

私は酸味のきいたコーヒーって好きでない(胃が痛くなる)のですが、落としてから時間が経ち、酸化して酸っぱくなったのは論外との事。コーヒーの酸味はフルーツのような酸味で後味が心地良い!もう全く違う次元の酸味。
コーヒー酸味の世界、これから探検してみようと思いました。

コーヒーを何杯も頂いたのですが、コーヒー得意でないスタッフも美味しく、楽しませていただきました。お店を出てからも心地の良いこと!

良い経験をさせていただきました。
cafe ballet 蔡さん、ありがとうございました!

蔡さんとこのお店でお話しして決まった事。
このオーガニック&自然栽培コーヒーの試飲会、ロータスでもやっていただくことになりました!



コーヒー豆はインドネシアはマンダリンのスペシャリティーコーヒー。
グレードは最上級のGrade1、さらに生豆の手選別を2回も行ったDouble Picked。
コーヒーチェリーの除去はほとんど水を使わない(旨味が残る)Semi Washed。もちろんオーガニック認定のアラビカ豆です。高地で作られるマンデリンは世界中で引っ張りだこ。

究極のオーガニックコーヒー豆をプロのハンドドリップで、しかも浅煎り、中煎り、深煎りの煎り方での違いとそれに合わせた、コーヒーの淹れ方勉強会。2017.6.10 15:00〜

ロータスはコーヒーに合うヴィーガンスイーツもご用意します。
ぜひこの機会に!


あ、、、この勉強会は全て英語です(^^)
有能な助っ人にお越しいただきますので、英語に自信のない方も是非!


最後までお読みいただきありがとうございます。
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「英語でハンドドリップコーヒーの会」開催します!

「無農薬・無化学肥料(オーガニック認定)で自然栽培のマンダリンコーヒーが手に入ったよ!」
と言う、台湾のcafe balle 蔡さんからの一報で始まった午後。

コーヒーチェリーの除去にはほとんど水を使わないSemi Washedで、しか〜も、今回は最高級品のGrade1(G1)、さらに生豆の手選別を2回行ったDouble Picked(DP)ですよと。


前回はブラジルの自然栽培コーヒーをご紹介しましたが、今回は日本人が好きな「酸味控えめ、深いコク」のあるマンデリンとのこと。収穫が終わったこの季節、良い知らせが入ってきました!

マンダリンはインドネシア、スマトラ島で生産されるアラビカ豆。
世界中で引っ張りだこの高級品種。

コーヒーベルトと呼ばれる赤道周辺の、高地(火山)で作られるマンダリンコーヒーは世界でも有名なコーヒー豆。グレードの高いものは、非常に人気のあるスペシャリティーコーヒーです。その上オーガニックとなればなおさら貴重。
(こういう特別な豆は、彼らのネットワークがないと手に入らないです)


このコーヒー豆を、丹念に焙煎して、浅煎り/中煎り/深煎りで飲み比べをしましょう!

ということで、今回コーヒー豆の試飲会&ハンドドリップ講座を行うこととなりました!
しかもしかも、講師はcafe Ballte蔡さんの友人、Nidoカフェオーナーのブルース。もちろん言語は「英語」となります。

究極のオーガニックコーヒー豆をハンドドリップで、しかも煎り方での違いを勉強する講座。
ロータスからは、コーヒーに合うヴィーガンスイーツをご用意いたします。


cafeニュース082

ね、すごいでしょ。

虎やオラウータンが住める環境で、農薬、化学肥料を使わない農法によるフェアトレードのコーヒー豆。
人(少数民族)の手で、丁寧に作られたコーヒー豆。

ぜひおためしください。
そして、ハンドドリップの技術を身につけ、セミナー後はいつものコーヒーが数段美味しくなっていることと思います(^^)/

Sumatra-Gayo-Producer
産地のイメージ写真。こんな山奥の機会が入らない斜面で作られてます。

SUMATRA GAYO
産地では多様性のある植樹が行われて、環境の保全にも気を配っています。

ぜひ皆さまご参加くださいませ!

ブルースはイケメンだし、なんとなく英語の勉強にもなりそううだし、何しろ美味しくコーヒーを入れる秘訣が聞ける、、、。私個人的には、とっても素敵な会だと思ってます(^^)



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ランチメニュー(2017/5/23〜6/04)ベジ・スペイン風オムレツ Vege Spanish Omelet

新しいメニューになりました!

