ワークショップのお知らせ ～10回シリーズ『触診』～

恵比寿WakanaStudio　では下記の日程でワークショップ開催致しますので、ぜひご参加ください！

『Anatomy palpation』

～見て、書いて、触って、感じよう！～

ダンサーやトレーナー、マッサージセラピストの方より、
「正しく筋肉が使えているか、アプローチできているのか疑問に思うことがある・・」とのお話を多々頂きます。

超音波など使うことはできないですし、きちんと筋収縮を確認したり、ピンポイントで正しく触診し、アプローチしていくには、正しい解剖の知識と触診の技術をあげていくしかないですよね。

そういった疑問にお答えするべく、『触診』に絞ったワークショップを開催することにしました

 骨や筋肉の解剖を写真やイラストを用いて学んだ上で、実際に身体に骨や筋肉をペンで描き、動いて実際に働く筋肉を確認して感じて頂くワークショップを行います。


今回、個々に指導していくことを優先的に考えている為、少人数制とさせて頂きます。

レッスンでの正確なハンズオンやアプローチ、誘導、またはマッサージやボディ・トリートメントされている方に活かせる内容となりますので、この機会に是非とも御参加下さい。

全10回シリーズ

【日程】

 5月29日(日) 　《下腿前面》前脛骨筋、長指伸筋、長母指伸筋、長腓骨筋、短腓骨筋　
　　　　　　　　　（締め切りました）

7月17日(日) 　《下腿後面》腓腹筋外側頭、腓腹筋内側頭、ヒラメ筋、後脛骨筋、長指屈筋、長母指屈筋
　　　　　　　　　締め切りました！

9月18日(日)　 《大腿前面》大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋、大腿筋膜張筋、腸脛靭帯締切ました！


11月20日(日) 《大腿後面》大腿二頭筋長頭、大腿二頭筋短頭、半腱様筋、半膜様筋、長内転筋、大内転筋締め切りました

2017年

1月22日(日)　 《臀部》大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋、上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋

3月19日(日)　 《背部》多裂筋、腰方形筋、広背筋、脊柱起立筋

5月21日(日)　 《腹部》腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、大腰筋、腸骨筋

　　7月16日(日)　 《胸部》三角筋、大胸筋、小胸筋、鎖骨下筋、前鋸筋、僧帽筋

9月17日(日)　 《肩甲帯》棘上筋、棘下筋、小円筋、大円筋、肩甲下筋、大菱形筋、小菱形筋、肩甲挙筋

11月19日(日) 《上腕》上腕二頭筋長頭、上腕二頭筋短頭、上腕三頭筋長頭、上腕三頭筋短頭、上腕三頭筋内側頭
　　

【時間】　9：30～16：30(休憩1時間)

【場所】Wakana studio(若しくは恵比寿駅近辺のスタジオ)

【対象】インストラクター、運動指導者、ダンサー、セラピスト

【人数】４～６名

【用意するもの】バスタオル（ペンを使いますので、汚れてもよいものをご用意下さい）、ペン（ホワイトボードマーカー3色程度）、服装（直接肌に書いていきますので、手足が出るウェア、体幹のあたりの際は短パン、スポーツブラなどをご用意ください）

【講師】林 亮(理学療法士、ピラティスインストラクター)

【料金】 1回18,000円 　　10回180,000円

《アーリーバード割引》
◆各回のお申し込み◆

・各回2ヶ月前までのお申し込み(初回の5月29日のWSは4月15日までのお申し込みになります)
1回18,000円→16,200円

・各回1ヶ月前までのお申し込み
1回18,000円→17,100円

◆全コースのお申し込み◆

・4月20日までのお申込み
 10回180,000円→161,000円
　Wakana Studio メンバーの方は、10回コース申し込みに限り、さらに1000円OFFで160,000円になります。

お申し込み締め切り：各回の2週間前に締め切りとさせて頂きます。
尚、募集人数に達した場合や締め切り後の受け付けは致しかねます。定員に関しましては10回受講者を優先させて頂きます。
また、最少催行人数に満たない場合は、開催を中止致しますのでご了承下さい。

＜お問い合わせ＞
受講を希望される方は、メールかお電話にてお申し込みの上、下記の指定口座へお振り込み下さい。 一度ご入金頂いた後の返金は致しかねますので、ご了承の上お振込をお願い致します。 

TEL：[phone]　
mail：[e-mail]

三菱東京ＵＦＪ銀行　東恵比寿支店　
普通　４６５７４６８　WAKANA STUDIO目黒若菜

皆様のご参加をお待ちしております！
WakanaStudio　pilates and beyond

春はスタートの季節です！

恵比寿wakanastudioスタッフのAimiです☆

東京ではさくらの開花宣言もあり、まだ寒い日もありますが、徐々に春らしくなってきましたね(^-^)

暖かくなってくると、からだを動かしたくなるのはみなさん同じ様で、

スタジオに
「新しくレッスン始めたいです」と問い合わせが増えてくるのもこの時期です。

WakanaStudioでは

プライベートレッスンの
『ピラティス』　と『ジャイロトニック（R)』

グループクラスの
『ピラティス』と『ジャイロキネシス（R)』があります。


プライベートのレッスンはどちらも専用のマシーンを使ってじっくりと。。

そして、完全なプライベート・レッスンですので、他の方の目を気にせず、リラックスして、トレーニングに集中ですます。

グループクラスも2～4名の少人数制なので、ひとりひとりにしっかりとアドバイスしながらレッスンを行うことができます


からだを動かしたいけど、ピラティスとジャイロトニック、どちらが自分に向いているかわからない方

ぜひ最初の問い合わせの時にトレーナーに相談してみて下さいね


その方のご要望を伺って、アドバイスさせて頂いてます。

ピラティス、ジャイロトニック（R)
どちらもレッスンできるのがこのスタジオの良さ
だと思いますので、
ぜひピラティスもジャイロトニックも両方とも体験してみて下さい

