今日の筋トレ

2016年08月30日 Posted in トレーニング with 0 Comment

本当は先週行う予定だったのですが、腰の筋肉を痛めてしまい1週間ほど安静にしていました

さらに今日は準備運動中に左ひざを痛めてしまったためウェイトを飛ばしプライオメトリクスだけやりましたが、それでも充分に追い込めたと思います

リオ五輪が終わり4年後は東京ですが、選手になった気持ちで4年後には必ずダンクを成功させようと思いました


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今日の筋トレ

2016年08月08日 Posted in トレーニング with 0 Comment

今日はウェイト2時間プライオメトリクス1時間という充実したトレーニングを行えました

筋肉痛が残っており前回の高さが出ませんでしたが、今日しかジムに行けないのでやりました

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