voicevoice2のブログ

声についてボイスセラピーで気づいたこと、ちょっとしたアドバイス、絵本や詩についてのカウンセリングについて、スピリチュアルなメッセージを書いていきます。ボイスセラピーの情報もお知らせします。

ボイスセラピーについて

2019年9月29日新月メッセージ天秤座

あなたの中の不要なものを
いったん手放しましょう
執着心
義務感
依存
防御
マイナスの気持ちがこみ上げ
あなたを苦しめるのなら
それは要らないもの
自分の自然な心の動きを
妨げるもの

顔を上げて
静かに呼吸しよう
そのとき
体の底から湧き上がる気持ちに
自分をゆだねよう
好きなことは止められない
強い願いは形を求める
目線を上にあげれば
見えないものが見えてくる
おおいなる世界のエネルギーにつながりやすくなる
時々
イメージの中で地球をながめよう
そうすれば
間違えることはない
闇とつながることもない

この世界に生み出された元々のあなたを
思い出そう
シンプルで強い
何者にも侵されない
美しいあなたを


………………………………………………
秋分が終わり、仕切り直しの時が来ています。自分を言い聞かせたり、苦しいのに我慢し続けるのはやめましょう。それは、心と体を傷めます。
今日はか行を声に出して、要らない感情をまず手放しましょう。

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2019年9月14日満月メッセージー魚座

地面の声を聞こう
木々を支え
人が作った大きな建物、小さな家
を支えている
土の中にある
植物、鉱物、生物やバクテリア
多くの豊かさは
欲得のためではない
地球に住む人間や動物や多くの命のために
授かったもの
そして
あなたの足元の地面
ひと足ひと足
心を込めて歩くといい
生きていることを喜びながら
あなたのひと足が
心の交流を生み出していることに
感謝の気持ちを持ちながら

美しい花
大きな木
あなたの家
ひとが働き
知恵を形にする建物
あなたの足元
ジャングルや山々
海、氷原
その下で
静かに在り
沈黙し
時には耐え
時には生み出し
支えている大地
そのエネルギー

全てはつながっている
あなたの命は全ての命
あなたの悲しみ嘆きや恐れ
よろこび、いとしさ、思いやる心
すべてすべて
伝わっている
響きあっている
だから
地面に大地に
愛を吹き込もう
呼吸で足裏で時には両手で
あたたかなエネルギーを満たそう
大地の鼓動が
規則正しく
静かに波打てるように
それは
あなたのために
全ての命のために


……………………………………………………
足元に地面に心を向けて生きたい。それは地球につながる。目の前のことに追われた時、見えてこないもの。
今日は地球から一番遠い満月。
それでも光は届く。明るく地球を照らしている。
は行を声に出し、しっかり立って呼吸を月へ送ろう。月とつながろう。

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言葉の癒し

やさしい言葉は、たとえかんたんな言葉でも、ずっとずっと心にこだまする。(マザー・テレサ)

きれいな言葉を、聞いたり、声に出したり、読んだりしたい時がある。
自分の中に入れて、洗濯機みたいにかき混ぜて、いらない部分だけを出して。
それは満天の星が輝く夜空みたいな
ひとしずくの透きとおった水のような。
自然は、そんな言葉の代わりをしてくれるのかもしれない。
そして自分が、その美しいやさしい言葉を発する人になれれば、自分の言葉が耳に入って体に染み込んで、いい循環ができるのかもしれない。

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2019年8月30日新月メッセージー乙女座

子どものように
素直でいることを目指そう
それは感情的とは違う
自分のやりたいこと
こうしたいと思うことを言葉にし
悪かったと思ったことはあやまり
意地も
こだわりも
頑固さも
いったんおろして
素の
シンプルな自分になろう

そうして宇宙の流れに乗る
軽々と
楽しく乗れればいい
自分が取りこぼしてしまったテーマに
向き合う苦しさも出てくるけれど
その時は今できることを精一杯行えば
ふっと乗ることができる
そして
今まで開かなかった扉が次々と開いていく

あなたは宇宙の
大切な一粒
自分の力で光り
まわりのひとが光を守ってくれている
その思いで
素直に
謙虚に
ここにいよう


……………………………………………………素直に正直にいることができれは、悩みはきっと減るように思う。それがなかなかできないのが私たち。できるように努力をする私たちも素敵。
今日はら行を声に出そう。楽しく素直に。

