2010狂走会＠舞洲24HRM

第14回コニカミノルタランナーズ24時間リレーマラソン

毎度スタッフのあきらくん



スタート
7月17日(土) 12:00　気温32.3C　湿度52％
　　　　　　18:00　気温28.5C　湿度64％
7月18日(日) 0：00　気温26.9C　湿度67％
　　　　　　06:00　気温24.8C　湿度77％　
　　　　　　12:00　気温32.1C　湿度48％


参加チーム数255チーム　3153人

優勝チーム　248周回　424.6km
平均周回数　160.7周　273.1km


狂走会　49位　176周回　299.2km　最終タイム23:51:40



　　　　
　　　　　　　　　　　　ラップ（min/km）
ポルコ　 22周　37.4km　2:22:20（3:48）
∴∵　　 　22周　40.8km　2:37:37（4:13）
ポ　チ　　18周　30.6km　2:21:39（4:38）
RIKU 　　　7周　11.9km　0:48:52（4:06）
大　木　　　5周　8.5km　0:33:14（3:55）
マサヤ　　12周　20.4km　1:42:32（5:02）
Atsushi 　15周　25.5km　2:16:39（5:22）
hirohiro 　15周　25.5km　2:21:18（5:32）
モビー　　13周　22.1km　1:41:13（4:35）
若だす　　 10周　17km　　1:33:51（5:31）
沖　　　　　8周　13.6km　1:04:30（4:45）
健　太　　　8周　13.6km　1:05:29（4:49）
に　わ　　　8周　13.6km　1:06:48（4:55）
まいみゆ　　2周　3.4km　 0:20:32（6:02）
ゴシゴシ　　5周　8.5km　 0:47:15（5:34）
ヨックン　　2周　3.4km　 0:15:18（4:30）
ヤマサキ 　2周　3.4km　 0:15:50（4:39）
KAJIN　　　 1周　1.7km　 0:11:03（6:30）

176周49位
No.200



わか 　ラップ（min/km） 時刻
1（010）08:29（4:59）　13:00:32
2（024）08:25（4:57）　14:42
3（033）08:54（5:14）　15:46
4（043）08:37（5:04）　17:01
5（050）08:40（5:06）　17:55
6（081）08:55（5:15）　22:08
7（135）10:19（6:04）　05:53
8（145）10:28（6:09）　07:17
9（150）10:47（6:21）　08:03
10（164）10:17（6:03）10:02
10周17km
合計タイム　1:33:51
平均ペース　5:31（min/km）


2日目、早朝5時。（眠たすぎて覚えてない）が！ランスカデビュー！！

2010舞洲24H！！

今年も、夏の大イベントの「コニカミノルタ24時間リレーマラソン」がやって来ました★

狂走会は2年ぶりの参加です！！！

2010年7/17土〜7/18日の正午〜正午の24時間の間、強者揃いのメンバーで1周1.7kmの特設コースを激走し、タスキをつなぎます。24時間えんえん、タスキをつなぎます。

エントリー255チーム×各チーム8〜16人。総勢4000人くらいの、狂ったランナーが夜通し走ってます。離島で良かった★

で！

狂走会第一走者は、エースのポルコさん★
せまーい周回路を250名のランナーが一斉にスタート！！
20番目くらいで飛び出したポルコが…


なんと！5位で、てんてんくんにタスキをつなぎました★
さー、こっから、何位まで下がるでしょうか？

その間、食事の用意など、サポートに徹するメンバーと、力走するメンバーと全員での戦闘態勢もばっちり★


ゴシゴシさん、ありがとうございます。
あっさり焼きソバ、ニラたっぷりチヂミ、タマネギとピーマン、ハムの炒めたん。きゅうりの酢の物、ハム入りロールパン、シソと茗荷のおにぎり（サイコー！！）ほか、盛りだくさんなメニューが、次から次から絶える事なく…。感謝！感謝です。



