土曜日、50音の最後の音「ん」のワークショップを行なった。
まずは、mの「ん」とnの「ん」。mは法螺貝を吹いている感じ、mとnで上と下で糸にひっぱられる、mは山々を貫く感じ、nは天を貫く、日常の雲を突き抜ける…など一つの音から、様々なイメージが浮かんだ。
そしてマインドマップ。
右脳と左脳を整理し、全て見える形に描いていくので、行動していくための意思決定ができるようになる、記憶や理解力が高まる効果もあるという。
家族のこと、仕事、やりたいこと、家事、出会いなど。
1番関心のあることが大きく枝分かれして、言葉がどんどん出てくる。20分、しーんとなって夢中で描いた。
そしてそこから、終わるもの、始まるものを、拾いあげてシェアした。
マインドマップは、描くだけではなく、そこから、自分の本当の気持ち、出てきた思いがけない言葉、自分の中の大切なものの順番をつけることができる。
私は時間の使い方ーねばならないに縛られない使い方ーが今1番のテーマだとわかった。
最後、参加くださった方たちと、今日は「ん」の精霊から、自分でメッセージをとってみた。
自分を応援しているという声、ゆったりした小川の流れ、何もない時間を楽しむことなどのメッセージをいただいた。
50音のワークショップは、1年をかけてひと通り行ったので、また見直し、リニューアルして、始めたいと思う。
50音の声から自分に気づくことを、声とアートセラピーや、いろいろな瞑想、過去から続く異なる文化とつなげてひろげていきたい。
まずは、mの「ん」とnの「ん」。mは法螺貝を吹いている感じ、mとnで上と下で糸にひっぱられる、mは山々を貫く感じ、nは天を貫く、日常の雲を突き抜ける…など一つの音から、様々なイメージが浮かんだ。
そしてマインドマップ。
右脳と左脳を整理し、全て見える形に描いていくので、行動していくための意思決定ができるようになる、記憶や理解力が高まる効果もあるという。
家族のこと、仕事、やりたいこと、家事、出会いなど。
1番関心のあることが大きく枝分かれして、言葉がどんどん出てくる。20分、しーんとなって夢中で描いた。
そしてそこから、終わるもの、始まるものを、拾いあげてシェアした。
マインドマップは、描くだけではなく、そこから、自分の本当の気持ち、出てきた思いがけない言葉、自分の中の大切なものの順番をつけることができる。
私は時間の使い方ーねばならないに縛られない使い方ーが今1番のテーマだとわかった。
最後、参加くださった方たちと、今日は「ん」の精霊から、自分でメッセージをとってみた。
自分を応援しているという声、ゆったりした小川の流れ、何もない時間を楽しむことなどのメッセージをいただいた。
50音のワークショップは、1年をかけてひと通り行ったので、また見直し、リニューアルして、始めたいと思う。
50音の声から自分に気づくことを、声とアートセラピーや、いろいろな瞑想、過去から続く異なる文化とつなげてひろげていきたい。