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2019年8月15日満月メッセージー水瓶座

いまは
あなたがあなたらしくみがかれていくとき
心の底にいつもあったねがい
どうしても興味を抱いてしまうこと
その小さな炎を
ととのえて
大きな灯りに育てるとき

進みたいと思うと
立ちふさがる困難は
邪魔ではない
今まで見ないようにしていた
影の部分
光になりたがっている
あなたの目指す方向を
精一杯照らすために
その声を聞こう

あなたを駆り立てあたためる
太陽の道
静かにくまなく心を配る
月の道
その時々にあわせて
選ぶといい
存在の根っこからわきあがる
真のあなたになるために
もう逃げないで
背骨を立てよう
視線を上げて
目指す灯りを見ながら
少しずつ身体を動かそう


………………………………………………
いまは自分に向き合い、その深い声を聴くとき。真の私になるために。一年の半分を少し過ぎて、もう一度自分を見直す時でもあります。
今日はお盆、終戦記念日に重なりました。は行を声に出しましょう。
浄化の嵐が、大きな被害なく過ぎていくことを祈ります。
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50音ヒーリング ま行について

4年前の投稿。
今も同じ気持ちです。アイヌ語は一時期、いろいろと勉強し、当時、アイヌ文化を広げ北海道大学の講師になった故萱野茂さんにも、会いにいきました。

7月も最終日になりました。
これから夏休みや、お盆休みに、いろいろなところへ出かけたり、ひとと交わったりする季節。
ハートを開いて、過ごすことが多くなります。
そんな時、一番大切なのは、「自分をいたわること」そして「ひとを愛すること」この二つのバランスがくずれると、心や身体が不調になります。

50音の中で「ま行」は、自分を愛し、ひとを愛する音。そして唯一、いったん唇を閉じて発声する音です。
「ま行」の音の前には。「ん」の音が隠れていて、私たちは「んま、んも、んむ、んめ、んみ」と発声しています。
いったん口を閉じるとは、自分を静かにすること、人の声を聴くことにつながります。
赤ちゃんが初めて言う言葉は「まんま」 唇を開いては閉じることを繰り返す高度なテクニックです。
お父さんやお母さんの声を聴きながら、自分の中から出てきた優しい響き、まんま。

「ま行」には他にこんな言葉があります。
ま…まるい、まろやか、まわる、まよう、まんげつ、マリア、ママ
も…もろい、もちろん、もやす、もとめる、もつ、もも、もうふ、もり
む…むずかしい、むなしい、むり、むかし、むね、むく
め…めずらしい、めんどう、め、めぐみ、めでる
み…みじかい、みじめ、みる、みちる、みなぎる、みみ、みんな、みず、みち
自分の状態や気持ちをよく見て“感じる”言葉が多いですね。
自分を知ることは、自分を愛することにつながると思います。

日本の先住民族「アイヌ語」では、
「マッ」は女、妻を意味します。マリア、ママにつながるものがありますね。「メノコ」も女の意。
「ミチ」はお父さん、「ミッポ」は孫のことです。
「ム」は詰まるという意味。音の響きそのものです。
「モ」は静かなという意味。「モシリ」は静かな大地のこと。
その他、「マカ」は開ける、「ミナ」は笑うこと、「ムライバ」は抱きしめる、「メレメレ」は光る、「モコ」は眠る―という言葉があり、音の響きの感じがそのまま言葉になっています。
「マメ」は豆、「メシ」は飯…日本語と同じで、面白いです。

ま行の音を、胸に手をおき、伸ばしながら発声してみましょう。
自分をやさしくつつむようなイメージを持ちましょう。
そしてま行の言葉を、意識的に使ってみましょう。
ま行の、やわらかい音の波動が、心や身体にしみこみます。
しばらく、自分の「想い」を見つめてみましょう。

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2019年8月1日新月メッセージー獅子座

心に風を吹かせよう
あなたの中に渦巻く
悲しみ、後悔、嘆き、恐れ
よく見て
その時の自分をすべてゆるして
今日は新しい自分で関わろう
素直な自分でいよう
自分の本当の気持ちによりそえる
素直なあなたの願いを
私たちは応援する
それは風と
宇宙の大きな気に
ゆだねること
あなたが自由になること
わざと曲げた言葉を放ったり
望まない選択をしたりして
自分をいじめてはいけない
心の奥の
あなたのよろこび
育てよう
それは美しい光を放つ
あなたの宝物だから
あなたが生まれた意味だから