それぞれを何度かレッスンしていくうちに、どちらが自分に合う方かはっきりと分かってくると思いますよ。
もちろん、両方を同時に続けていくことも可能です！

春は何かを始めるのに最適の季節です

この春から新しくレッスン始めたいなーと思われている方、

WakanaStudioスタッフ一同お待ちしています！

～トレーナーのWakanaです☆～

こんにちは☆
恵比寿wakanastudio トレーナーのWakanaです。

私も少しご挨拶させていただきますね

私のピラティス・ティーチング歴は2000年にマットのコースをとってから16年

ジャイロキネシスは10年
ジャイロトニックは8年になります。

ずいぶん長くなりましたね～(^-^)

初めてピラティスに出会ったのは20年程前

日本のピラティス・メソッドの第一人者
『ﾋﾟﾗｰﾃｨｽ』の監訳をされた、
橋本佳子先生の九品仏にあるスタジオに見学にいった時の事

数名の方が、不思議な機械の上で何かやっている・・・
世の中にこんなトレーニングの仕方があるんだ・・最初はそんな印象でした。

その後、NYダンス留学中の怪我をきっかけとして、
『ヘルニアにすごいよいよ！』と聞いて
最初に訪れたのは

ジャイロトニックのスタジオ
『Studio Riverside』
ここでも、なんか不思議な機械があって、こんなトレーニングの仕方があるのか・・と
今思うと、担当してくださったのはマスタートレーナーのLeda先生でしたね

きちんとトレーニングをした、という意味ではジャイロトニックの出会いの方が先でしたが、
急性期だったこともあり、殆ど動けず
ダンサー達に進められたのがピラティスのエクササイズそして

『kane school』との出会い

当時はまだ裁判中で『ピラティス』という言葉を使うことが許されていなくて、
ダンススタジオでは
『tone and stretch』

というような名前でやっていました。
その後裁判に勝って、広くピラティス・エクササイズが名前として、どこのスタジオでも使えるようになり、

たくさんのクラスや養成コースが増えていきましたね。

その後、マットやイクイップメントの資格を取って、２００２年に帰国

日本ではまだどこのスポーツクラブでもやっていなくて
ピラティスやりませんか？
なんて営業もしてました(^^;)

そしてやっとスタジオをみつけて
コンタクトをとったのが
『ナチュラルフロー』の井上朱実さん

そこで再びジャイロトニックにも出会い、５年ほどティーチングさせていただいて

２００７年恵比寿にWakanaStudioをオープンして以来
今年で８年目になります

ピラティスとジャイロトニックのプライベートレッスンを中心にティーチングしております。

高齢出産ではありますが(^^;)
４１歳で出産

現在はスタジオ経営・ティーチング・育児と頑張っております

今後はピラティスの事、ジャイロトニックの事はもちろんのこと、女性のヘルスケア、今まで経験してきたことを発信して、皆様とシェアして行けたと思います

今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

～wコース体験ルポ～

エクササイズとトリートメントのコラボ

『wコースキャンペーン』

今回もたくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました

私も体験してきましたので、ちょっとだけご紹介いたしますね

トリートメントはスタジオから5分の

『恵比寿コア　トリートメントスペース』



MBTの靴取り扱い専門店でもあります☆

お店に入ると私の好きなクロモジの香り

とても落ち着きます。

足湯とハーブティを飲んでいる間に、店長の山田さんがオイルを調合

ヒマラヤフユザンショウの初めての香り

深くて、少し柑橘系の香り・・


オイルを調合してくれています

今回はバック、デコルテのトリートメント
いつものお気に入りのです

いろいろな方の施術を受けましたが、手の動き、力加減、順番･･私の体にピッタリで、満足度が違うんですよね～

うっとり(^-^)

施術後もハーブティーを頂いて、体を温め、排毒をたかめます！

あ～気持ちよかった(≧∇≦)

またお願いしますね(^_-)

皆様も次のキャンペーンの時はぜひご利用くださいね☆
お問合せやキャンペーンのお知らせは
恵比寿WakanaStudioまで

スタッフよりご挨拶～Akiraトレーナー～

ピラティスインストラクターのAKIRAです。

私は10年前に理学療法士となり病院で勤務していましたが、1年目の時に腰痛を患ったきっかけでピラティスを始めました。

ピラティスを始めてからは腰痛は無くなり、昔から頭痛持ちでしたが頭痛も無くなりました。

自分の身体を管理出来ずして人の身体治療できないと感じ、ピラティスインストラクターのコースを受講し、1年かけて資格を取得しました。

資格取得後はプライベートレッスンやグループレッスンでの指導や、理学療法を提供する上でもピラティスのエッセンスを取り入れるようになり、より効果的なアプローチが提供できるようになりました。

今後は皆様にもピラティスの良さを伝えれたらと思っておりますので、宜しくお願い致します。