長居公園をウロウロと徘徊しています。 徘徊と言っても 家がわからなくなったのではありません！(笑) 平和な長居公園で 何か面白そうな事はないかと 走るフリしながら 左右をキョロキョロ・・・
１年の最大のイベントである 健康診断が無事に終わりました[E:sweat01]
ただ 検診後しばらくして 気付いた事がひとつあります
それが これ↓
心電図のパコッ！と付ける吸バンみたいなものの跡形が
胸の横に２～３か所 見事に[E:kissmark]マーク状になっていました
そういえば 心電図検査の時に 普段ならつぎつぎに吸バンを付けて
機械的に計測が終わるものの 今回は初めて見る看護婦さんで
”少し 緊張気味でチカラが入っていますね”なんて話しながら
心電図の波形が落ち着くのを２～３分程待って 計測をしてくれました
おそらく 長い時間 吸バンを付けていたので
跡形が くっきりと残ったようです
気付かずに 翌休みの日に いつもの日帰り温泉に行ったところ
すれ違う人が チラッと見つめる・・・
初めは なぜだか分からなかったのですが
人が見つめる 自分の胸元を見て
そこで 初めて気付きました
明らかに目立つ跡形を見た人は
恐らく かなりの妄想が広がっていたのでは・・・
誤解です！ そんないい事は してません！
いよいよ ラストスパートに入った 秋の健康診断対策！
じょじょに炭水化物を減らし
最終調整となった 前日の昼飯はこれ↓でした
これって 冬のあいだに よく食べているメニュー[E:sweat01]
そう！ フルマラソンのカーボアウト期間のメニューが
思わぬところで 大活躍となりました[E:happy01]
このメニュー・・ 想像以上に 炭水化物が少なく
お腹が膨れるので Ｍｙ定番めにゅーです
フルマラソン前の 事前調整期間以上に対策した
対健康診断対策の カーボインがないカーボアウト！
健康診断の結果は 約２週間後だそうです
今年も 健康な結果がもらえるのでしょうか？？不安です・・・
今日から 糖質制限ダイエットに突入です
併せて 禁酒期間に入るので 日曜日の夜は
呑み溜めをしました！
目標は 今週末にある年に１回の健康診断！！
（マラソン大会では ありません[E:sweat01]・・・）
長年の経験から１週間前から マラソンと同じように
カーボアウトすると 不思議と検診結果が
いつも好結果になります[E:notes]
また マラソン時は 前日しか禁酒しないのですが
健康診断前は 念には念を入れて５日間程禁酒すると
尿酸や肝臓値なども ギリギリ標準値へ・・・
節制すれば 検診結果が標準値に戻る事が確認できれば
それで安心です[E:happy01]
でも 節制しても 数値が悪ければ・・・それは ヤバイです[E:shock]
今年は 多くの有名プロ野球選手が引退を表明されたが
そのうちの一人 オリックス＆巨人に在籍した谷選手の
引退試合＆セレモニーを 大阪（京セラ）ドームに見に行った
７回に代打で登場して 最終打席は見事にヒット！
試合終了後に引退セレモニーがあり 花束贈呈
それほど口が達者でないけど 素朴なあいさつに
谷選手らしさがあふれていた
最後に 背番号と同じ１０回の胴上げ
一つのスポーツに プロとして１９年はすごいこと
一時期 元柔道家の田村亮子（ヤワラちゃん）の
旦那さんというほうで有名になったけど
野球フアンからみれば 積極的な打撃と技術で
魅了してくれた選手だった
引退セレモニーに派手さはなかったけれど
行って良かった[E:happy01]
１０月に入ったとたんに 大阪マラソン開催のお知らせが
大阪市内で一気に増えだした
地下鉄の主要駅には 大阪マラソンの同じポスターが
数枚ならべて貼ってあったり 大阪府や市の広報誌には
大阪マラソン開催が掲載されていた
一番は 地下鉄の車内放送で コブクロの小渕さんの
大阪マラソン開催の告知が いきなり流れたりする
去年がそうだったのだけど 始めの数日はいいのだが
これが 毎朝毎朝同じフレーズの放送が繰り返されと
途中からは これはこれで 朝は少しキツくなってくる
できれば 今年は チャリティーアンバサダーをされる
ノーベル賞の山中教授とか 元阪神の赤星さん
八木アナウンサーとか ジミー大西ちゃん なんかが
週替わりで車内放送してくれれば楽しいのだけど・・・
