麦のごちそう

お昼前にスーパーへ買物に行って、
それからジムで汗を流しました。

先週と同じくバイク２０分、ラン３０分、ストレッチ
加えてマシンで少しウェイトトレ。
チェストプレスとショルダープレスを２０回行いました。

久々にやったので、明日は筋肉痛かも。

写真はスーパーで貰った試飲缶
キリンから新しく発売される、麦のごちそう

キリン　麦のごちそう　350ml×１ケース（24本）

早速飲んで見ました。
謳い文句通り、すっきりしていて飲みやすい感じ。
癖が無いので、苦味が苦手な人は良いかも。

サントリー ザ プレミアムモルツ250ml缶

買物へ行った時に、初めて買いました。
２５０ｍｌ缶。

冬場は夜中にトイレに行きたくなるので、
余り水物を取りたくないのですが、
ちょっとビールを飲みたくなったときにと思って、

サントリー　ザ　プレミアムモルツ250ml缶

コストパフォーマンス的には、
３５０ｍｌをまとめ買いの方が良いのでしょうけど
最近は、週１回程度に少ししかお酒は飲まないので、
充分かなと。

午後休み

今日は午後お休みを貰いました。

午前中は資料作ったのと、ちょっとした打ち合わせをして
社食でごはんを食べてから、帰宅しました。

帰宅後家でネットしたり、録画した番組を見て
少しゆっくりしてから、川崎の方へ出かけました。

コンタクトケア用品を購入して
あとは最終セールでお買い得な服が無いか
丸井、ルフロン、ＢＥを見て回りました。

結局ピンと来るものがなくて、
疲れてしまったので何も買わずに帰宅。
また別の店も見てみたいと思います。

Extreme - Get The Funk Out

来日公演のＣＭでこのＰＶ映像が使われていて
改めて聞いてみて、ノリの良いナンバーだな。

聞いたことはもちろんあったんだけど、
前はそれほど琴線に触れなかったんですよね。
今聞いたら凄いカッコ良いなと思い直しました。

Extreme - Get The Funk Out

The Best of...
Extreme

UNISONIC (HD) Official Video Premier

全然チェックをしていなかったので
昨日録画していたROCKCITYを見て、UNISONICを知りました。

カイとキスケが再びバンドを始めたのもそうですが、
リズム隊がPINKCREAM69の二人ということに驚きました。

なんとも因縁がある組み合わせですね。

UNISONIC (HD) Official Video Premier


守護神伝をそのまま期待してしまうと駄目でしょうけど、
中々カッコいいナンバーですね。

イグニッション
ユニソニック

LOUDPARKで来日していたことも、昨日知って
youtubeでLOUDPARK映像を見ましたが、
キスケはHELOWEENナンバーのハイトーンを
今も歌えていたので安心しました。

ルックスはずいぶんと変わってしまいましたけど・・・

シマホッケ

午前中はずっと資料作りで、
午後に会議がありました。

とあるルールが出来て、それに対して
海外の工場で対応する必要があるため、
進め方など決めました。

来週にでも海外とネットミーティングをする予定です。



写真は日曜日に買ったシマホッケの開き。
通っているジムの近くに魚屋さんがあって、
そこは美味しいので、ちょくちょく切り身や干物を買っています。

この肉厚が凄いです・・・脂がのって旨かったです。

Riot - Thundersteel

大きな会議も無く、急ぎの業務もなかったので、
細かい業務を済ませて、定時帰りでした。

遅ればせながらRIOTのMark Realeが亡くなったと知りました。
特別にファンでは無かったので、最近フォローしてなくて
クローン病と戦っていたことも初めて知りました。
ご冥福をお祈りします。

Riot "Thundersteel"

一風堂

先週日曜日と同じく昼前にジムへ行って、
バイク２０分、ラン３０分、ストレッチをしてきました。
まだ身体が重い感じがしますが、
慣れるまで少しずつ続けていくしかないですね。

