健康サンダルで坐骨神経痛を改善

前回、カナダ医療制度〜坐骨神経痛編〜につづき、どうやって私が坐骨神経痛を改善させたかをお話します。

あの痛みは地獄そのもの。
市販の鎮痛剤は効かない、カイロも鍼もマッサージも効かない。
ここカナダには、ペインクリニックというものは、存在するのかしないのか、
全く聞いた事もなく、
もしあったとしても、すぐ予約が取れて受診できるはずもないのだが・・・。

結局カナダで治療する事はあきらめて、というより期待するのをやめた。
モルヒネ系の鎮痛剤だけが頼りだったが、この薬は劇薬の部類だから、副作用もきつく、便秘になってしまい、さすがに１０日間でなくなった時は、浣腸液を買いに行った。
あの便秘の苦しみも辛いものがあった。

それからちょうど日本に帰国する予定だったので、日本での治療に賭け、鎮痛剤を飲みながら、何とか1人で日本に帰る事ができた。
(搭乗口まで歩く自信がなかったので、空港に前もってホスピタリティーの予約を入れ、カートに乗って搭乗口まで向かう。)

関西空港に到着して、そのまま某整骨院に受診。
そこでいろいろ施術してもらうが効果なし。

カイロや接骨院、整体院・・・いろんな先生に施術してもらったけど、効果は期待していたほどみられなかった。

ただ、最初に診てくれた先生に、私の歩き方が親指側に重心がかかっていないと指摘された。
確かに、靴はいつも外側が磨り減り、そのせいか気がついた時には、０脚になっていたのだ。

もともと０脚ではなかったのに、膝と膝の間が開いているではないか・・・。

その先生に、わらじを履くといいと言われたが、痛みの為、ショッピングなど行く気にもなれず、結局日本滞在中は家の中でゴロゴロして終わり。

カナダに帰国するのに、また鎮痛剤を飲んで何とかロングフライトに成功し、バンクーバー空港で、カルガリー行きの搭乗口に向かう途中、SPAの店が目に入った。

そのSPAの店頭に、健康サンダルが売っていて、わらじと同じ形だし、試しに買ってみた。

これはイタリア製の健康サンダルで、わらじと比べると、重量もある。
値段もそこそこ高かったが、その時の私は藁をもすがる気持ちだったのだ。

それを持ってカルガリーの我が家に戻って、家の中でスリッパ代わりに履いていた。

履き始めて３日後、気がつくと痺れも痛みも90％消失している。
そして、立って膝を見ると、O脚が直っていたのだ。

このサンダル、重量があるから、親指でぐ〜っと踏み込まなければパコパコして脱げそうになるから、自然と親指側にも重心がかかっていたのだと思う。

たった３日で、こんな簡単な方法であの激痛から開放されるなんて、今でも不思議である。

その後、以前から興味のあった太極拳を習い始める。
数ヶ月の間に、左下肢の筋肉が落ち、力もはいらなかったが、太極拳を始めてから段々と筋肉も元通りになり、坐骨神経痛、腰痛、首の痛みが改善されてきた。

あれから3年ほど経つが、ウソのように腰と首の調子がよかったのに、最近また調子が悪くなってきている。
と言っても、日常生活に支障もないし、鎮痛剤のお世話になる必要もないので、あまり気にはしてないが、この油断が怖いので、今回は軽症のうちに対処したいと思っている。
今度の症状は、また前回とは違うので、サンダルは効果はないだろう。

現在、対処法を模索中である。


坐骨神経痛は、原因さえはっきりすれば、必ず治るものだと私自身の経験から自信を持って公言する事ができます。



*****坐骨神経痛で悩んでいる方へ*****

坐骨神経痛の原因や症状は、10人いれば10人とも違います。
ですから、ここに揚げた方法が必ず効くというものではありませんが、参考になればと思い、書かせて頂きます。

鎮痛剤を飲んで、痛みのない時は、ストレッチやスクワットや歩く事を続けてください。
自力整体法はお勧めです。本を見ながら自宅でできますので・・・
太極拳もスローな動きで、スクワットをしている体勢が多いのでお勧めです。

筋肉はすぐに落ちてしまいます。
特に高齢者は、一度落ちてしまった筋肉を元に戻すのには難しいものがあります。

そして姿勢は大切です。
歩く時は、天から頭を引っ張られてるイメージで、踵から地面に着け、踵と親指の付け根と小指の付け根(この三点を結ぶと二等三角形になる)に均等に重心がかかるように歩いてください。
なるべく1本のラインを歩くようにすると、骨盤から歩くようになります。
この歩き方は筋肉のない高齢者にはちょっと難しいかも知れません。
転倒した場合、骨折する可能性も高いので注意が必要です。

そして、リラックスと熟睡する事も必要です。
そもそも痛みは、筋肉の緊張・硬直からきています。
筋肉を和らげる一番の方法は、暖めて筋肉を脱力させることです。

痛みのある時は無理をせず、鎮痛剤に頼ってください。
ペインクリニックや整形外科の西洋医学もいいですが、東洋医学や整体師など、いろんな分野の先生に診断してもらうと、原因も明らかになると思います。

自信を持ってください、坐骨神経痛は必ず治ります。