一日一食。

楽。辛くない。 
寝覚めが良い。
冴える。

そんな感覚が
常にKeep出来てれば
良いと思ってます。

お酒も、呑み過ぎず
楽しい酒であれば良いと思います。

ストレスを感じず
嬉しい気持ちと
自然に感謝できる心。

食が軽いと、
そうなってくるもの。
しかし無理は禁物です。
マイペースで腹八分目で。

ありがとうございます。