今日の筋トレ

2016年10月29日 Posted in トレーニング with 0 Comment

前回からかなり日が経ってしまいましたが、ようやく足が回復したので筋トレしました。

筋肉とアキレス腱の中間部分が痛かったのですが、プライオメトリクスの強度が強すぎて腱を痛めている可能性があったので、今回は軽めにしました。

ちなみにレッグプレスやスクワットなどは週1~週2でやっていますが、わざわざ記事を書くこともないので書いていません。


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今日の筋トレ

2016年10月03日 Posted in with 0 Comment

スクワットをやっていたら背中を痛めたのでプライオメトリクスだけやりました

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