19:30〜20:30は2年ぶりのオフ会！レースは留守番ランナーに託して…。

広島のhirohiro会長を筆頭に、わかだす、ぽちさん、まいみゆさん、にわちゃん、KAJINさん、テンテンくん、RIKU、ポルコが語る、語る。。
そして、あつしさん、ゴシゴシさん、モービーさん



やっぱり、走る事が大好きだと言うRIKU

広島にゆかりある、まいみゆさん、ゴシゴシさん（なんだか嬉しそう？？）

つづく

写真は
こちらのアルバムで！

第30回ABC篠山マラソン

今回の42km旅の、重点課題は「雨対策」と「スタミナ対策」！！ エイドに頼らず、スタミナ補給できるよう、ポケット多めの出で立ちで、食料ポケットにいれすぎて、ニッカポッカの兄ちゃんみたいなことになっとりますが、気にせず。いっときます！！ 7時9分のニュートラムに乗るべく、家を出る…。小雨。。。 どうなるんやろ？今日のマラソン。 コスモスクエア〜阿波座〜野田阪神経由で、JR東西線「海老江」から乗ったら、余裕で座れた。尼崎から、たくさん乗ってきたけれど、座れたからラッキー★ 篠山口に出ると、バスに乗れる迄に相当混雑しているようで、かといって、小雨でテンション下がり気味。 9時半、会場到着。スタートまであまり時間がない。 会場で受付するころ、開会式が始まってるようで、有森さんがスピーチしてる横で、受付へ。 『棄権する人は、計測チップを返却して下さい』の張り紙があちこちに… 「Tシャツもらうためだけに、わざわざ会場まで応援に来はる人いてるんやろか？」 微妙な天候なのよね〜。 地面が濡れてるので、そこらに荷物を置けるでもなく、ロードのシートに荷物を置かせていただき、ゼッケン付けて、アップもせずに、指定位置のDブロックに並びました。 どーやって、アップしよ〜。屈伸と背のびくらいできる空間で、足首ぐりぐりまわしてたら、10時40分、登録の部がスタートして、10分後のスタート迄、ストップウォッチの練習をしておきました。 10時50分、一般の部の号砲より、遅れる事7分！ 小雨もやんで、 10時57分にスタートです！！ ゆっくりと、、いや、まてよ 最近、じょぐの出だしで、脚に違和感あることあるし。。 もっと、ゆっくり？？ 最初の1kmで、背後から、かなり抜かされた。抜かされるって簡単やねんな〜。 1km地点で、6分！！　いい感じ〜。 5km地点で、30分！！　ますますいい感じ〜！！ サブフォー狙いを諦めると、なんだか〜！いい感じ〜！！ 5km30分のイーブンで行けば〜4時間15分でゴールや〜！！ などと、まだ8分の1しか、走ってないのに、今日のプランを発表（独り言やけど）しながら、走ってます！というか、走り出しました！！ 10km59分（29分！！）イーブ〜ン〜。ブーン♪ お！！いいじゃん！！ このまま、イーブンで行けば。。。 つか、行けるわけないのに、行けるかも？とか寝言いいながら、結局、脚本通りに走られないから、フルマラソンは面白いんですよね〜！！ やっとこさ、給水。。 取った紙コップには水が3cmくらいしかなくて、なんだか硬い水だった。 15km　1時間30分（29分30秒） 20km　2時間（29分30秒） ありがたいことに、私設エイドや、地元の少年野球小僧たちが、差し出してくれるキャンデーや、チョコレートをコンスタントにゲットできて、四六時中、口が動いてるというか、食べてるか飲んでるかで、しし汁が楽しみで楽しみで…。 「丹波の黒豆入り〜♪ありますよー♪今、走ってるひとだけ〜♪」 ここで、おにぎりGET!　べりーうまい！！ それにしても、市民のご厚意で、差し入れされた、チョコレートのカスを、そこらにほかすマナーの悪さは如何なものかと！！ 紙コップは、手で拾えるけど、チョコの包み袋を拾うのは厄介やと思うで〜
25km　2時間30分　イーブン！！ このしし汁コーナー！！ やったぁ★ありつけそう！！ 並ぶ事20秒！具だくさんで、ずずっと食べるのに2分！　しし汁ロスタイム2分半〜！ ほどなく、リンゴゲット〜！！　もー、お腹いっぱいやわ〜 さぁ！28km超えて、脚にアクシデントが起こらなければ、4時間10分代もありえるかも？？ 24kmからは、対向車線に早いランナーとのすれ違いが続くので、飽きさせない。 篠山が走りやすいのは、しんどい時期（25〜36km）に、すれ違いランナーを見る事ができるからかもね。 30km　3時間02分 この頃、ものすごー寒波がっ！！凍えそーやん！！ 30.6km折り返し　　3時間5分！！