帰宅してから、妻と一風堂へラーメンを食べに。
いつもと同じ、白丸と半熟玉子、一口餃子をオーダー。
替玉もひとつ頼んで、分けて食べました。



あとは、電器屋で小さい加湿器を購入。
最近乾燥が凄いので、遅ればせながら導入しました。
アイリスオーヤマＳＨＭ−１００Ｔが展示品のみで
１７８０円と結構安くなっていたので、これにしました。

スチーム式加湿器　ＳＨＭ−１００Ｔ


帰宅してから、ＵＦＣ１４３を見ました。
走って疲れていたから、コスチェックＶＳピアースで
少し寝てしまいました・・・

メインは物議を醸し出す内容でしたね。
ディアスが勝つかと思ったけど、下がりながらも
当てていたポイントを見て、ジャッジはコンディットにしたんですね。
メインの試合としてはどうかとも思うけど、
ディアス相手だから、こういうゲームプランを立てざるを得なかったのかな？
コンディットは、普段はもっとアグレッシブに攻める選手だから。

スイム５００

午前中はイオンへ食料品の買出し。
昼ごはんのあと、テレビをみたりギター弾いたり。

頂き物の餅と餡子があって、
２時半ごろ、お汁粉を作ってもらい食べました。
そしたら眠くなって、昼寝を夕方までしてしまう・・・

本当はジムへ行って、走ろうと思っていたのですが
出発が遅くなったので、プールで泳ぐだけに。
２００、２００、１００で、合わせて５００泳ぎました。

大して泳いだわけでは無いのに、腕が張りました・・・

節分

久しぶりに豆まきして、豆も食べました。
歳の数分だけ個数を数えた時に、
ああ歳取ったんだなと思いました。（苦笑）

あとは、英検の１次試験結果がネットで公開されました。
自己採点で４８点＋αだったけど、５８点でした。
記述問題は１０／１４点ってこと。

結果は不合格でしたが、弱いところも見えたので
次はちょっと勉強して望みたいと思います。

五味対光岡

少し前から噂は出ていましたが、
正式にカード変更が決まりましたね。
ソティロポロスの怪我で、カード変更。
↓
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/ufc/headlines/20120202-00000010-spnavi-fight.html

戦極のときに実現しててもおかしくないカードが
ＵＦＣで実現しちゃいました。

ビザの関係から、外国人が難しいので
日本人選手を新たに探したようですね。

光岡は運が良いですね。
もともと海外進出を考えていた模様ですが、
代打のチャンスだけでなく、複数契約も結べたみたいなので。

光岡も実力者ですし、五味も連敗で後が無いから
良い試合になってくれることを期待します。

そういえば、ＳＥＧ時代のＵＦＣ−Ｊを除いて
過去にＵＦＣで日本人対決ってあったのかな？
ナンバーシリーズでは初めて？

第169回TOEIC公開テスト

１年４ヶ月ぶりにＴＯＥＩＣを受けることにしました。

本当はこんなに間を空けるつもりはなかったのですが・・・
去年は、３月申し込みをしたら、震災で中止。
５月申し込んだら、急遽決まった中国出張から帰国後に
下痢になってしまい、体調が回復せずに受験出来ず。

その後は、再度中国、そして伯剌西爾出張と
忙しくて英語学習どころでは無くなってました。

ラジオ英会話をかろうじて聞いていたくらいです。

年末になって、少し業務が落ち着いたので
また英語学習を再開しようと思って、
英検も先月受けて見ました。

ＴＯＥＩＣは定量的な目安のひとつになるので、受験してみます。
前回が出来過ぎだったので、同じくらい取れるのか心配です。

電気料金

１月分電気使用量のお知らせが入っていて、
請求額を見てびっくり・・・１万円を超えいました。

今のアパートは、キッチンコンロはＩＨと言うのもあって
若干電気料金高めではあるのですが・・・

暖房もエアコンのみなのと、
天気が悪いと風呂場で洗濯乾燥機も使うことがあるので
それらが重なったのが原因かなと推測してます。

寒くて風邪を引いても困るし、
節電するのも難しいですね。

ＣＢＴ受験

今日は午後から外出して、とある資格試験を受けてきました。
上から勉強して受けるように部門で数人指名されて
３ヶ月前から、業務の合間を見てテキストを読んでいました。