……………………………………………………
素直になることのたいせつさと難しさ。でもきっと私たちは単純な存在。それでいい。それがいい。
今日はあ行を声に出そう。そのままのあなたを声にしよう。


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声=わたし

最近Voice Therapyでは、声に関心を持ってくださる方が増えて、とても嬉しい。

スピリチュアルボイストレーニングでは、自分を声から変えたい方が受けてくださる。
本当の自分はたくさんの可能性と表現力を持っている。
でも色々な理由で、それが出ないまま、あるいは見つけてもらえないまま過ぎてしまうことが多い。

2のテーマ「堂々と自信に満ちた声になろう」で、R子さんは、『森の絵本』を場面ごとのイメージを込めて、読み分けることができた。 

「ほら、この本」と その声は いいました。
その本は 子どものきみが とてもすきだった本。
なんべんも なんべんも くりかえして 読んでもらった本。
「その本のなかには きみの だいじなものが ある。
ぜったいに なくしてはいけない きみの思い出が」

最後に、自分では大げさと思うくらい、言葉に気持ちを込めて読んで下さいと提案したら、聞いていて情景が浮かぶような読み方をされた。そのとびっきりの声を、あとでメールでお送りした。

また、昨日は「がまの油」の口上を読んでいただいた。
これを読むと、「けっこう毛だらけ、猫灰だらけ」の寅さんは、ほんとに上手だったと思う。
ストーリーテリングをされているM子さんは、一つも間違えないで長い口上を読むことができる方。
最後はおもちゃの刀でテーブルを叩きながら、威勢良く楽しそうに「がまの油」を売ってくださった。
思わず「買った!」の声が。

声を出すたびに、ひとかわ剥けていく。
その後に出てくる自分がどんな自分か?
驚きながら、どんどん変わっていかれる姿を見るのが、とても楽しい。


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胸を閉じるということ

以前、自分か胸を閉ざしていた時は、朝起きる直前に、胸がズキズキと痛んだ。
胸を閉じていると、まず人と会いたくない、それからわからないことを聞くことができなかった。こんなことを聞くと変かなと思い、
わからないまま頭が混乱してモヤモヤした。
わからないのは自分がダメだからという罪悪感もプラスされた。

胸を閉ざしている時はまず胸が内側に入って両腕がかぶさっている。一番早い治療法は、両腕を後ろに組んで胸を開く運動をすること。
それから、無理に胸を開いて人と関わると、その時はいいけれど、あとでその自分を思い出すと辛くなり、前よりも強く胸を閉じてしまうことがある。
外から見ると、急に会わなくなったり、音信不通になったりしてしまう。

少しずつ胸を開けばいいと思う。
できるところの小さな仕事を始めたり、前からやりたかった習い事の体験に行ったり、SNSをのぞいたり、自分の本当にしたいことをすると、気持ちが明るくなって前へ進める。
そしてわからないことは、勇気を出して尋ねてみると、人は案外親切に教えてくれて、わかった分だけ心が軽くなり、新しいものが少し入ってくる。
そうやって少しずつ進んで、今の自分になった気がする。
今はわからないと、とことん聞いてしまって、多分うるさがられる自分になった。
そして自分が満足すると、他の人の心が満ちるといいなと思えるようになった。

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2019年7月17日満月メッセージー山羊座

恐れが
あなたの中のたくさんの可能性を止める
本当はしたいこと
願っていること
手のひらに包んで
実現したときのよろこびで温めよう

恐れの正体を明らかにすること
そうすれば
恐れの気持ちは小さくなり
やがて消えていく 

まいにち
小さな「できた」を積み重ねよう
大きな「できた」になるように
「できる」の勇気が生まれるように

人の持つさまざまな才能を開き
形にすると
地球によろこびの光が増える
それは
命の賛美
平和で優しい気持ちをひらく
光の花が咲き乱れる

ひとはみな
光の芽を持って
地球に届けられた


……………………………………………………
行動しようと思っても、どうしても体が動かないとき、そこには「恐れ」がある。
自分が何を恐れているかわからない間は、不安で余計な考えがふつふつ湧いてくる。
今日の満月は、部分月食。新たなものを引き寄せましょう。
今日は「た行」を声に出して、恐れを手放し、少しずつ前へ進みましょう。

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