ひろがるひらがな50音ワークショップ や行 ゆるむ音

や行は、長く声に出して重ねると、波状に響いて帯を作る。その揺れに乗って、体も心もゆるゆると弛んでいく。
水の音。大きなスクリーンいっぱいに、水中花の群れが水流に揺れ動く姿、鳥の声と共に森の中の川が流れる音。
「シャンティマントラ」を歌ってさらに緩んだ。
「ロカーハ　サマスターハ」の「マ」の音が鼻にかかると、自分をくるむような音の響きによって、この世界に生きて在る、という感覚が深まる。
そのあとヨガニドラー（寝たまんまヨガ）とやーの声でさらに緩んでいただいたところに、シンギングボールでヒーリングを行った。

いつも頑張って緊張している体。特に肩と首筋が硬くなっていく。
自分で自分を緩めることはなかなか難しい。
や行の声からの休息の時間が流れていった。