今回のメニューは、メイン料理が「スペイン風オムレツ」
オムレツって、卵を使えば簡単なのですが、ベジカフェロータスは卵なしでオムレツに挑戦します!試行錯誤を繰り返し、お豆腐、山芋、コーンでふわふわトロリのスペイン風オムレツを再現しました。夏野菜たっぷりのオムレツ、自信作です。
トマトソースとバジルソース2種類のソースでお楽しみ下さい!

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「玉ねぎのごま南蛮」
玉ねぎを香ばしく焼き揚げして、酢と豆板醤のピリ辛ソースで南蛮漬けにしました。
ご飯の進む一品です。お酒の当てにもなりそう!

「大豆ミートのサテ風」
インドネシアの焼き鳥「サテ」をベジタリアンで再現。大豆タンパクに下味を付けて揚げ焼きし、ごまとカシューでつくったコクのあるサテソースを掛けました(ピーナツ不使用)

「切り干し大根のカレー風味」
無農薬、無施肥で作った切り干し大根は、甘くて後味が良くおいしい!今回はカレー風味で新しい切り干し料理の提案です。

「青菜のゴマだれ」
柔らかくておいしい無農薬の葉もの野菜が入荷して来ました。
これを新鮮なまま、サッと蒸し上げて胡麻のコクと旨味をプラス。
 
「昆布とアマランサスの佃煮」
利尻昆布と干し椎茸を醤油味の佃煮にしました。アマランサスのプチプチ感が楽しい子持ち昆布風。

「塩小豆と黒豆きな粉のお団子」
湿度の高い季節は腎臓に良い小豆や黒豆がオススメ。北海道の無農薬小豆を煮こぼさず、アクを旨味に変えるマクロビオティックの手法で。甘みに少しだけレーズンを加えています。

「豆のサラダ ゼリー仕立て」
レンズ豆、ムング豆、ひよこ豆の3つをコンソメ仕立ての寒天ゼリーで寄せています。崩しながらお召し上がり下さい。(特別な寒天粉「ぷるるん寒天」で作っていますのでゼラチンみたいな食感)

「かぼちゃの冷製スープ」(+オメガ3) 
沖縄から無農薬のかぼちゃが早くも届きました。かぼちゃのコク、玉ねぎの甘さ、発芽玄米の栄養を一度においしく食べられるスープ。血液さらさらのオメガ3オイル(亜麻仁油)入り!

「発芽玄米ご飯」 
玄米ご飯はお米を変えました!今回は長野県、飯嶋農園さんの無農薬玄米。
長野は佐久市、立科町。標高800mの高原で栽培されています。
蓼科山の冷たく美味しい「御泉水」(ごせんすい)を引いた田んぼ。
全国有数の「おいしいお米」を輩出する地域です。
そこで無農薬・無化学肥料栽培でコツコツと米作りをされて12年。
食べてみて、感動の美味しさです。今回のお米は「こしひかり」100%。

この玄米を発芽させて圧力鍋で炊きました。
1.7気圧の高圧で炊き上げたので、もっちり柔らかく玄米苦手の方にもオススメです。
 
1日限定20食なので、残念ながら玄米ランチが売り切れになる事も。
どうしてものお客様は、お電話頂いておくのがお勧めです。

今週のメニューも食べ逃しなく!

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「名古屋ビーガングルメ祭り2017」今年も出店します!

今年も名古屋、鶴舞公園で行われる「名古屋ビーガングルメ祭り」に参加します!

開催日は 2017年5月14日(日)

ベジタリアン、特に卵も乳製品も使わない「ビーガン料理」は世間ではまだまだ少数。
でも、せっかくならベジタリアンでもそうでない人も、アレルギーの人も楽しんで頂ける、「ビーガンの食事やスイーツの祭典」にしようと、代表の吉田さん始め多くのボランティアスタッフさんが頑張ってくれているイベントです。名古屋、京都、東京、どんどん大きくなるこのイベント、意識のある方が増えてきたんだなーと感じます。

ベジカフェロータスは恒例、「ベジのアイスクリーム」!
豆乳と寒天、甘味はオリゴ糖で作るビーガンアイスを出店します。寒くても熱くても雨でも!
豊橋までなかなか来れない方、是非食べにきて下さいね。
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4.5リットル×10種類のベジタリアンアイス(卵、牛乳、砂糖を使わない)
を、今年も合計45時間かけて作って行きます! 

