自分を変えるのはなかなか大変です。
長い年月、積み重ねてきた行動パターン、習慣に裏打ちされた生活、周りの人が持っている自分への印象…
これを変えていくのですから、たくさんのエネルギーが必要です。
変えたいけれど、どこをどう変えたいのか、どうすればいいのか?
特に、苦しいことが連続してあったとき
わたしたちは立ちすくんでしまいます。
感情が次々と襲ってきて、その波の中で
アップアップしながら、動けなくなってしまいます。
エックハルト・トール『世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え』(徳間書店)には
こんなとき「今を放っておくこと」「感情を交えずにただ目の前にあることを淡々とこなしていくこと」
「そうすると心にすきまができて動けるようになっていくこと」がわかりやすく厳しく書かれています。
これがまず第一の変化
それを超えると、もうひとつ今度は自分をもっといい方へ変えたいという気持ちになってきます。
どうすればいいのか?わからないとき
とにかく思いつくことをやってみよう!
この考えは
今を受け入れて
その中でできることをやってみよう
いまを楽しもう
へと発展していきます。
最近購入した絵本『うまれかわったヘラジカさん』(ニコラス・オールドランド作 クレヨンハウス)には
友達が水たまりであそんでいても遊ばない
ぬれるのがいやだから
雪のなかでみんながスキーに夢中になっていてもあそばない
さむいのがきらいだったから
というヘラジカさんがいます
いまを楽しめない、動けない、なんだかつらい
「ぼくって ほんとに このままで いいのかなあ」
そしてついに決心したヘラジカさんはヨットに乗って旅に出ます。
嵐に立ち向かい、小さな島についたとき
生きていくためにとにかく動きます
その中で、どんどん行動できる自分に変わっていくのです。
かめという友達も見つけていっしょに。
ヘラジカさんのように旅に出なくても
少しだけいつもと違う環境で
とにかく、今やるべきこと、思いつくことをやってみる ことの大切さ。
行き詰ったとき
いつも思い出して、
苦しいところから抜け出し、自分を変えていきたいものです。
ひとはきっと いつもずっと 変化し続ける必要がある存在なのでしょうね。

ボイスセラピーhttp://voicetherapy.info
長い年月、積み重ねてきた行動パターン、習慣に裏打ちされた生活、周りの人が持っている自分への印象…
これを変えていくのですから、たくさんのエネルギーが必要です。
変えたいけれど、どこをどう変えたいのか、どうすればいいのか?
特に、苦しいことが連続してあったとき
わたしたちは立ちすくんでしまいます。
感情が次々と襲ってきて、その波の中で
アップアップしながら、動けなくなってしまいます。
エックハルト・トール『世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え』(徳間書店)には
こんなとき「今を放っておくこと」「感情を交えずにただ目の前にあることを淡々とこなしていくこと」
「そうすると心にすきまができて動けるようになっていくこと」がわかりやすく厳しく書かれています。
これがまず第一の変化
それを超えると、もうひとつ今度は自分をもっといい方へ変えたいという気持ちになってきます。
どうすればいいのか?わからないとき
とにかく思いつくことをやってみよう!
この考えは
今を受け入れて
その中でできることをやってみよう
いまを楽しもう
へと発展していきます。
最近購入した絵本『うまれかわったヘラジカさん』(ニコラス・オールドランド作 クレヨンハウス)には
友達が水たまりであそんでいても遊ばない
ぬれるのがいやだから
雪のなかでみんながスキーに夢中になっていてもあそばない
さむいのがきらいだったから
というヘラジカさんがいます
いまを楽しめない、動けない、なんだかつらい
「ぼくって ほんとに このままで いいのかなあ」
そしてついに決心したヘラジカさんはヨットに乗って旅に出ます。
嵐に立ち向かい、小さな島についたとき
生きていくためにとにかく動きます
その中で、どんどん行動できる自分に変わっていくのです。
かめという友達も見つけていっしょに。
ヘラジカさんのように旅に出なくても
少しだけいつもと違う環境で
とにかく、今やるべきこと、思いつくことをやってみる ことの大切さ。
行き詰ったとき
いつも思い出して、
苦しいところから抜け出し、自分を変えていきたいものです。
ひとはきっと いつもずっと 変化し続ける必要がある存在なのでしょうね。

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