今日の筋トレ

2015年08月31日 Posted in トレーニング with 1 Comment

1ヶ月くらい筋トレしていないと筋力がかなり落ちますね

前々回のトレーニングでは100kgでスクワットすらできなかったのに

前回では100kg余裕できるくらいに回復し、今回は140kgギリギリできるくらいまで回復しました

筋肉量自体は変わっていないのでこの短期間に一気に回復できるのは一体なぜなんだろうと思いました


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今日の筋トレ

2015年08月26日 Posted in トレーニング with 0 Comment

試験勉強のため今月は全く筋トレしていなかったのですが、やはり休み明け初筋トレは筋肉が固くすぐ疲れますね

階段登るだけで筋肉痛です

最近夏の終わりを感じており以前に比べて汗をかかなくなり、とても快適です

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今日の筋トレ

2015年08月04日 Posted in トレーニング with 1 Comment

コメレス

Nonさん
暑いですね!
無理せず頑張っていきましょう!

全国バスケも熱いですね!
いまだに高校バスケを見るとやる気がみなぎりますね!


暑すぎて死にそうッス笑

高校スポーツは野球だけ特集されるのはかわいそうだと思いますね





以下日記


ジムなので屋内なのですがそれでも猛烈に暑いです

熱中症になる寸前くらいです

気をつけないとヤバイですね



そういえば今日ちょっと大腿部が地面と並行になるくらい深く沈むスクワットをやってみましたが、110kgが限界でした

まずは140kgを目指します

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