山藥具有健脾養胃的功效，特別適用於脾胃虛弱的孕婦。該材料需要新鮮的雞肉、山藥、枸杞、由於個人口味的自調節而調味。練習：將新鮮雞肉洗淨並切成鍋，加足夠的水煮，加入調味料，再煮半小時，然後加入山藥、枸杞等，再煮10分鍾。
鮮奶燉雞湯
新鮮牛奶非常有營養，可以補充孕婦所需的蛋白質。這種材料需要一磅雞肉，一升鮮牛奶，一升肉湯和五個紅棗。由於個人品味，調味料是自我調節的。做法：先將雞肉洗淨切成塊，開水後放入鍋中，然後將肉湯和鮮牛奶放入鍋中，再放入雞塊，紅棗，調味料，先煮沸再煮沸即可。兩個小時正好。
來自台灣的田原香滴雞精是唯一一家滴雞精品牌獲台灣衛生署頒發「健字號」認證，證實產品有效增強體力，對抗疲勞，啱晒長期要熬夜的我保存最好的蔬菜是菠菜，最好的抗嘔吐食物是檸檬和土豆，最好的飲料是綠茶。
懷孕期間你喜歡吃什麼?什麼食物有利於母親的健康，使嬰兒更聰明?有些東西，婦女可以在懷孕期間科學地吃，真的有利於自己的健康和胎兒的健康。
最佳保胎蔬菜
許多沒有經驗的孕婦在懷孕時會問吃什麼。另一方面，在懷孕期間，蔬菜無疑是最受歡迎的食物。這裏推薦菠菜，尤其是孕婦。菠菜富含葉酸，100克菠菜中含有50微克葉酸。葉酸對胎兒脊髓分裂、腦積水、元腦等神經系統畸形有保護作用。
許多女性可能知道在懷孕的第二個月應該多吃菠菜或吃一些葉酸片。而菠菜富含b族維生素，可以預防孕婦盆腔感染，抑鬱，失眠等並發症。然而，菠菜中的草酸含量相對較高，因此在烹飪前吃菠菜是安全的。
余仁生滴雞精的選擇可有多種調配，就可有「因人而異」的補養觀念，令到客人可以根據身體狀況選擇適合自己的產品，特別是坐月時孕婦產後進補所選的滴雞精就更加要注意。相關文章：
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