・黒ゴマ
・メープル&ウォールナッツ
・アサイー&マキベリー
・ワイルドブルーベリー
・ぶどうのシャーベット
・苺のシャーベット
・チョコレート
・抹茶
・ラムレーズン
・バニラ

、、、の予定です。
アサイー&マキベリーは店頭でも食べられないスーパーフードアイス。


そして、2014年、2015年、2016年と一瞬で売り切れた「ビーガンにぎり寿司」。
今年も持って行きます。今のスタッフでできる限りの量を作って参りますが、多分売り切れ必至。
なるべく早目にどうぞ。

中身はどうなってんの?
2014年の「ベジ海鮮にぎり寿司」がこれ。
ベジにぎり寿司
・たらこ
・マグロ
・青菜の昆布締め(押し寿司)
・菊花の飾り寿司(手まり寿司)
・牡蠣
・うなぎ
・あわび
・そぼろ入り稲荷



2015年の「ベジ海鮮にぎり寿司」がこちら。
ベジ海鮮寿司(箱)-1
・マグロ
・イカ
・いくら
・牡蠣
・うなぎ
・ウニ
・カニ
・野菜押し寿司

完全ベジタリアン=ビーガンで製作しています。

ウニなんか、見た目、食感共にウニそのもの。
いくらも何回か試作して、北海道出身のスタッフも認める「いくらのしょうゆ漬け」になりました。
なんと、オメガ3の必須脂肪酸たっぷりの亜麻仁油入り!ヘルシー、血液サラサラ!!
カニはめちゃくちゃ苦労しました。


2016年の「ベジ海鮮にぎり寿司」がこちら。
ビーガン海鮮寿司2016-1
・漬けマグロ
・イカ&いくら
・アワビ
・牡蠣
・うなぎ
・ウニ
・ツナマヨ
・手まり寿司

完全ベジタリアン=ビーガンで製作しています。
手まり寿司が復活!
見た目はよかったけど、、のカニは止めました。


2017年は?
今年も、やっぱり人気の「ビーガン海鮮にぎり寿司」を持って行きます。
今年もどんな風にしようかと、試作&検討中。
海鮮寿司2-1

うまいですよ。

2017年5月14日(日)は名古屋の鶴舞公園へ、是非皆さんお越し下さいませ。
(ベジカフェロータスはお休みです。)


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ランチメニュー(2017/5/11〜5/21)ベジ・焼き肉ランチ Vege Korean BBQ

今回のメニューは、焼き肉!
注文ごとに、こんがりグリルしてお出しします。

スゴく肉っぽいので、男子も満足。
是非お楽しみに!

plate168-2

メイン料理が「ベジ焼き肉」なんと3種類の食べくらべです
「コンニャクの牛タン風」コンニャクを塩もみし、叩いて伸ばして、塩ダレに漬け込み牛タン風にしてみました!柚子胡椒漬けのキャベツを包んでお召し頂くとさらに美味しい。
「精進フィレ肉」大豆タンパクを牛肉風に仕上げました。噛むとジュワッとお肉のような食感。
下味を付けて煮込んで、さらに香ばしくグリル焼きしています。
「おからこんにゃくのカルビ風」焼き肉と言えばカルビ。こちらも下味を付けて、揚げて、さらにタレを付けてグリル焼きにしています。
(焼き肉風ですが、コレステロール0、カロリー1/10以下!)


「ごぼうのアラビアータ」
新ごぼうを圧力鍋で柔らかく煮ました。ピリ辛のトマト味で、新しいごぼう料理の提案です。

「スナップエンドウの生姜炒め」(スナップがなくなり次第、変更になります)
無農薬のスナップエンドウは絶品です。砂糖のように甘く、みずみずしい!これを生姜を少し効かせてサッと炒めました。味付けはお醤油のみですが、伝統製法の良いお醤油を使うとお味が全然違います。

「人参のラペ」
新人参をレモン果汁と塩胡椒、少量のオリーブ油でマリネにしました。
 
「ひじきの亜麻仁油和え」(+オメガ3)
亜麻仁油とひじきは個性が強うもの同士ですが、相性が良く、ごはんのおかずになります。オメガ3の油とミネラルたっぷり!

「大葉のノンオイルサラダ」
大根とキュウリを大葉の香りを効かせたジュレドレッシングで。
(ジュレは特別な寒天粉「ぷるるん寒天」で作っていますのでゼラチンみたいな食感)

「干し貝柱風、ベジ中華スープ」 
無農薬の野菜や豆から出た美味しいスープをベースに、えのき茸を干し貝柱に見立てた旨味たっぷりの中華スープにしました。

「発芽玄米の炊き込みご飯」 
玄米ご飯は自家製の発芽玄米に自然塩を加えて圧力鍋で炊いたもの。
今回は人参とタケノコを昆布椎茸の出汁で煮含めて、炊き込みご飯にしてみました。
ご飯のおかわり(無料)もどうぞ!

皆さんに好評頂いています。今回のメニューも食べ逃しなく!

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