さぁ、2回目のしし汁食して、今日も行っちゃうよん？？ 　ということで、2回目の、しし汁コーナー。かなり並んでて、お腹はすでにちゃぽんちゃぽんなんだけど、 やっぱり、並んで、並ぶ事2分。汁ばっかりで、食べるのに1分！！ロスタイム3分半〜 32km超えて、あと10km〜♪ しゃー！！あと10km、いっとこかー♪ この頃、対向車線には、30km関門を諦めたランナーが、歩いておられました。 35kmで3時間35分。。。 4時間10分代がギリですな。でも？もしかしたら？行けるんちゃうん？？（妄想） などとペースアップを試みることに…。止まったら、走れなくなる！かといって左足が悲鳴を出してるけど〜。 靴がぐちょくちょで、脚の感覚が麻痺して来ました。 39km地点で、太平サブローさんを、見つけて、いったん追い越して〜。 背中越しに聞き耳を立ててると、ずーっと、喋ってる感じ。 サロマの話しやら、えんえん話してはる会話に、普通に聞き耳たてときゃええのに、ついついつい振り向いて「え？それで？？」などと、突っ込まさせていただいたり…。
とりあえず、サブローさん付近を同じペースで、走る事にしました。 サブローさん「さー！！あと3km〜。ここまで来たら、あとはゴールするだけやなぁ…」 40km　脚きたー！！脚きつー！！ サブローさんについて行くのが、苦痛なほど、自分の脚に限界が来てて「やっぱ、42kmの脚はできてなかったんやなー。あと2kmもつんやろか？」とりあえず、着いて行くっきゃないので、ここで脱落したら、苦しい一人旅になりそーや！！ そして、サブローさんたちは、またまたサロマの話題に… 「サロマの80kmは、めっちゃ苦しいけど、ゴールが見えたら、あと数キロんとこで、信じられへんスピード出たりするもんなぁ」 わかのつぶやき「あと2km、、去年だったら楽勝だったのに、ツラー。ラストスパートできそうにもないしぃ〜」靴の中ぐちゃぐちゃやし。とりあえず付いて行こっ！！ ゴール会場が見えだして、あと何キロかわからんけど、軽くスパートすることに、、 すると、残り500mんとこで、サブロー軍団猛スピードのラストスパートに抜かされたので、最後のダッシュは意地でも付いて行く事に…。ゴール手前の道が狭すぎやね。死にそー！！ サブロー軍団ゴール瞬間、これはテレビが狙ってるだろーし、こそっとうつむいて、真後ろゴール！！ 100分の2秒差くらいで、私が後ろだと思います。 4時間23分！！ 良くもないが悪くもない。 高校生のボランティアさんに、フィニッシュメダルかけてもらって、シューズのチップはずしてもらって…。 サブローさんに「最後の3kmで、ペースダウンしたので、なんとか付いて行かせていただいて、ありがとうございました〜」と、御礼言って握手してもらって…。（雨振ってなかったら、カメラだしてたけど） 足下ぐちゃぐちゃ、手袋も冷え冷えで、寒いのなんのって。 完走しし汁は、やや躊躇したものの、やっぱり並ぶことに！！ しし汁並んでる時間が寒いのなんの！！しし汁の良かったのは、やっぱ25km地点のですね。 もー、お腹がいっぱいやがな！！ 着替えたい、しっかり、着替えたい、荷物のある場所まで、歩くんが必死で…。杖が欲しかった。。 　　　　　時刻　　ネット　　5kmラップ 号砲　　　10:50／ Dブロック スタート 10:57 1km 　　11:03 0:06:00 5km 　　11:27 0:30:00（30分） 10km 11:56 0:59:00（29:30） 15km 11:27 1:30:00（29:30） 20km 12:57 2:00:00（30分） ハーフ 13:03 2:06:00 25km 13:27 2:30:00（30分） 30km 14:01 3:02:00（33分）（1回目しし汁ロス2分30秒） 35km 14:34 3:35:00（34分）（2回目しし汁ロス3分30秒）　 40km 15:05 4:06:00（31分） 42.195km/　　　　4:22:58（15分）