始まって数年しか経っていない試験で、
ある業種というか職種に特化した内容です。

サンプル問題が数問ｗｅｂに載っているだけで
過去問、練習問題なども公開されていないので
勉強がしずらかったです。

２冊のテキストを暗記出来ないので、
自分の会社や業務経験に内容を置き換えて
ポイントを理解して対処することにしました。

ＣＢＴというコンピュータベースの試験形式で行われるのですが、
その場で採点されて結果が出るのは良いですね。

とりあえず、基準点を少し上回っただけですが
なんとか合格出来ました。

ただ、内容をちゃんと理解しきれている訳では無いので
間違ったところを復習したいのですが、
問題をくれないし、メモするのも禁止なので、
記憶にある範囲でテキストをチェックするしか無いです。

コロナ(CORONA) 遠赤外線電気ストーブ「コアヒート」

朝起きてから、朝食を取って
午前中にジムへ行って、汗をかいてきました。
バイク２０分、ラン３０分、ストレッチ。
先週より楽に走れた気がします。

久しぶりだからか、前回は背筋が少し張ってきましたが、
今回はそれも無く、太ももの張りも少なめでした。

帰宅してから、妻と近所のショッピングセンターへ。
久しぶりにモスバーガーに入りました。
モスチーズをオーダー。
やっぱりソースが美味しい。

その後、電器屋へ。
冷え込みが厳しくなり、エアコンだけでは寒いので
暖房器具を購入しにいきました。

Stratovarius - Speed of Light

ストラトヴァリウスもオフィシャルの
youtubeチャンネルが知らぬ間に出来てました。
ＰＶだけでなく、ライブ映像も色々とアップされてます。
これもどこかで見たことがあります。

Stratovarius - Speed of Light (''Raumanmeri'', Rauma 24.06.2004)


アクセルを踏み込みたくなるような曲です。

クリームチーズタルト

会議や急ぎの仕事も無かったので
朝は残業時間削減でフレックス出社。

細かい伝票処理をしたのと、
会社で受けるように言われている
資格試験の勉強をしました。

まだ出来たばかりの資格で、問題集も存在しておらず、
ガイドブックテキストだけなの勉強の仕方が難しいです。

業務経験が無い項目は、文章だけ見てもイメージがしにくい。

試験は月曜なので、章を絞って
理解を深めるようにします。




写真は、ハーゲンダッツの期間限定品
クリームチーズタルト。

ベビースターラーメン コンソメ

最近、会社の売店で目に留まって
食べて見たら、美味しかったです。

昔ながらの味だけでなく、
うましおや焼きそばなど色々な味が出ていますね。

こういうのばかり食べてると
身体に良くないと思いますが・・・

おやつカンパニー ベビースターラーメンコンソメミニ 21g×30袋

大納言しるこ

午前中は、ある委員会の集まりに出席。
午後は課内の報告会。

昨日で部内の予算も一段落したのと、
給料日だったので、定時で上がりました。




帰りに肉や野菜をスーパーで買って帰宅。
妻より早かったので、お米を研いだり
風呂掃除しました。

写真は、午後に何故か甘い物が欲しくなって
飲んでしまったお汁粉ドリンク缶。
普段飲むことは皆無なんですが・・・

Megadeth - Public Enemy No. 1

少し前に出たメガデスの新譜からのＰＶ。
チンパンジーに演技させた、面白いビデオです。

ムスティンの歌詞も興味深いです。


Megadeth - Public Enemy No. 1


歌詞リンク

サーティーン
メガデス