区民マラソン7位

住之江区民マラソン。
あーあ。
10キロ、55分45秒、7位。。
あーあ。
へこむというか、限界感じるな〜。

練習してなかったから、予想通りの55分だったんだけど。

出だし4分半で突っ込んだものの、3キロでばてて、最後まで、力めんかった。
体調が悪かったわけじゃないけど、出だしにスピード出しすぎて、途中三回、立ち止まり、8キロ時点で棄権もよぎったけど、、


結果は悪かったとして、

いちおー100％な力を出したことを、ラン仲間が、それなりに見て下さってることは、ありがたいなと、感謝するしだいです。

走ってるよん

じつは
、今月は真面 目にはしっって、10日までに80km走行突破したじょ！！
自慢すんなって！！
1/10は、南港出発の目的地が、りんくうプレミアムアウトレット！！

12時20分出発、
なえぞーが、高石でテニスが4時に終わるってことだったので、それに拾ってもらう計画で、スタート！！
ゴール予定地迄完走出来れば、たぶん36km
南港〜大和川の大阪湾河口のサッカー場8面のとこを、遠巻きに見ながら、26号線をひたすら、南に。。
浜寺超えて、岸和田も越えて〜。
二色浜もクリアしてー
ぜんぜん面白ないけど、えんえん走れてる！！
よしよし



もー、泉佐野市に入ったかなー？？
りんくうタワーが見えてかなー
ってとこで…
4時間近く走ってまっせ！！
道路標識には「関空まであと9km」表示！
一気にテンションが下がってしまったわ
リタイアです！！あと2〜3kmだから、アウトレットまでいけたかもしれないけど、30kmは、とーに走ってるしぃ〜
なえぞーー、はよ、迎えに来てーえや！！
待つ事15分。
その後、プレミアムアウトレットで、3時間ほど歩きまくり…
9時から25時まで、りんくう温泉！！！
新しくできた、スーパー銭湯、かなり安くていい感じ！！
まんがと、インターネットし放題？
バーズMLが、ぴーぴー鳴ってたので、ちょっくら投げとこ。
どっからでも、投稿出来るって〜、便利やねー♪

しゃー！！脚とかぜんぜん痛くないし〜

初ラン

いちおうですね、篠山フルマラソンまで、あと2ヶ月！！

ちょっとは、ジョグの練習しています。

12/31大晦日、長居迄往復10km！

1/1元旦、りんくうプレミアムアウトレットで、ランシャツ、シューズなど買って…。帰りに石津川〜10kmラン！！

1/2は、、、12KM

箱根を見た後、走る事にして…。

山の柏原くんの走りに感動してしまって。
いつものコースに遠回りして、上りるーと（橋超え）にチャレンジしてみることに…。

平林大橋から、木津川大橋に上って行くと、息切れしそーになった★

木津川大橋からの眺め最高！てか、風がきつくて、さぶいだけやん！！

中山製鋼こえて、千本松大橋のループの上りと下り。。

千本松大橋の傾斜は、あんまたいしたことないけど、木津川大橋 は、まあまあしんどいんですよね。

近いうちに、なみはや大橋にチャレンジします！！
もしかしたら、走りきれないかもしれません（汗）